25 августа 2015
«Будь креативным». Урок 2
19966 просмотров
Спасибо всем, кто написал свои ассоциации, и отдельное огромное спасибо тем, кто выполнил третье задание. Я получила удовольствие от идей и от ваших мыслей. При этом я заметила в ответах две особенности.
1. Размытые формулировки задач: от очень точных конкретных до глобально абстрактных.
2. Заранее ограничиваете себя в генерации идей под разными предлогами.
Про формулировки мы поговорим завтра: как правильно это делать и для чего вообще это надо. А сегодня разберемся как раз с тем, почему не стоит останавливать креатив словами «не будет денег», «это уже не работает», «это никому не надо» и т.д.
Если спросить, какие сложности есть у людей с креативностью, то первым ответом всегда будет «Нет идей».
Люди верят, что у них нет идей, и поэтому они мучаются и страдают в попытках их найти.
Но мой ответ на это будет совсем другим. Возможно, для кого-то он будет очень неожиданным.
Я вам не верю! :)
Я не верю в то, что нет идей. Вот не верю и все.
А сейчас я объясню, почему я так в этом убеждена.
Вспомните тот момент, когда у вас не было идей. Вспомните то состояние.
Наш мозг никогда не бывает пустым! В нем каждую единицу времени проносятся миллионы мыслей. Мы их не слышим, потому что не все они проходят сознательно, но они есть всегда.
Одна ассоциативная природа обеспечивает нас множеством ассоциаций на каждую мысль. А когда вы собираетесь что-то создавать, то этих мыслей в голове сотни.
И если вы думаете, что бывает полное отсутствие мыслей, то либо вы просветленный, либо заблуждаетесь.
Если вы пробовали медитировать, вы знаете, как это трудно — сконцентрироваться на дыхании. В сознание всегда лезут какие-то посторонние рассуждения, диалоги, разговоры. Приходится их отгонять и возвращать себя обратно.
Заставить замолчать мозг практически нереально.
Так в чем же тогда проблема?
Проблема в том, что те идеи, которые есть, вы отметаете. Отметаете по разным причинам: глупая, бредовая, очевидная, высмеют, слишком сложная, точно не пройдет и т.д.
Внутри вас есть четкий шаблон, который сверяет каждую мысль с заданной формой. И если идея не вписывается в нее, ее отбрасывают.
Но делается это настолько быстро, что эти процессы снова проходят мимо сознания. И вы получаете результат — отсутствие идей.
Тут есть еще одно затруднение. Ладно бы вы просто их отбрасывали и на этом успокаивались. Но ведь мозг ищет вам ответ, это похоже на волну идей огромной силы. Если на пути волны стоит фильтр, то вся ее мощь направляется прямиком на вас и начинает долбить изнутри. Именно поэтому вы чувствуете себя таким истощенным и измученным в процессе поиска идей. Кажется, вроде ничего ведь не делаю, просто пытаюсь что-то придумать. Но на самом деле внутри идет постоянное сражение с идеями. И эта внутренняя борьба занимает очень много сил.
Попробую еще немного описать, как это происходит. Возможно, немного упрощенно, но мне важно, чтобы вы поняли суть.
Наверняка вы знаете, что у человека есть сознание и подсознание. Метафорично их можно описать как оперативную память и жесткий диск компьютера.
Сознание по сравнению с подсознанием мало. По каким-то данным, соотношение где-то 10 на 90 или 20 на 80. За эти цифры я клясться не буду. Главное, чтобы вы понимали, что сознание намного меньше по объему.
Оно занимается тем, что оперативно обрабатывает информацию, принимает решения, анализирует, выносит вердикты, волевые усилия — это тоже его продукт. Сознание содержит в себе убеждения, установки, критические замечания, тот самый внутренний критик — это все продукт сознания.
Каждую секунду мы получаем сотни и тысячи сигналов от мира. Задействованы все органы чувств, постоянно проносятся ассоциации, внутри с нашим телом происходят изменения. Вы сейчас читаете эти строки, и именно сознание их обрабатывает. Но при этом вы как-то сидите, вы можете слышать что-то на заднем фоне, ваше периферическое зрение может уловить движение, и это все происходит без вашего активного волевого участия.
Поскольку сознание ограничено по объему, часть информации оно игнорирует и отбрасывает. Если перегрузить его задачами, то, как и компьютер, человек просто «зависнет». Именно этим и объясняется эффект наведения транса. Если вы попытаетесь в один момент времени делать несколько дел, каждое из которых требует от вас внимания, общий уровень критического мышления очень сильно снизится. Таким образом воздействуют на людей наперсточники и цыгане — бомбят разными задачами и вот уже человек не может сопротивляться. Прощайте деньги.
Именно поэтому мультизадачность — очень опасная штука и не стоит ей баловаться. Марафон, конечно, не об этом, но так, для справки: ученые установили, что у человека, которые пытается выполнять несколько дел одновременно, скорость реакции такая же, как у человека, которые выпил несколько бокалов пива. Поэтому берегите себя и не набирайте смс за рулем.
Подсознание — это место хранения всех сигналов, которые мы получаем от мира. Все, что вокруг вас есть, хранится где-то в недрах мозга. А еще фантазии, сны, воспоминания и много чего другого. Все, как на жестком диске. Туда выгружается вся информация до лучших времен.
Ученые до сих пор не выяснили, где в головном мозге находится сознание и подсознание, поэтому сложно дать точный совет, как на них можно влиять. Поэтому приходится придумывать всякие метафоры и тестировать техники на своем опыте.
Большинство идей хранятся и создаются в подсознании. Они там инкубируются, вызревают. Идеи не являются самостоятельным продуктом, они всегда — производная ваших впечатлений, знаний, опыта,
Кстати, все эти истории про ответы, которые приходят во сне, вроде таблицы Менделеева, это тот же эффект. Закинули себе в топку кучу информации, отключили сознание и подсознание начинает работать. Потому что большие объемы информации сознанию просто не потянуть.
Метафорично подсознание можно представить как водоем с рыбами, где рыбы — это идеи. И если бы вы имели прямой доступ к подсознанию, то вы бы купались в этих идеях, и даже стали уставать от их количества.
Но если их так много, то почему мы не можем их слышать?
Потому что на выходе из подсознания стоит сознание. Это жесткий привратник, который тщательно досматривает все, что пытается из этого подсознания выйти. Сознание представляет собой большое решето. Чем мельче в нем ячейки, тем меньше идей могут просочиться наружу.
Решето — это набор различных установок, ограничений, домыслов, предположений, страхов и всего такого.
Чем больше у человека этого добра, тем меньше идей он может выдать наружу. Потому что все идеи будут застревать в сите.
Дэвид Линч, известный кинорежиссер, даже написал такую книгу «Поймать большую рыбу». Он пишет о том, где берет идеи и как ему в этом помогает трансцендентальная медитация.
Перед тем, как мы пойдем дальше, предлагаю сделать простое упражнение. Возьмите любое слово и проассоциируйте его, как мы делали с «велосипедом». То есть создайте длинную цепочку ассоциаций. Но с одним условием. Каждая следующая ассоциация должна начинаться на очередную букву алфавита, начиная с А.
Если вы честно сделали это упражнение, то почувствовали, как непросто выдавать ассоциации, когда есть какое-то правило. Чтобы найти нужную ассоциацию, вам приходилось перебирать множество разных слов. Как легко просто ассоциировать, и как сложно это делать по алфавиту.
А ведь это всего лишь алфавит!
То же самое только во много раз хуже происходит в ваших головах, когда вы придумываете идеи для своих проектов или своей жизни. Десятки правил и фильтров включаются, и вам приходится перебирать идеи, чтобы найти хоть какую-то, которая сможет пробиться через их требовательные сита.
Теперь давайте разберемся с тем, что же все-таки фильтрует наши идеи.
Я много общаюсь с творческими людьми, и часто мне задают один похожий вопрос:
«Почему мне так легко творить, когда у меня есть вдохновение, но при этом я не могу выдать ничего хорошего, когда мне ставят задание на работе?»
Потому что когда есть вдохновение, вы получаете удовольствие от самого процесса. Вам все равно, что там будет на выходе (обычно все равно). Когда же вам необходим какой-то результат, то тут включаются самые сильные фильтры.
Поэтому начнем с того, что существует два вида творчества/креатива:
- Ради процесса
- Ради результата.
Креатив/творчество ради процесса — это самое кайфовое, что можно придумать. Мало того, что делать что-то ради радости процесса — это само по себе приятное занятие, а тут еще включается кайф от творческого состояния, серотонин, эндорфины бомбят ваш мозг, и вы в экстазе. И очень бы хотелось перенести это состояние на те задачи, которые от вас требуют по работе или которые вы поставили сами перед собой.
Но! Результат в этом случае — это сильнейший фильтр. В этот фильтр вы сами вложили кучу своих ожиданий, страхов (оценки, критики, неудачи...), перфекционизма, надежд на признание, и всего такого.
Я составила список основных фильтров, которые мешают людям выдавать свои идеи. А вы можете прислушаться к тому, насколько это совпадает с тем, что вы слышите внутри себя.
Слепое доверие мнению экспертов.
Если вы знаете, что авторитетный человек думает иначе, вы можете сдерживать свои идеи, чтобы не быть осужденным этим человеком. Особенно явно это проявляется в рабочей среде, когда ваши идеи должны пройти какую-то предварительную оценку. Перед тем как отклонять свою идею подумайте: это лично вы ее отклоняете или думаете, что кто-то другой посчитает ее неудачной?
Излишняя приверженность правилам
Правила создаются другими людьми. Если внутри себя вы боитесь нарушать правила, то идеи, противоречащие им, будут вами подавляться. Есть несколько типов людей, в зависимости от того, как они реагируют на правила. Это моя личная типология. Не буду настаивать, что она чистая и существуют только такие люди. Но общую тенденцию своего отношения к правилам вы сможете уловить.
- Люди-правила. Это люди, для которых правила являются основным законом. Вся их работа будет сделана хорошо, в срок, но без малейшей идеи, которая бы выходила хоть немного за правила. Это великолепные исполнители. Они будут хорошо поддерживать уже существующий порядок, но они точно не станут инноваторами.
- Бунтари. Это люди, которые видят правила, но специально их нарушают. Они создают революционные продукты, потому что им нравится быть не такими как все. И чем больше это не по правилам, тем им лучше. Примером могут быть серийные предприниматели, типа Ричарда Бренсона. Они будут делать то, что им нравится, но при этом стараться выделяться и делать все не так как у других.
Как и первому типу, так и второму, правила нужны. Одним, чтобы на них опираться, вторым, чтобы их нарушать.
- Есть еще и третий тип, который я называю хиппи. Это люди, которые не понимают, что такое правила. Они просто делают так, как считают нужным. Они будут выдавать интересные идеи, но сложность работы с ними в том, что это люди, которыми практически невозможно управлять. Их нельзя заставить, им нельзя указывать. Поскольку они не руководствуются правилами, то и надеяться на то, что они будут послушно их выполнять, глупо. Таких людей надо мотивировать интересными задачами.
Предположения
Часто люди делают некие предположения, о том, что можно, а чего нельзя. Эти предположения и являются фильтром для выражения идей. На практике оказывается, что этих ограничений никто не накладывал, мы сами их себе придумали. Но идеи уже не смогли пробиться через них.
Самый известный пример того, как мы делаем ложные предположения — это задача, в которой надо соединить четырьмя прямыми линиями девять точек. Именно из этой задачи и произошло выражение «Think outside of the box». Если вы ее еще не разгадывали, то подумайте. Ответ будет в конце статьи.
Следование логике
Многие люди оценивают идеи по критерию «Логично/Нелогично». А креативность как раз и заключается в нелинейном переходе. Если бы все идеи были логичны, тогда разные люди придумывали бы одинаковые идеи. На этапе создания идей логику надо отключать. Она хороша на этапе отбора решений, но не раньше.
Страхи
И этим все сказано. Страхи успеха, неудачи, оценки, осуждения. Это самые сильные фильтры. Зачастую они связаны с какими-то психологическими проблемами. То есть не просто с качеством идеи, а именно с возможными последствиями выражения этой идеи. И чтобы с этими фильтрами бороться, надо разбираться со своей способностью принимать критику, оценку, повышать свою уверенность и т.д.
Сюда же я отношу перфекционизм. Хотя большинство людей думает, что перфекционизм — это желание идеального результата, но на самом деле это страх того, что неидеальный результат приведет к печальным последствиям: вас высмеют, наругают, раскритикуют и т.д.
Привычки и рутина
Это опасный и незаметный враг. Привычные действия провоцируют внутри нас привычные мысли. А привычные мысли приводят к однотипным идеям. Чтобы расшатать этот фильтр необходимо как можно больше разнообразия в жизни, тогда творческая энергия будет течь свободно.
Самодовольство
Есть люди, которые, придумав одну идею, сразу же прекращают искать новые. А зачем их искать? Ведь в школе мы привыкли, что одного решения достаточно. Одно решение дает нам иллюзию правильности. Проблема приходит тогда, когда это одно решение отклоняют. Тогда начинаются переживания и депрессии. Чтобы этого не было, надо приучать себя придумывать много идей. Если вы ловите себя на мысли, что уже все знаете и все поняли, то, скорее всего, вы в этой ловушке и надо срочно добавить новых идей.
Давление важности
Важность часто вгоняет людей в ступор. Потому что важность повышает ставки. Человек уже не может себе позволить просто погенерить идеи. Ему необходимо идеальное решение. Поэтому все идеи тщательно фильтруются. Но отсутствие идей приводит к параличу мысли, а это еще сильнее усугубляют ситуацию.
Необходимо снижать важность на этапе простого создания идей — позволить себе сказать все, что думаете, а потом уже включать ее на этапе отбора решений, чтобы выбрать то самое единственное.
Профессиональная деформация
Очень коварный фильтр, потому что незаметный. Любая профессия и работа со временем накладывает сильный отпечаток на восприятие реальности.
Точно так же может быть и в вашей жизни. Ваша профессия будет незаметно стирать грани между тем, что вы используете и окружающим миром. Чтобы этого избежать, полезно смотреть на свою проблему глазами других людей, других профессий, переключаться, решать задачу, как будто вы кто-то другой.
Это не все возможные фильтры, но основная их часть. Посмотрите, подумайте, где вы ловитесь на них, и как вы не даете своим идеям выйти в мир.
Если что-то о себе поняли после этого урока, то тоже делитесь своими мыслями. Мне интересно это узнать :).
В видео я запишу техники, которые позволят вам преодолеть часть этих фильтров. И дам одно задание на проработку своей задачи.
Из прошлого урока я поняла, что не все знают о том, что есть два уровня прохождения марафона. Поэтому я тут повторю.
Первый уровень — вы делаете, что хотите, читаете, смотрите, наблюдаете, можете даже не комментировать :).
Второй уровень для тех, кто хочет получить результат от техник. У участников второго уровня есть возможность получить коуч-сессию со мной. Но для этого надо выполнять задания, выкладывать их в комментариях. Возможно, я выберу несколько человек. Я ценю самоотдачу и работу. Но чтобы я вас различала, может быть, стоит придумать себе какой-то креативный никнейм. Имен одинаковых много и я не хочу перепутать людей и их проекты. Так что, те, кто собрался идти до конца, называйте себя по-новому :).
Еще я подумала, что если вы захотите после марафона продолжить совместную работу, общаться, генерировать идеи, поддерживать себя в креативной форме, то может попробовать создать некий креативный клуб по интересам. Если вам такая идея нравится, пишите в комментариях свои пожелания.
И присоединяйтесь к моей странице в facebook https://www.facebook.com/becreativelab и ВКонтакте http://vk.com/becreativelab. После марафона там появится много новой информации.
Все задания марафона «Будь креативным» — в разделе проекты: http://interesno.co/projects/24c98cdd5ef3
Саморазвитие #Идеи #Креативность