18 сентября 2014

Совет дня. Дышите. Пейте. Ешьте. Живите полной жизнью

4863 просмотра

Дмитрий Карнаухов
Координатор проектов-интроверт, стажер-перфекционист. Верит, в то, что «потолка» в самосовершенствовании нет. Постоянно пытается прыгнуть выше головы. В общем, странный малый
  • pretty-go.livejournal.com
  • В «Жить интересно!» неоднократно поднимался вопрос о том, как быть счастливым. Но ведь, чтобы быть счастливым, необходимо в первую очередь оставаться живым.

    Без воды человек может прожить не больше 10 дней

    Без еды человек может прожить до 100 дней

    Без сна человек может прожить долго, но его отсутствие разрушительно сказывается на состоянии его психики.

    А может ли человек прожить без воздуха?

    К чему я это? Да к тому, что базовая составляющая жизни в первую очередь зависит от этих параметров. Даже если вспомнить пирамиду Маслоу, потребность в таких вещах как еда, вода, сон, воздух лежат именно в основе пирамиды. А «счастье» — это вершина. Выходит, достичь счастья, игнорируя эти самые потребности, крайне сложно.

    Второе наблюдение за пирамидой Маслоу приводит к выводу о том, что основание пирамиды — здоровье, а вершина — дух. Таким образом, можно сделать вывод, что движение к счастью нужно начинать с низу. С питания, воды, дыхания.

    Все помнят замечательное выражение «В здоровом теле — здоровый дух».

    Вы можете возразить, что потребности высшего порядка (любовь, уважение, познание, эстетика), никто не мешает удовлетворять в первую очередь. И вообще: «сытое брюхо к ученью глухо».

    Да, это возможно. Но дом, построенный на плохом фундаменте, не будет прочным. Рано или поздно хлипкий фундамент начнет разрушаться под весом вышестоящих потребностей. Либо конструкция будет неустойчивой и вашу пирамиду будет раскачивать из стороны в сторону.

    Я называю этот феномен неправильной пирамидой Маслоу:

    Вообще, пока я писал этот текст, глубже вник во взгляды Маслоу. Как мне кажется, он достаточно просто объяснил этапы пути к счастью (здоровому духу) через иерархию потребностей. Именно этапы: как добираться к ним, вам придется понять самому, но вот в чем Маслоу был прав, так это в том, что начинать нужно снизу.

    Я, честно говоря, пришел к выводу, что путь к счастью лежит через тело, на интуитивном уровне, когда вовлекся в стодневку аскетизма и сконцентрировался на целях, связанных с физическим здоровьем.

    В общем, я настоятельно прошу вас прислушиваться к своему организму, и уделять внимание таким вещам как вода, еда и дыхание. Маслоу советует добавить к этому списку секс. Правда, почему уважаемый психолог положил его в основу пирамиды, до меня пока не дошло :).

    Да и просто вспомните, что по праздникам чаще всего желают сначала здоровья, а только потом счастья.

    Дышите — учитесь контролировать свое дыхание. Такой совет уже давали Ирина Лозовская и Александр Гиршон.

    Пейте — пейте как можно больше воды, не забывая про её качество. Юля Скрипник говорит, что мозг пить любит.

    Ешьте — следить за рационом питания меня вдохновила публикация Дмитрия Покревского.

    Дышите. Пейте. Ешьте. — Живите полной жизнью. Сейчас.

    Здоровый образ жизни#Здоровый образ жизни#Совет дня