Мой марафон «90 дней до Нового года — время перемен»
Несколько лет назад я бросила вызов своей лени и запустила марафон «90 дней до Нового года — время перемен».
Несколько лет назад я бросила вызов своей лени и запустила марафон «90 дней до Нового года — время перемен».
История о том, как палки для скандинавской ходьбы стали опорой жизни.
Если осознанно относиться к себе сколько-нибудь долго, однажды приходит понимание, что здоровье и цветущий внешний вид — это не только правильное питание и физическая активность. Это еще и то, что мы думаем о себе и как мы себя представляем.
«Хочешь жить до 100 лет — делай в день 10000 шагов». Я долгое время думал, что это древняя восточная пословица — мудрость веков, но все оказалось прозаичнее.
9/10 нашего счастья зависят от здоровья.
Артур Шопенгауэр
Большинство моих клиентов мечтают стать стройнее. Да, половина приходит с четкой целью улучшить здоровье, но «снижение веса» присутствует в листе пожеланий в 75% случаев.
Несколько лет назад я приняла одно из самых важных решений в своей жизни — решила полностью отказаться от алкоголя. Навсегда.
Можно ли пройти 500 км за два месяца обычной жизни дома? Если, скажем, ходить 60 дней по 8 км каждый день, то да, без проблем. Вызов принят!