Однажды я прочитала статью Олеси Власовой про ее ретрит в Португалии. Вдохновилась ее результатами и решила, что мне надо срочно поехать в этот же отель.

Начала планировать даты и финансы. И в какой-то момент остановила себя вопросом: «Стоп, а в чем моя цель?».

Похудеть, очистить организм и отдохнуть. Нужно ли уезжать для этого в Португалию? Нет, достаточно взять недельный отпуск, готовить сок с помощью соковыжималки и каждый день заниматься спортом. В данном случае, смысл в процессе очищения и самоконтроле, а не в обстановке.

Так я вывела для себя два важных принципа:

Чтобы отличить ложные цели от истинных, достаточно спросить себя:

• Чего я хочу добиться на самом деле?
• Что я хочу получить?
• Могу ли я начать делать что-то, чтобы получать это уже сейчас?

Недавно я открыла для себя хороший способ сосредоточиться, если нужно подумать о чем-то важном: медленно и аккуратно раскрашивать мелкие узоры. В какой-то момент поймала себя на мысли, что надо срочно купить красивые карандаши и найти шаблоны для раскрашивания.

Даже успела пожалеть, что не купила себе пару упаковок красивых карандашей и маркеров в огромном торговом центре Бангкока. Там  был целый этаж с канцелярскими товарами, блокнотами, карандашами и прочими плюшками для художеств,

Начала искать красивые шаблоны дзен-дудлов в интернете, чтобы распечатать их. Если честно —  просто занялась ментальной, простите, мастурбацией. И если опереться на два упомянутых выше принципа, то можно сделать следующие выводы.

1. Истинная цель медленного и аккуратного раскрашивания чего-нибудь — сосредоточение. Для этого мне достаточно белого листа, карандаша и своей фантазии. Да что уж там, и фантазии никакой не надо.

Есть ли в вашей голове какие-то из этих мыслей?

• Мне надо купить удобную форму и кроссовки, чтобы начать заниматься бегом.

Да ладно. Тебе бегать не в чем? Так ли нужны дорогущие кроссовки с инновационной структурой подошвы в форме квадратиков? Если речь не о подготовке к марафону, достаточно стареньких кед и олимпийки, которая осталась у тебя со студенческих времен, .

• Мне нужно купить хороший фотоаппарат, чтобы начать фотографировать.

Да, да, а еще штук десять книжек прочитать, сходить на дорогущие курсы, накупить кучу разных объективов и штатив. Штатив обязательно. Это все про меня. Фотографирую ли я после всего этого? Раз в месяц от силы.

Так вот, чтобы начать фотографировать, положи прямо сейчас в свою сумку ту мыльницу, которая у тебя есть, и просто НАЧНИ ФОТОГРАФИРОВАТЬ. Завтра же, а лучше сегодня.

• Мне надо купить массажер для глаз, чтобы начать заниматься зрением.

Нет, ежедневных упражнений для глаз вполне достаточно.

Когда приходит время что-то менять в своей жизни, контакты замыкаются, и ты уже не можешь не сделать этого. Например, бросаешь курить и/или пить. Идешь бегать первый раз после многолетнего перерыва и бегаешь регулярно. Решаешься на откровенный разговор с кем-то важным для тебя. Бросаешь работу и открываешь свой бизнес.

Разберись в том, что тебе нужно на самом деле. Определи минимум и проверь: может быть, у тебя уже есть все, чтобы двигаться вперед. Откажись от лишнего, не заморачивайся покупкой ненужных атрибутов и не придумывай себе ложных целей. И тогда, может быть, придешь к цели всей своей жизни уже на следующей неделе.

«Жизнь — это не сумма намерений, а сумма действий». Бродский, кажется.

Вас и того, что есть у вас — достаточно. Вперед! Просто сделайте это.

Архив #Мотивация #Совет дня #Цели