2 марта 2016
Марафон «Счастливый образ жизни». Внутренние враги счастья: Тухляк, Жертвяк и Достигательство
9354 просмотра
-
- Ольга Райнхолдт
- Иронично называет себя «Коуч, каких мало», на самом деле верит, что любой человек — это Личность и Талант, каких мало. Свою практику посвящает самореализации, рядом с которой развитие личности, создание и культивация личных брендов, успех в бизнесе, карьере и творческих начинаниях. Руководствуется девизом «Талантам надо помогать, бездарности пробьются сами».
olgareinholdt.ru Всего шестой выпуск нашего марафона, мы только-только перевалили экватор, а вы, я надеюсь, уже значительно продвинулись на пути к счастливому образу жизни.
Возможно, вы еще не можете назвать себя самым счастливым человеком на свете, и у вас сейчас больше смятения, вопросов и сомнений, чем ясности и счастья.
И это — нормально, это даже здорово, значит, вы на верном пути. С вопросов, сомнений и колебаний начинается поиск истины, в первую очередь — истины про себя. А это собственно основа счастливого образа жизни.
Так что вопросы, сомнения и колебания — совершенно не повод останавливаться, сдаваться, пугаться, менять направление… Перед вами открываются возможности увидеть и узнать о себе больше, сформировать действительно счастливый образ жизни.
Но есть на нашем пути и настоящие препятствия, о них я и хочу поговорить в этом выпуске. Врагов надо знать в лицо.
Культивировать Счастливый образ жизни нам мешают два мерзких парня — Тухляк и Жертвяк, и их сестра — Достигательство.
«Долой тухляк!» — узнаваемая фраза бизнес-тренера Натальи Грэйс, которую я очень уважаю (и Наталью, и фразу). С Тухляка и начнем.
Тухляк — это застой, хроническое нежелание что-то делать, постоянные отговорки, уверенность в том, что перспектив нет, неспособность видеть возможности, зато огромный талант видеть недостатки в своей жизни.
Тухляк настолько сузил вашу зону комфорта, что там нет никакого движения. Вы сидите в болотце, которое, разумеется, соответствующим образом попахивает. Тухляк выставляет автоматическую реакцию «мне лень» на любую возможность совершать действия. Часто на самом деле никакой лени в вас и нет, просто вы привыкли так реагировать.
Источник фото: Flickr.comВот пример из оздоровительного фитнеса: часто человек чувствует себя нехорошо именно потому, что ему не хватает движения. Стоит ему начать больше двигаться, организм оживает, настроение и физическое состояние тут же меняются к лучшему. Возможно, человек никогда это не осознавал, а возможно — предпочел забыть. Так или иначе, теперь всякий раз, когда речь заходит о физической активности (не обязательно даже — о полноценной тренировке), Тухляк включает автоматическую программу «мне лень» — просто потому, что это привычная реакция.
Замечали что-либо подобное за собой?
Я у себя буквально вчера отследила: мой коуч диктовала мне задания, я стала прокручивать в голове, сколько всего для их выполнения мне надо сделать… и автоматически включилось «Мне реально будет лень это сделать». Поймала за хвост и отсекла, потому что знаю: сделать это не сложно, и лень — моя автоматическая (пока еще) реакция. Долой!
Тухляк отлично заточен на перечисление всего, чем вас жизнь не наградила, чего у вас нет и никогда не будет, почему вы хуже всех на свете и так далее. Тухляк не хочет видеть того, что у вас есть, потому что наличие личностных «активов» подразумевает возможность сделать что-либо, чтобы их приумножить.
Наличие ресурсов и возможностей подразумевает действия и работу, наличие пути подразумевает, что по нему нужно топать. А это Тухляку делать лень, так что лучше вообще не замечать ни потенциала, ни активов, ни ресурсов, ни возможностей, ни путей.
Тухляк создал вам тесную зону комфорта и всячески противится любым вашим попыткам из нее выйти.
Жертвяк похож на Тухляка, их иногда сложно друг от друга отличить.
Источник фото: Flickr.comСамое выдающееся в Жертвяке — то, что он более агрессивен, чем Тухляк. Тухляку просто лень. А у Жертвяка еще и все кругом виноваты. Жертвяк заточен на то, чтобы перечислить все и всех, кто портит тебе жизнь, и педантично вести список виноватых.
Жервтяк включает автоматическую реакцию «Я — жертва», «От меня ничего не зависит», «А что я могу сделать?», «Я не виноват» или «Ну да, конечно, это же я во всем виноват»… Даже если чувство вины направлено на себя, это все равно — выражение статуса жертвы. «Я — жертва себя же» настолько же валидно, сколько «я — жертва экономики, строя, поколения, воспитания, общества…»
Жертвяк не позволяет вам принять на себя ответственность и постоянно ищет (и находит) веские причины и отговорки, чтоб и дальше оставаться жертвой. Причем обычно кроет «козырями»: экономикой, политикой, погодой…
И, конечно, на Жертвяка тут же находятся тираны и просто те, кто не против за ваш счет выделиться. Очень любопытная ситуация эскалации отношений между Жертвяками разных уровней.
Как-то со мной в порыве откровенности поделилась наблюдением одна тренер личностного роста и «целитель душ»: «Да кругом один жертвяк!!! Невозможно работать!»
О как! Читаю: «Я признаю себя жертвой того, что все вокруг признают себя жервами. Их я за это осуждаю, а себе — позволяю». Любопытно, правда?
С одной стороны — положение авторитета, истины в последней инстанции и в какой-то степени диктатора, с другой — явное расстройство от того, что в окружении — одни жертвы… А ведь Жертвяк внимательно следит, чтобы мы почаще попадали в зону действия чьего-то авторитарного нрава, чьей-то агрессии, чтобы оправдать и укрепить позицию жертвы. Вот и получается: что посылаем в мир, то и получаем.
Об этом мы с вами, кстати, уже говорили в предыдущих выпусках.
Ну и Достигательство — прямая противоположность Тухляка с Жертвяком, тем не менее, тоже мешающая жить счастливо.
Эта дама довольно тщеславная, не совсем логичная, склонная к конкуренции, но тщательно уходящая от вопроса «зачем». Достигательство старается самоутвердиться в жизни за счет бесконечных действий, кубков, наград и дипломов, не понимая до конца, зачем это все делается, и какую ценность они создают в ее жизни.
Особенно ярко Достигательство находит отражение в социальных сетях: от высушенных «фитнес-моделей» до экстрим-селфи, все — с отчетливой ноткой конкуренции и желания обратить на себя внимание.
Достигательство нередко проявляет себя в отношении родителей к детям. Им так важно доказать, что именно их ребенок и пошел раньше всех, и на горшок сел раньше всех, и отличник, и ходит на сотню кружков сразу… Они не обращают особого внимания на то, насколько счастливы и дети, и сами родители.
Достигательство не знает вопроса на ответ «зачем» и ей чужда сама концепция ценности. Максимум, что может ответить Достигательство на вопрос: «Зачем ты тратишь столько энергии на это?» — «Потому что другие это тоже делают, и мне важно, чтобы у меня было лучше, чем у других. Потому что от этого зависит моя самоценность».
Согласитесь, если бы самоценность рыбки зависела от того, чтобы летать лучше, чем птичка, жизнь рыбки едва ли можно было бы назвать счастливой. Достигательство заводит нас в ловушку сравнений и конкуренции, мы тратим на них энергию, которую могли бы использовать на создание настоящей ценности, на проявление своего истинного потенциала на поиск своего собственного предназначения.
Обратите внимание, я выделила этих персонажей умышленно и говорю о них в отрыве от вас, или от себя. «Святой ненавидит болезнь, но любит больного».
Очень важно уметь отличать свои качества, своих «врагов», свои выживательные механизмы (коими Тухляк, Жертвяк и Достигательство, по своей сути, являются) от своего истинного Я, своей глубинной священной сущности. Наблюдая за собой, важно отмечать: «О, во мне проснулся Тухляк», а не ругать себя: «Ну что я за тухляк!». Потому что вы, ваша личность, не имеет этих качеств: они нарастают на нас извне, и мы вполне способны очиститься, не отождествляя все это со своей личностью.
Опишите ваши результаты в комментариях под этой статьей. Если у вас есть вопросы, задавайте их здесь же.
Саморазвитие