Когда я чувствую, что задыхаюсь в городе, тону в ежедневных хлопотах и задачах, которым не видно конца-края, то ищу возможность прикоснуться к живому, к природе.

Мы так активно окружаем себя металлом, пластиком и прочими полимерами, что теряем связь с чем-то настоящим, а по сути — с самим собой. Что делать? Я использую небо-терапию, земле-копание и водо-лечение.

Как это может выглядеть на практике? Дам несколько советов:

• Отправляйтесь в ближайший парк, лесопосадку, березовую рощу. Сядьте на траву, можете даже лечь на спину, чтобы видеть проплывающие облака. Смотрите долго, будто перед вами — увлекательное кино. Старайтесь ни о чем не думать. Или наоборот — потренируйте креативность и пофантазируйте, на что похож очередной белый небо-прохожий.

• Пересадите цветы. Соприкосновение с землей руками, без перчаток — это великолепно. Медленно, заботливо, не беспокоясь о том, что земля разбросана на кухне по всему полу. Еще можно сделать небольшую клумбу около дома. Если по ходу ковыряния в земле захочется петь — пойте!

• Лето дает больше вариантов для того, чтобы зарядиться энергией Вселенной от воды. Что делать, когда вы около водоема? Да что угодно! Расслабьтесь и делайте то, что хочется вот прямо сейчас. Вам нравится сидеть на берегу и болтать ногами в воде? Отлично. Брести по мелководью, с остановками, аккуратно захватывая пальцами ног камушки, или бежать, поднимая брызги? Здорово! Или лечь на воду, закинув руки за голову и... Да, именно — смотреть небо-кино!

Главное — слушайте себя, вдыхайте полной грудью настоящее, и вы сами не заметите, как ваш взгляд на жизнь станет легче, спокойней, теплей.

Саморазвитие #Продуктивность #Совет дня