Ольга Райнхолдт

Иронично называет себя «Коуч, каких мало», на самом деле верит, что любой человек — это Личность и Талант, каких мало. Свою практику посвящает самореализации, рядом с которой развитие личности, создание и культивация личных брендов, успех в бизнесе, карьере и творческих начинаниях. Руководствуется девизом «Талантам надо помогать, бездарности пробьются сами».

Что делать, чтобы выбраться из секты

Вчера мы с вами разобрали признаки организаций сектантского склада и «звоночки», которые вы могли интуитивно слышать, но возможно не получалось их рационально описать.

«Секрет успеха» обучающих программ, не выполняющих свои обещания

Несколько лет назад, исключительно по семейным обстоятельствам, я переехала в Америку, оставив благополучную карьеру переводчика и успешно монетизируемое хобби — маленькую фитнес-студию. И оказалась в социуме, в котором я в профессиональном смысле — никто.

Как жить в мире, где идёт война

Сpедь оплывших свечей и вечеpних молитв,Сpедь военных тpофеев и миpных костpовЖили книжные дети, не знавшие битв,Изнывая от мелких своих катастроф…

Как развить в ребенке мотивацию к обучению.
Часть 2

Продолжаем говорить о том, как помочь нашим детям научиться учиться и увидеть в этом занятии смысл и интерес.

Как развить в ребенке мотивацию к обучению.
Часть 1

«Не хочу-у-у в школу», — пятилетний сын вяло жует свой завтрак и ноет, а у меня сердце разрывается.

Основы прикладной медитации. Принцип действий

Ну что же, мы с вами подошли к тому, что принципиально отличает прикладную медитацию от классической. И что, вероятно, выдает во мне таки коуча. Медитация медитацией, а ушки-то торчат.

Основы прикладной медитации. Принцип наблюдателя

Приветствую участников марафона «Основы прикладной медитации». Сегодня наш четвертый этап. На первых трех мы обсудили принцип тела, принцип историй и принцип благости.

Основы прикладной медитации. Принцип благости

Приветствую участников марафона «Основы прикладной медитации». На прошлой неделе мы поговорили о принципе тела и принципе историй, благодаря которым прикладная медитация помогает менять состояния, ощущения, поведение, восприятие и вообще качество жизни и ее результаты.

Основы прикладной медитации. Принцип историй

Продолжаем разбирать принципы прикладной медитации — такой медитации, которая не «потому что я йог и у меня татуировка Будды на левой груди». А которая понятным способом, реально способна менять качество жизни человека и приносить решения по житейским вопросам.

Основы прикладной медитации. Принцип тела

Приветствую участников марафона «Основы прикладной медитации». Медитация в наши дни — понятие не такое уж экзотичное. Ею занимаются многие, говорят о ней еще больше, найти почти в любом городе занятия медитацией большого труда не составит.

В «ЖИ!» новый марафон: изучаем основы прикладной медитации

В 2016 году у меня наступил жесткий экзистенциальный кризис. Я тогда отучилась на лайф-коуча в Вашингтоне, и не вполне понимала что теперь с этим делать.

Игры, в которые играют (продвинутые) люди. День пятый

Сегодня нас ждет пятая, заключительная игра марафона.

Игры, в которые играют (продвинутые) люди. День четвертый

Итак, мы с вами добрались до четвертой игры. Правила усложняются и превращаются в настоящий сценарий.

Игры, в которые играют (продвинутые) люди. День третий

О, сколько вам открытий чудных, надеюсь, подарила предыдущая игра!

Игры, в которые играют (продвинутые) люди. День второй

Всем привет! Надеюсь, первая игра вас разогрела и подарила немного знания на тему: «А что, так можно было?».

Игры, в которые играют (продвинутые) люди. День первый

Если вам кажется, что «личностный рост – это сложно», то вам не кажется.

Учимся слышать советы интуиции

До сих пор мы с вами овладевали искусством принятия решений путем анализа. Это не тот анализ, при котором мы закапываемся в горы данных, рассчитываем и вымеряем, путаемся в собственных мыслях… Но все же это — анализ.

В поисках «идеального решения»

Смею предполагать, что поиск решений сам по себе — задача очень простая. Посмотрите на детей: с какой легкостью они принимают решения и стоят на своем.

Если твои решения не поддерживают. «Мама, похвали же меня!»

Мы с вами уже очень глубоко копнули в искусство принятия решений. Но пока мы работали в определенном социальном вакууме, рассматривая процесс принятия решений вне фактора взаимодействия с другими людьми.

Принятие решений в условиях неизвестности

Приветствую участников марафона «Искусство принимать решения». Как ваши впечатления от вчерашнего задания?

«Выбирай свой яд». Шаблон принятия решений

Как часто повторяются ситуации в вашей жизни?Насколько похожи люди, влияющие так или иначе на вашу жизнь?Как меняются ваши обстоятельства?Как меняетесь вы сами?

Искусство принятия решений. Между будущим и прошлым

Принявший решение — неуязвим (с) Е. Гришковец

Ловушки «изобильного мышления»

«Извините, дайте мне, пожалуйста, доллар?»

О чем мы говорим, говоря «нет»

Вы наверняка миллион раз слышали о том, как важно научиться говорить «нет». Об этом написано в каждой третьей книжке по саморазвитию. Возможно, вы не просто слышали об этом, а испытали на себе все тяготы жизни безотказного человека.

Марафон «Счастливый образ жизни». Самоактуализация

Перед вами одиннадцатый — бонусный — выпуск марафона Счастливый образ жизни. Я не смогла отказать себе в удовольствии создать этот выпуск и увенчать именно этой темой наш разговор о личном счастье.

Марафон «Счастливый образ жизни». Настройка на позитив

Девятью предыдущими выпусками мы отработали все возможные «сложные» моменты, прибрались, так сказать, у себя в голове и в душе. Настало время переходить к самому приятному — к последним штрихам к качественной культивации счастливого образа жизни.

Марафон «Счастливый образ жизни». Самосаботаж

Внутри меня живет враг, который всячески мешает мне развивать свой счастливый образ жизни, и добиваться тех результатов, которые я хочу.

Марафон «Счастливый образ жизни». Благодарность

Настала пора поговорить о повышении качества вашего счастливого образа жизни, да и всей жизни в принципе.

Марафон «Счастливый образ жизни». Что такое мотивация

Ах, если бы была мотивация, можно было бы горы свернуть! Не то что собственный счастливый образ жизни построить — сады бы на Марсе зацвели, если бы была мотивация их регулярно поливать.

Марафон «Счастливый образ жизни». Внутренние враги счастья: Тухляк, Жертвяк и Достигательство

Всего шестой выпуск нашего марафона, мы только-только перевалили экватор, а вы, я надеюсь, уже значительно продвинулись на пути к счастливому образу жизни.

Марафон «Счастливый образ жизни». Гармония с окружением

Хотим мы этого или нет, мы так или иначе взаимодействуем с окружающим миром. И хорошо, если это взаимодействие будет для нас гармоничным.

Марафон «Счастливый образ жизни». Гармония с собой

Гармония. Что в этом слове для вас? Как вы представляете себе гармонию? Скамейка у пруда в парке, кувшинка, плавающая на зеркальной глади воды, в которой отражаются облака? Пение птиц? Покой и умиротворение? Легкая улыбка?

Марафон «Счастливый образ жизни». Счастливое тело

Мучительно думаю, с чего же начать эту статью. Хочется обратиться к распространенным заблуждениям, и я не уверена, с какого начинать.

Марафон «Счастливый образ жизни». Груз или благословение ответственности

«Пойми же, твои отношения с этим человеком — это в первую очередь твоя ответственность!» — «Значит, он может делать все, что хочет, а я во всем виновата?!»

Мы начинаем новый марафон «Счастливый образ жизни»

Разве кто-то не хочет быть счастливым? Подойди к любому человеку и спроси: «Хочешь быть счастливым?» Ответ, скорее всего, будет «Хочу». Его же можно интерпретировать, как «Давай».

Конструктивные диалоги с собой

Начну с признания. “Привет. Меня зовут Ольга, и я разговариваю с собой”. Беседы с собой традиционно относятся к психическим отклонениям. И шуток вокруг этого явления немало: “Всегда приятно поговорить с умным человеком”. Не поспоришь:) Кто как не ты сам и поймет, и совет даст, и скажет что-нибудь такое, что очень удобно будет мастерски парировать?

Фитнес-тренер без кубиков

На любой моей странице в соцсетях, в резюме, на визитках, в подписи в Gmail значится, что я — фитнес-тренер. В то же время у меня нет ни одной фотографии с рельефным прессом или попы орехом.