Разрешите другим убежать
В какой-то момент я устала бежать. Куда-то вперед, куда велели бежать гуру личнобрендостроения и успехополагания.
Мария Жиган
Бизнес-тренер. Гештальт-терапевт. Коуч по развитию креативного мышления. Помогаю пройти путь от проблемы до решения, от идеи до результата.
Как определить свои зоны активности
Вчера утром на стадионе, где я бегаю, была нереальная толпа людей. Все они бегали в разных темпах и тренировались по-разному, группами и по одиночке.
Как избавиться от страданий и достичь успеха, полюбив свои ограничения
Люди часто переоценивают свои силы. Поэтому они ввязываются в проекты, которые заваливают. Идут на сто и один тренинг, чтобы с понедельника начать новую жизнь, и заканчивают ее уже в среду. А потом мучаются от мыслей, что они ничтожны, ни на что не способны и им вообще ничего не светит.
Игра в планирование
Планировать я люблю. Для меня в планировании есть какая-то особенная магия и ритуал. При этом, к моему большому сожалению, я не могу похвастаться стопроцентным выполнением своих планов.
Погоня за успехом. Как не превратиться в «загнанную лошадь»?
Это был обычный день. Я проснулась в бодром настроении, у меня был план, я собиралась делать свои дела, но зачем-то зашла в Facebook. Лента принесла очередной пост с каким-то очередным марафоном про успешный успех.
Не отступать и не сдаваться на пути к мечте
Каждый человек, который идет по пути самореализации, может столкнуться с тем, что его желания не совпадают с действительностью.
Слово, которое может изменить вашу жизнь навсегда
Почему у людей так часто рушатся начинания, цели не достигаются, изменения не происходят? Потому что зачастую все попытки изменить и улучшить свою жизнь происходят хаотично, бездумно и с наскока.
Почему я перестала помогать людям
Раньше мне казалось, что помощь надо оказывать всем и всегда, буквально обращать людей в счастье.
Совет дня: как гарантированно привить новые привычки
Если хотите достичь нового качества жизни, начните с новых привычек. Конечно, полезные навыки не так просто сделать своим ежедневным ритуалом. Подскажу несколько работающих способов.
Как я боролась с хронической прокрастинацией и перфекционизмом
Прокрастинация — как много боли в этом слове... Во всяком случае, для меня — точно.
Как я фиксирую свою работу
В юности я не страдала пристрастием к дневникам, но после университета и приема на работу осознала — жизнь так разнообразна, что есть смысл как-то записывать происходящее.
Бесконечная и бессмысленная война со своим несовершенством
Я потратила огромное количество сил на борьбу с собой. Сколько листов дневников было исписано аргументами, почему я плохая и почему меня нельзя любить! В этом было так много боли.
Восемь причин не делать творчество своей работой
Есть такая известная фраза «Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни».Она кажется очень привлекательной для многих людей, особенно для творческих и креативных.
Много читать вредно для жизни
Раньше, когда я видела людей, читающих книги стопками (вроде «шесть за неделю», «тридцать за месяц» или «пятьсот в год»), меня охватывала зависть и восхищение.
Почему не стоит бороться с собой
Многие люди приходят к психологам с просьбой изменить себя, мол, я плохой тут и тут, помогите мне меня исправить. Они готовы усердно трудиться над собой, бороться со своими плохими чертами и тогда в будущем они обязательно станут хорошими и идеальными.
Марафон для прокрастинаторов. Финал
Ну что, дорогие мои прокрастинаторы, пришло время прощаться. Это были отличные полторы недели работы над собой. За это время кто-то начал, кто-то закончил свои давно откладываемые дела. У каждого из вас свои успехи и свои победы.
Марафон для прокрастинаторов. Задание № 8
Всем привет! Сегодня у нас с вами последнее занятие, посвященное прокрастинации и способам борьбы с ней.
Марафон для прокрастинаторов. Задание № 7
Приветствую уже почти непрокрастинаторов! Наш марафон переходит в финальную фазу. За последние два дня я хочу рассказать о некоторых способах, которые могут помочь преодолеть прокрастинацию.
Марафон для прокрастинаторов. Задание № 6
Приветствую любителей пооткладывать свои дела! Я понимаю, что прокрастинация — такая тема, о которой бывает интересно почитать, но не всегда хочется что-то делать. На этой неделе я вам еще немного расскажу о том, почему вы откладываете дела, и пройдемся по способам, как можно с этим бороться. Надеюсь, что до конца вы все-таки дойдете.
Марафон для прокрастинаторов. Задание № 5
Марафон по откладыванию лидирует в количестве откладывающих его выполнение людей :) Когда моя статья о прокрастинации собрала такое количество просмотров, я решила, что это показатель важности темы. И что теперь все эти 23000 человек ринутся срочно решать все свои проблемы на марафоне. Но не так сложилось, как представлялось.
Марафон для прокрастинаторов. Задание № 4
Вчера была непростая работа. А сегодня будет еще более непростая. Потому что признаваться себе в том, почему мы не начинаем что-то делать, — это значит увидеть свою истинную природу, которая часто сильно отличается от воображаемой. Но есть только один способ получить в жизни желанные изменения в лучшую сторону. Стать предельно честным с самим собой и увидеть то, каким на самом деле человеком ты являешься.
Марафон для прокрастинаторов. Задание № 3
Приветствую любителей пооткладывать! Сдается мне, вчера многие не поняли, о чем было задание: комментариев мало, радости тоже :) Надеюсь, что сегодня будет немного больше пользы.
Марафон для прокрастинаторов. Задание № 2
Первые мои мысли к сегодняшнему заданию будут такими. Люди, не будьте перфекционистами в борьбе с перфекционизмом и прокрастинацией! Я вас прошу!
Марафон для прокрастинаторов. Задание № 1
Воскресенье. Вечер. Завтра начинается марафон, посвященный борьбе с прокрастинацией, который я веду. Я знаю, что там будет. Я знаю, что хочу рассказать. Я знаю, как я хочу это сделать. Но я не начинаю писать. Я откладываю.
Новый марафон — для тех, кто хочет перестать откладывать
Моя статья, посвященная прокрастинации, вызвала небывалый ажиотаж. И я поняла, что правильно выбрала тему для нового марафона, который начнем, не откладывая — с будущего понедельника.
«Будь креативным». Финал
Марафон «Будь креативным» официально завершился в минувшую пятницу, но сегодня я пишу вам финальное приветствие. С мыслями, идеями, напутствиями. Со всем тем, что родилось, появилось, проявилось в результате марафона и нашей с вами работы.
«Будь креативным». Урок 5
Приветствую всех творцов на финальном занятии. Остался последний рывок и наш марафон подойдет к своему логическому концу. Сегодня мы рассмотрим такую важную тему как воплощение идей. Ведь всем понятно, что идея без реализации хороша только на занятиях по креативности.
«Будь креативным». Урок 4
Привет всем креативщикам. Оказывается, креативить — это тоже непростая задача :) Поэтому я рассчитываю на тех, кто уже составил костяк комментариев. Вместе с вами мы сегодня поговорим о генерации идей.
«Будь креативным». Урок 3
Привет всем, кто дошел до третьего задания! То ли тема фильтров включила внутренние защиты, то ли я написала слишком много, то ли были еще какие-то причины, но вчера желающих креативить оказалось в разы меньше.
«Будь креативным». Урок 2
Спасибо всем, кто написал свои ассоциации, и отдельное огромное спасибо тем, кто выполнил третье задание. Я получила удовольствие от идей и от ваших мыслей. При этом я заметила в ответах две особенности.
«Будь креативным». Урок 1
Приветствую желающих развивать креативность. Сегодня понедельник, а с ним и первый этап нашего марафона «Будь креативным».
Начинаем новый проект — «Будь креативным!»
Приветствую всех интересующихся креативностью. Меня зовут Мария Жиган, я — бизнес-тренер, гештальт-терапевт и коуч по развитию креативности.
Рабочее место — это уютный угол, где я чувствую себя хорошо
Место, где я работаю, для меня очень важно. Потому что это то место, где я провожу большую часть своей жизни. И я хочу, чтобы оно стимулировало меня на действия, вдохновляло на движение и дела.