Совет дня

Памятка оптимисту — 3

Я не мог себя понять! В конце августа мы с семьёй вернулись из путешествия длиной в 45 дней. Проехали на машине всю Европу побывали во множестве стран, увидели много интересного и нового. Нормальный человек должен наслаждаться таким отпуском, радоваться воспоминаниям, чувствовать себя отдохнувшим и полным сил.

Совет дня: практикуйте метту

Во время путешествия по Шри-Ланке на вокзале в городе Канди я увидела вывеску с потрясающим призывом ко всем пассажирам, провожающим и встречающим, а также работникам самого вокзала воспринимать каждого человека на своём пути с особым уважением и почтением и относиться к нему доброжелательно. Ключевое слово здесь КАЖДОГО!

Самый важный список

Честно говоря, я не самый педантичный человек. Я терпеть не могу детальные обзоры и не могу долго заострять внимание на каких-то мелочах. Я отношусь к идее ежегодного обзора без особого пиетета, но признаю, что этот ритуал неким образом вправляет мозги на место.

Совет дня: не ограничивайте детей в поиске себя

Встречали ли вы когда-нибудь людей, которые увлекаются разными вещами, хватаются то за одно, то за другое, часто не завершая начатое? Часто в нашем обществе таких людей называют непутевыми, несерьезными, дилетантами.

Совет дня: Верь в свою идею

У меня сегодня был обычный день с работой, домашними заботами, встречей с подругой в ресторане и т.д. по плану. Но среди рутины случилось яркое событие, которое повлекло за собой цепь воспоминаний, об этом и хочу рассказать.

Совет дня: Не бойтесь повторяться!

Мы, заядлые перфекционисты, любим делать всё сами от начала и до конца, показывать исключительный результат, а также браться за самые сложные задачи, с которыми другие не справились. Только тогда мы чувствуем подлинную гордость. Сложно, ново, неподъемно: и всё равно — смогли!

Ни дня без жалоб?

Священник Уилл Боуэн предложил всем желающим изменить свою жизнь в лучшую сторону, надев обычный браслет фиолетового цвета и следующий 21 день жить без жалоб, критики, сплетен и недовольств. Если в течение этого времени человек забывал и произносил «запретные» слова, он должен был перевесить браслет с одной руки на другую и начать отчет дней заново. Продолжать до тех пор, пока браслет не продержится на одной руке 21 день подряд.

Изучать вместо того, чтоб терпеть

Неожиданно для себя понял огромную пользу, которую приносит техника замены привычных слов другими словами — близкими по смыслу, а порой и совершенно неожиданными. Я хочу рассказать, что почувствовал, заменив в своем внутреннем диалоге слово «терпеть» на слово «изучать».

Вдохновение во время кризиса

На днях, на тренинге по контактной импровизации я вдруг заметила, как мое тело дрожит. И даже не дрожит, а трясется то мелкой, то крупной дрожью. Причем, происходило это во время довольно простого упражнения, связанного с фасциями, в котором совершенно не нужно как-либо напрягаться. Заметив это, я сильно удивилась, поскольку достаточно часто и много занимаюсь контактной импровизацией, уделяю время тушке, стараюсь не сдерживать своего внутреннего ребенка, много занимаюсь собой и являюсь приверженцем теории максимального расслабления по жизни. А тут — дрожу всем телом — от плечей до пяточек, и чувствую, как сильно это связано с напряжением внутри...

Наполняю реку по капле

В последние два года я почти не смотрю телевизор, не хочу терять время. В новогодний вечер было иначе. Родители переключали каналы и меня «зацепило» музыкальное реалити-шоу, на нем и остановились. Что же в нем было необычного?

Совет дня. Переключите программу

У каждого бывают такие моменты, когда не идут дела или какое-то одно дело, которое представляется очень важным и спешным. Мы сидим, напрягаемся, кажется, что вот-вот от перегрева задымится голова, а толку нет.

Совет дня. Подготовьтесь к экзамену по счастью в Университете собственной души

Счастье — это тотальное понимание своей души. Счастливым человеком может быть только тот, у кого нет на пути преград в виде сомнений, беспокойства и внешних факторов, влияющих на ощущение счастья. Но как не сомневаться? Как не беспокоиться? Да и вообще, а что, если в начале...

Совет дня. Воспользуйтесь эликсиром самообразования

Сейчас это уже стало неоспоримой догмой, что самообразование может дать человеку даже больше, чем классическое проживание пяти, а то и более лет в университете. Все это понимают, но не у всех это работает.

Совет дня. Проявите заботу о своем теле

Когда мне было 20, я не сильно задумывалась о своем здоровье, часто работала до часу ночи, затем несколько часов сна и вперед — на учебу в университет или на очередную рабочую смену. Часто ела что попала, на спорт не было времени. При этом я отлично себя чувствовала и почти не болела.

Совет дня. Совершите свой Gap year

Во время своего путешествия по Азии я встречал очень много молодых ребят из Европы и Америки. Узнать их легко: большие рюкзаки за плечами, потертые книги из серии Lonely planet в руках, смуглая кожа, растянутая майка и очень молодой возраст.

Совет дня. Помните, что все люди прекрасны

Нам нравится быть примером, Нам хочется, чтобы наши дети походили на нас. Мы стараемся изо всех сил, пока они маленькие, вложить в них все самое хорошее (с нашей точки зрения) и воспитать в них самые замечательные (на наш взгляд) качества.

Совет дня. Нет запретам, да — сильным сторонам

Фотографы — люди немногословные. Бегуны — тем более. Поэтому советы у Дмитрия Коваленко получились короткие. Но во-первых, их целых два, а во-вторых, этот тот самый случай, когда размер не имеет значения.

Совет дня: Разбудите огонь в своем сердце

Знаете, есть хорошая игра. Представить что у тебя неограниченное количество финансовых средств, и ты уже восемнадцать раз объехал вокруг света, а затем ответить самому себе на вопрос: чем я тогда буду заниматься?

Совет дня: Дорожите родными людьми

Родителями, которые нас чрезмерно опекают и пытаются контролировать, сколько бы нам ни исполнилось лет, но которые, все-таки, любят нас так, как мало кто еще будет, и под крылом которых порой так и хочется спрятаться.

Совет дня: Научитесь отпускать свои мысли

Все мы сталкиваемся с различными стрессовыми ситуациями в повседневной жизни. По пути на работу вас подрезали на дороге, нагрубили в магазине, вы с кем-то поссорились, на работе руководитель сделал выговор за опоздание.

Совет дня: Будьте терпеливы к себе

Прошлой осенью мы с подругой решили пойти на уроки рисования. Ни она, ни я не умели рисовать совсем (да, такое бывает!). Даже элементарное солнышко нарисовать без ущерба для эстетического восприятия не удавалось. И так как у нас это желание порисовать всплывало чуть ли не каждый раз, когда мы вместе занимались хэнд мейдом, мы подумали: «Пора». Особо не задумываясь о том, к чему же это приведет, сразу решили — в любом случае надо походить на занятия хотя бы полгода, даже если ничего не будет получаться, бросать раньше не будем. Казалось бы, никаких нереальных ожиданий у нас не было, однако...

Совет дня: Посоветуйтесь со Смертью

Недавно я залпом перечитал все работы Карлоса Кастанеды. Я вынес оттуда много практик на дегустацию, и первую из них уже опробовал в течение 2-х недель. Это сильно повлияло на мою эффективность и качество жизни. Практика называется «Совет у смерти».