4 марта 2016
Марафон «Счастливый образ жизни». Благодарность
10532 просмотра
-
- Ольга Райнхолдт
- Иронично называет себя «Коуч, каких мало», на самом деле верит, что любой человек — это Личность и Талант, каких мало. Свою практику посвящает самореализации, рядом с которой развитие личности, создание и культивация личных брендов, успех в бизнесе, карьере и творческих начинаниях. Руководствуется девизом «Талантам надо помогать, бездарности пробьются сами».
olgareinholdt.ru Настала пора поговорить о повышении качества вашего счастливого образа жизни, да и всей жизни в принципе.
К сожалению, мы слишком часто обманываем себя, считая, что качество нашей жизни будет повышаться тем сильнее, чем весомей и дороже станут наши приобретения.
Для кого-то материальные богатства не столь важны, зато важна информация, обучение, духовный и личностный рост, знания… И здесь возникает похожее заблуждение: чем больше у меня этих нематериальных богатств, тем выше будет качество моей жизни.
Не кажется ли вам, что попытка обратить количество в качество несколько нелогична? Анализируя себя, понимаешь — количество приобретенных материальных и нематериальных ценностей совершенно не повышают ни качество жизни, ни уровень счастья в долгосрочной перспективе. Крепнет лишь привычка гоняться за количеством: хочу больше-больше-больше.
Хочу зарплату больше, хочу быть стройнее, хочу больше друзей, хочу машину круче, хочу больше знаний, больше опыта, больше эмоций… А качество жизни при этом если и меняется, то лишь на короткие мгновения радости от приобретения, сменяемые новой волной «хочу».
В этом «хочу» проявляется позиция «мне недостаточно, меня недостаточно». Недовольство собой, жизнью, ресурсами, возможностями… Постоянное недовольство, которое невозможно унять количеством нового.
Что же делать?
Переводить количество в качество. Прежде всего, обратить внимание на все то, что у вас уже есть. А есть у вас несметные богатства! Уже одно то, что вы можете дышать — разве это не огромный дар? Нет?
Опустите голову под воду на пару минут, это поможет вам ощутить всю ценность каждого вдоха и выдоха, которые вы воспринимаете как должное.
«За что и кому мне быть благодарной, если я сама всего добилась?» — довольно распространенный вариант возражения. Почему бы тогда не быть благодарной себе? Разве вы не заслуживаете благодарности? За то, что у вас есть руки-ноги-голова, которые и стали вашими инструментами успеха? За тех людей, которые помогали вам и поддерживали вас? За тех людей, которые не помогали и не поддерживали, но позволяли вынести ценные уроки? За те сложности, которые сформировали ваш характер, иммунитет, стойкость? За то, что сумели достичь в своей жизни? И этот список можно продолжать бесконечно!
Способность быть благодарным нас невероятно обогащает: стоит начать перечислять свои благодарности и искренне их выражать, вы тут же осознаете, сколько сокровищ у вас есть в жизни, и насколько изобильна жизнь на самом деле.
С благодарностью встречайте и все новое, что приходит в жизнь: во всем можно найти, за что быть благодарными. Как минимум, будьте благодарны за способность переносить сложности и проблемы, встречающиеся на вашем пути. Сложности часто происходят с нами с одной большой целью: показать, на что мы на самом деле способны!
И мы оказываемся способны на то, о чем никогда бы и не подозревали, будь все гладко и легко. Будьте за это благодарны.
Уделите эти несколько дней тому, чтобы развить себе благодарность: за людей, которые рядом, или за тех, кого рядом нет. За подарки или за их отсутствие (будьте благодарны за возможность видеть ценность внимания и без его материального выражения, например).
Опишите ваши результаты и полученный опыт в комментариях под этой статьей. Не скупитесь на благодарность, и мир будет щедр на поводы для вас быть все более и более благодарными.
Предыдущие публикации и задания марафона «Счастливый образ жизни» можно прочитать здесь.
Саморазвитие