11 марта 2016
Марафон «Счастливый образ жизни». Самоактуализация
7098 просмотров
-
- Ольга Райнхолдт
- Иронично называет себя «Коуч, каких мало», на самом деле верит, что любой человек — это Личность и Талант, каких мало. Свою практику посвящает самореализации, рядом с которой развитие личности, создание и культивация личных брендов, успех в бизнесе, карьере и творческих начинаниях. Руководствуется девизом «Талантам надо помогать, бездарности пробьются сами».
olgareinholdt.ru Перед вами одиннадцатый — бонусный — выпуск марафона Счастливый образ жизни. Я не смогла отказать себе в удовольствии создать этот выпуск и увенчать именно этой темой наш разговор о личном счастье.
Я проходила немало практик. На одном из групповых тренингов с ведущими коучами Америки мы работали над определением своего «смысла жизни».
Я искала ответ на вопрос — что является такой путеводной звездой для меня?
И как ни копалась в себе, как ни развивала разные ценности по разным направлениям, ответ оставался одним: самоактуализация.
Источник фото: Flickr.comРоссийский психолог Михаил Литвак много пишет о самоактуализации именно с этой позиции: как того, что наиболее важно в человеческой жизни. Литвак опирается в своей работе на труды Маслоу, который, кстати, увенчал свою пирамиду потребностей человека именно самоактуализацией.
Я наблюдаю большое стремление к самоактуализации не только в себе. Сколько прекрасных людей терзаются непониманием: ну почему у меня все вроде замечательно и благополучно, и грех жаловаться, а мне все это не нравится. С жиру бешусь?
Вообще-то, надо признать, фольклорное «с жиру бешусь» — достаточно емкое объяснение.
Другими словами, когда удовлетворены более низкие уровни потребностей: в пище, в крове, в отдыхе, в безопасности, в социальном принятии — уважении, любви… Когда весь этот «жирок» набран, возникает высшая потребность — потребность в самоакутализации.
Здесь хочется вот что отметить. Удовлетворенность низших потребностей в пирамиде Маслоу — штука относительная. Для кого-то удовлетворение потребности в безопасности, крове и пище — это жить у друга на диване, питаясь бутербродами. А для кого-то четвертая вилла на Лазурном берегу и свежие устрицы к ужину каждый день не удовлетворят внутренней потребности в безопасности и пище. Здесь вопрос в том, насколько велика потребность и готовность двигаться вверх по пирамиде.
Если у человека, не имеющего солидного счета в банке, без семьи, зашкаливает потребность в самоактуализации, это говорит о том, что он действительно удовлетворил все низлежащие потребности, просто — в своем масштабе.
Вам могут говорить: «Одумайся, включи голову, какое искусство, какие стартапы — кризис на дворе. Какая самоактуализация — у тебя отличная работа в офисе, что тебе не нравится. Костюмчик вон, портфельчик, все, как у людей».
Эти слова сигнализируют о том, что говорящие их еще не удовлетворили свои потребности в защищенности, крове, пропитании, любви и уважении… И пока не удовлетворят, вас они не поймут, это естественно, и не надо ни расстраиваться, ни принимать близко к сердцу. И уж тем более не стоит считать руководством к действию. Пусть каждый удовлетворяет свои потребности: вы не можете удовлетворить неудовлетворенные потребности других тем, что забудете о важном для вас.
Фактически полноценным человек становится только тогда, когда он удовлетворил свои потребности в самоактуализации.
Михаил Литвак
Что же это за самоактуализация такая, и в чем она заключается? Я нашла для себя ответ в учениях буддизма, и попробую простенько объяснить его здесь.
Если вам покажется, что многовато эзотерики, то настоятельно рекомендую просто почитать того же Литвака: он дает тот же самый расклад научно-популярным языком.
Я верю в предназначение. Мало кто любит верить в предназначение: ведь это вроде как означает, что за нас все предопределено и ничего мы поделать не можем. Но это — довольно поверхностное понимание предназначения.
Для меня предназначение, — синоним миссии: мы пришли в этот мир с какой-то своей миссией, и наша кармическая обязанность — эту миссию исполнить.
Источник фото: Flickr.comЕсли это все еще звучит неприятно, полагаю, что «миссия» и «обязанность» у вас связываются со сложным домашним заданием или работой, которую делать не хочется, но никак не отвяжешься. Или с самопожертвованием, насилием над собой, повышенной затратой времени и энергии… Но это вовсе не относится к миссии.
Какая бы духовная сила ни правила миром, она еще более совершенна, чем сложнейшие механизмы природы. И если эта сила наделила нас миссией, то она же дала нам все необходимые ресурсы, способности, потенциал, и желание, чтобы эту миссию выполнять. Она же сделала так, чтобы исполнение своей истинной миссии и делало нас счастливыми.
Для многих осуществление их истинной мечты совершенно созвучно со следованием их миссии. Выполняя свою миссию, мы создаем ценности для окружения, вместе с тем наполняя собственную жизнь смыслом и глубоким ощущением счастья.
Миссия неразрывно связана и с понятием служения: не прислуживания, а именно — служения. Так мать Тереза посвятила всю свою жизнь уходу за больными и умирающими, она делала тяжелую работу в одиночку, жила жизнью аскета. Она не видела в этом наказания, тяжкого креста или недостатка чего-то. Ее миссией было служение, служение наполняло ее счастьем и смыслом. Это и сделало ее святой. Все рождаются святыми, но не все выполняют свое святое предназначение, не все следуют своему святому зову.
Я не говорю об аскетизме, лишениях и тяжком труде, как о венце самоактуализации. И ни в коем случаю не привязываю эту философию ни к какой религии.
Понимаете, святые, как мать Тереза, не видят никаких лишений в своей жизни — они счастливы. И по каким канонам они святы, им тоже неважно. Ваше счастье, самоактуализация и наполненность будут другими, — вашими.
Я давно, с самого детства, видела в себе способность находить ответы на сложные вопросы о поведении и чувствах людей. Долгие поиски этой миссии, возможности служить лучшим талантом, что у меня есть, привели к работе лайф-коучем. В этой работе я больше всего ценю именно эту прекрасную возможность служения тем, что помогать клиентам находить и свою миссию, и свои точки свободы, и свой настоящий мощный потенциал, и помогать строить совсем новую жизнь — жизнь мечты.
И если самоактуализация и следование своей высшей миссии вас пока страшат потерей финансового благополучия и чувства защищенности, значит нужно обратить внимание на то, насколько вы удовлетворили низшие уровни пирамиды потребностей. И это удовлетворение идет изнутри.
Ваши таланты, ваши способности, ваши мечты — это все компоненты вашего пути к самоактуализации. В моей бесплатной программе «Мечты сбываются» я подробно говорю об этом и помогаю построить маршрут к исполнению своей мечты. Огромной частью этой работы является понимание всей ценности исполнения этой мечты и для себя, и для других, и умение видеть как истинную миссию, так и данные нам таланты и потенциал для ее выполнения.
Мечты сбываются, счастье может быть бесконечным, и все это зависит исключительно от вас.
Мы созданы природой — здоровыми, а духовной силой — счастливыми, и наша задача — поддерживать как естественное здоровье, так и естественное состояние счастья.
Опишите ваши результаты и полученный опыт в комментариях под этой статьей. Если у вас есть вопросы, задавайте их здесь же.
Все публикации и задания марафона «Счастливый образ жизни» можно прочитать тут: http://interesno.co/projects/8f446c056cf3.
Саморазвитие