«В жизни есть только две проблемы: вы знаете, чего хотите, но не знаете, как этого достичь, и/или вы не знаете, чего хотите».
Дэвид Аллен

Что можно успеть за стандартную неделю, в которой будут переезды, привычная занятость и уже привычные, малоприятные неожиданности?

До следующего понедельника хочу совершить рывок в продвижении к цели, которую перетаскиваю из одной Стодневки в другую — завершить и выложить книгу «Включи внимание. Как наполнить день решениями, а жизнь радостью».

Как в цитате автора методики GTD, моя проблема в том, что цель «написать книгу» выполнена, но понимания, зачем мне это нужно, смутное. Из-за этого я оттягиваю редактирование готового текста. Открываю файл и не знаю, с чего начать. Просматриваю несколько глав и закрываю приложение. Формально, я прикоснулся к цели. По факту — укрепил сомнения в нужности этого начинания.

Нашёл мотивацию довести эту задачу до точки — показать на собственном примере, как работают инструменты Стодневки. Начинаю с обработки целей.

Зачем обрабатывать цели

Многие цели мы не достигаем по глупейшей причине – забываем о них. Предлагаю несложную практику, всего на одну неделю. Этого хватит, чтобы убедиться, сколько возможностей, дополнительных действий и удовлетворения появится благодаря 10-15 минутам с утра, потраченных на обработку целей.

Отмечу: не переписывать, а именно обрабатывать. Есть видео, где Брайан Трейси объясняет свою технику «10 целей». По сути, это регулярное переписывание своих целей. Верю, что даже если просто повторять цели, уже будет польза, но это минимальный уровень.

Обработка подразумевает ответы на вопросы и принятие решений о ближайших действиях. Вы напоминаете себе, что хотите изменить, и определяете, что для этого сделаете сегодня. Важна последовательность. Выдержите 5-7 дней, чтобы количество перешло в качество изменений.

Как обрабатывать цели

Делать это можно в любое удобное для вас время. Утро предпочтительнее, чтобы сразу пересмотреть план дня, выделив задачи, связанные с целью.

★ Запишите формулировки актуальных целей.

Количество целей определяйте по способности уделять им внимание. Это не список всего, что хотите достичь, а «рабочие» цели, к достижению которых прилагаются регулярные усилия. Рекомендую начать с обработки одной, приоритетной цели.

Полезно делать записи в отдельном бумажном блокноте и файле. Со временем интересно анализировать, как меняются формулировки целей.

★ Выбирайте вопрос и обрабатывайте им цель.

Вопросы можно выбирать по очереди, случайно, можно комбинировать их между собой. Главное — наполнить мысли о желаемом вниманием и решить, что вы можете сделать сейчас для приближения к цели.

★ Отвечайте на вопросы письменно. Работайте по таймеру, 5-10 минут достаточно.

★ После завершения запишите решения, что вы сделаете для целей, каким будет ваше ближайшее действие по каждой.

Связь обработки целей с другими инструментами Стодневки

Результаты обработки связаны с другими инструментами: планом дня, списками задач, дневником и фрирайтингом. Какой смысл уделять внимание формулировкам желаемого, если цели не находят отражение в списке задач на день? Идеи и решения, которые будут приходить во время работы над вопросами, распределяйте по спискам проектов.

Письменные размышления лучше производить по правилам фрирайтинга, а анализировать опыт и совершенствоваться во владении инструментами эффективно, делая записи в дневнике.

Как вести хронику недели обработки целей

Пользу от 10-15 минут, которые ежедневно будете тратить на обработку целей, можно измерить по количеству задач, решение которых окажется полезным для продвижения к целям, по уточнению формулировок, проявленным возможностям и устранённым препятствиям.

Ведите хронику, отмечайте. После того как запишите решения и определите ближайшие действия, выделите время и проанализируйте результаты.

★ В какое время и как обрабатывали цели, какие вопросы использовали?

★ Довольны ли итогами, почувствовали пользу или нет, какие трудности возникли?

★ Какой вопрос вы хотели бы задать?

Буду оказаться вам полезным, спрашивайте через Телеграм-бот.

Саморазвитие #внимательность #Инструменты #стодневка #Цели