28 августа 2015

«Будь креативным». Урок 5

8042 просмотра

Мария Жиган
Бизнес-тренер. Гештальт-терапевт. Коуч по развитию креативного мышления. Помогаю пройти путь от проблемы до решения, от идеи до результата.
  • createyourlife.com.ua
  • vk.com/mariya.zhygan
  • Приветствую всех творцов на финальном занятии. Остался последний рывок и наш марафон подойдет к своему логическому концу. Сегодня мы рассмотрим такую важную тему как воплощение идей. Ведь всем понятно, что идея без реализации хороша только на занятиях по креативности.

    Я — человек, который фонтанирует идеями. Они из меня выходят сотнями и тысячами по любому поводу: «А давайте сделаем это, а можно организовать вот так, а вот это вообще круто».

    Когда я только начинала изучать и тренировать креативность, мне казалось, что важнее всего — научить людей генерировать идеи.

    А потом я поняла, что это вовсе не главное. Конечно, это важно, только идеи без реализации — зря потраченное время. Куча лишнего ментального шума и незавершенные гештальты, чувство вины перед другими и ненависть к себе от невозможности все сделать.

    В итоге я доэволюционировала до понимания таких вещей — все должно быть в балансе. Правая нога должна быть накачана так же, как и левая. Способность к генерации идей должна быть уравновешена умением эти идеи воплощать.

    На предыдущих уроках мы с вами говорили об этапах творческого процесса. Но реальность такова, что этап практического внедрения, который в большинстве своем представляет рутинные повседневные задачи, занимает основную часть времени.

    Множество гениальнейших идей так никогда и не воплощаются. К горю и печали их создателей.

    Принято считать творческих людей эдакими гениями, которые ждут музу месяцами или годами, пропивая свою жизнь в это время. Потом к ним приходит озарение, и они под действием вдохновения за месяц выдают новый крутой продукт. Все счастливы, а творец уходит на очередной круг за очередной музой.

    Но мы мало видим примеры творцов, которые пашут, и пашут, и пашут. Практикуют, практикуют, практикуют. Таких, на самом деле, много, просто о них не говорят. Ведь тогда пропадет весь флер и тайна творчества.

    Источник: caricatura.ru

    Поэтому у людей в голове складывается картинка и ощущение, что самое главное — это начало, момент явления идеи. Когда она есть, дальше все пойдет само, по накатанной. Роман напишется, картина нарисуется, дизайн доделается, хенд-мейд долепится и т.д.

    А не тут-то было. Приходят суровые будни реализации. Когда начинается прорисовывание деталей, прописывание героев, подбор бантиков и рюшечек. И уже нет того ощущения — «ВАУ, я придумал такую крутую штуку!» Есть банальная рутина — сидишь и делаешь.

    Вот на этом этапе бОльшая часть людей и отваливается. Потому что экстаз от идеи прошел, а до финиша еще очень далеко.

    Ведь казалось, раз идея крутая, то «переть» будет вечно. А если больше не прет, значит, идея была не такая уж и хорошая. Значит, надо придумать что-то еще более гениальное. И тогда уж точно дело дойдет до конца.

    Таким образом, у каждого творца образовывается свое кладбище нереализованных идей. О том, что с ними делать, поговорим чуть позже.

    А пока вопрос — почему все так?

    Потому что многие творческие люди — это люди внутреннего беспорядка и отрицания творческой дисциплины. Особенно начинающие.

    Для них слова «творческая дисциплина» сродни оксюморону и чему-то из области фантастики.

    Они не понимают, что есть время сеять семена, а есть время пропалывать грядки. А если и понимают, то хотят, чтобы кто-то взял всю скучную работу на аутсорс и сделал ее за них. Чтобы вернуться в строй только к моменту сбора урожая и похвалы.

    То есть, чтобы творческий процесс приносил только один сплошной кайф и ни капли не напрягал.

    Но только это не реально! Как бы сильно вы ни любили свое творчество, воплощение идеи будет сопряжено с разными сложностями, преодолением себя, своей скуки, лени, рутины, упадком веры, желанием все бросить и найти что-то полегче.

    Единственное, что поможет пройти этот период — творческая дисциплина. Когда вы просто берете и делаете. Просыпаетесь утром, садитесь за рабочий стол и пашете. Без эйфории от гениальности своей задумки, без внутреннего ажиотажа и предвкушения аплодисментов, без истерии и пафоса. Вы просто делаете свою будничную творческую работу.

    Да! У творчества тоже есть будни. Они менее веселые, чем выходные, но они необходимы, чтобы было, что тратить по выходным.

    Интересно, что когда я об этом говорю начинающим интуитивно-творящим людям, они всегда злятся, возмущаются, говорят, что это я все вру и вообще в жизни не так. Они зависят от музы, творческой дисциплины по определению быть не может, мне никогда не понять тонкую душевную творческую организацию, и вообще пошла я со своими умными словами.

    Но когда об этом говоришь истинным профессионалам с высокой продуктивностью, то все как один говорят «А как иначе?» и «При чем тут вообще муза?». И дальше идет рассказ про то, что «Я сажусь и делаю свою работу».

    В общем, суть такая:

    1. Генерация идей — это только начало. Хорошо, когда идеи есть. Без них было бы хуже.
    2. Без умения доводить идеи до практического результата, вы, как творческий профессионал, никому не нужны. Точка.

    Генераторы идей — люди забавные в своей безответственности.

    «Я вам тут идей нагенерю, а вы потом за меня их разгребайте, мне некогда, мне надо еще с полсотни людей осеменить своими мыслями».

    И, порхая на крыльях вдохновения, они улетают в следующее место.

    Я и сама из таких же воздушных генераторов, но в стадии ремиссии. Раньше мне казалось, что идея — это всё! А теперь я понимаю, что всё — это реализация. А идея — это необходимая вещь, но не достаточная для того, чтобы достичь успеха.

    Теперь я отдельно записываю все прикольные идеи, пусть лежат себе где-то, они же зачем-то пришли ко мне в голову. Но для практической реализации оставляю лишь малую часть, ту, которая мне под силу.

    Способность создавать идеи, безусловно, должна быть прокачана и развита. И если вы испытываете с этим сложности, надо стараться их решить. Лучше все-таки иметь сто идей, чем только лишь одну.

    Но когда эта способность функционирует стабильно и качественно, наступает время тренировать другие способности. А именно — умение доводить идеи до конца.

    Я слышала слишком много историй про проекты, которые начинались с горящих глаз, а заканчивались горящими сроками и унынием.

    А все потому, что большинство не понимает, как доводить свои идеи до конца, как не сдуваться и не терять энтузиазм, как поддерживать в себе огонь и веру в свою идею.

    У каждого творческого человека есть свое кладбище идей, которое становится только больше. Это все начатые и заброшенные идеи, калеки без рук и ног, кульминаций и эпилогов.

    Очень часто творческое кладбище — это сборище призраков, которое приходит к вам каждый раз, когда вы садитесь за новую идею. Они стоят тихонько в стороне, смотрят с укором и как бы намекают на то, что вы им должны.

    Нереализованные идеи — это балласт, мертвый груз, то, что тянет вас ко дну вашего творчества.

    Идеи надо либо сразу воплощать, либо забывать. Иначе они не дадут вам покоя. Они воруют вашу творческую энергию, отягощая жизнь чувством вины, стыда и сожаления.

    Вы о них грустите, печалитесь, но сделать уже ничего не можете. Вроде и хотелось бы завершить задуманное, но вы понимаете, что ни сил, ни желания на это нет.

    Позвольте себе жить дальше, без грусти и сожаления по упущенным возможностям.

    Следующим моментом в воплощении задач является привычка творить.

    Для многих людей творчество по-прежнему окутано ореолом тайны. И поэтому они думают, что творческими рождаются. И это либо есть, либо нет. Аргументы по типу «важна практика» отбрасывают моментально. Я же настаиваю, что у каждого из нас есть творческий потенциал разной степени огромности. И чтобы его раскрыть, надо сделать два основных дела:

    1. убрать то, что преграждает выход идеям,
    2. постоянно практиковаться, чтобы совершенствовать свой дар.

    Недостаточно один раз поверить в себя. Необходимо каждый день делать шаги для прокачивания и усиливания своего творческого потенциала. Чем дольше он был заблокирован, тем больше сил и времени надо будет вложить.

    Я всегда сравниваю творчество и спорт. Это абсолютно одинаковые процессы.

    Никто не рождается изначально сильным и крепким. Это достигается постепенно, шаг за шагом благодаря постоянным тренировкам. При этом невозможно накачать себя один раз и навсегда остаться на этом уровне. Надо постоянно прикладывать усилия, и тогда вы гарантировано будете в хорошей форме.

    Точно также и в творческом самосовершенствовании.

    Никто не рождается изначально некреативным или креативным. Творческий гений — это не то, что дано только от природы. Это и то, что ежедневно оттачивается. Неважно, сколько дано, самое главное — это иметь намерение развивать себя.

    Есть только один путь к мастерству. Постоянная практика.

    Когда лень, когда грустно, когда скучно, когда нет настроения, когда нет музы, когда апатия, когда ненавидишь себя и весь мир, когда не веришь в себя и в весь мир, через «не могу», через «не хочу», всегда и постоянно.

    В этом смысле самое большое заблуждение, которое существует и которое мешает людям раскрыть свой творческий потенциал — это миф о врожденном таланте, музе и вдохновении.

    Да, талант, муза и вдохновение — вещи очень хорошие. Но для того чтобы творить, они не являются обязательными условиями. Они желательны, но не более того.

    Талант и вдохновение — это как ветер для парусника. Хорошо, когда они есть и позволяют вам быстро передвигаться. Но если их нет, вы берете в руки весла и гребете в сторону нужного вам берега. Весла — это ваши постоянные усилия и действия для практики вашего творчества.

    Только усилия эти должны быть не хаотичные и панические, а продуманные и направленные.

    Вы наверное слышали про правило 10 000 часов. Ученые установили, что для того чтобы достичь вершин мастерства, необходимо вложить именно столько времени в свою практику. Причем не просто в практику, а в постоянно усложняющуюся практику.

    От тех, с кем я общалась в комментариях, не раз звучали сомнения в том, что они смогут. Мол, таланта нет, не знаю, как выразить.

    Но отсутствие таланта должно останавливать вас в последнюю очередь. Потому что практика с лихвой покроет любой талант. Как говорил Эдисон «Гений — это 99 % пота и 1 % вдохновения».

    В этом смысле важно помнить, что только постоянная практика выведет вас на хороший уровень.

    Могу привести в пример свою историю. До 24 лет я вообще не умела ничего писать. В школе все мои сочинения писала за меня семья. Писательство было просто истерикой и ужасом для меня. Крики, слезы, ненависть. Так можно было бы описать мою подготовку к сочинению. Единственное, что могло бы мне помочь в развитии, было то, что я очень любила читать. И поэтому в пассивном режиме я накапливала слова, обороты и слог.

    В какой-то момент я просто стала вести дневник дней. Простой дневник с хронологическим описанием того, что было, что делала. Потом я стала дописывать туда немного своих мыслей, потом я стала описывать свои переживания, потом я стала выписывать свои переживания, а потом меня поперло.

    Но я уверена, что если бы не долгая постоянная практика хоть какого-то выражения мыслей, этого «поперло» не произошло.

    Существует закон перехода количества в качество. И с творчеством все обстоит точно так же.

    Поэтому мысль номер два.

    Постоянно практикуйтесь и не бойтесь делать неидеально и бредово.

    Что может этому помочь.

    И тут мы переходим к такому абсурдному (казалось бы) словосочетанию, как привычка творить.

    «Творчество — это привычка, а апогей творчества — это результат многих хороших рабочих привычек».

    Это слова из еще одной книги, которая мне очень нравится, мотивирует и вдохновляет, книги Твайлы Тарп «Привычка к творчеству». Книга полна прекрасных упражнений, заданий, мыслей. Она развеивает мифы об избранности и показывает, что путем постоянной и продуманной работы вы всегда сможете достичь очень хороших творческих результатов.

    Так вот, привычка к творчеству — это единственная привычка, которая оправданно имеет место быть и которая должна накатать у вас в голове нейронные связи. Вы просто берете и каждый день что-то делаете для своего творческого/креативного дела.

    Есть два приема, как можно закрепить эту привычку у себя.

    Прием 1.

    Все знают, что многие творческие люди — очень мнительны и подвержены разного рода ритуалам, чтобы удержать рядом с собой музу. Что-то из этого явно всего лишь суеверия, но, в общем, подход к созданию магических амулетов имеет смысл.

    В психологии есть такое понятие «якорь».

    Якорь — это некий стимул, который связан посредством эмоций с каким-то нашим состоянием. Стимулом могут быть звуки, ощущения, места, вещи и т.д.

    Например, определенная музыка может вызывать у человека романтические переживания первой любви, какой-то запах может вернуть нас в детство и погрузить в воспоминания о лете, проведенном у бабушки. По сути те же ассоциативные цепочки.

    Эту особенность психики можно использовать для вызывания у себя состояния вдохновения.

    У писателей бывают любимые специальные ручки, футболки, чашки для кофе, у дизайнеров — особый карандаш, у танцоров конкретная обувь и т.д.

    Любой предмет может стать вашим проводником в мир вдохновения. Посмотрите, чем вы окружены, что вы носите, что используете во время своей творческой деятельности и посвятите эти предметы вашей музе.

    Прием 2.

    Придумайте ритуалы, которыми вы будете вводить себя в рабочее состояние.

    Все знают такое явление как откладывание. Когда вместо того, чтобы делать необходимое, вы читаете новости, моете посуду, кормите кота, проверяете почту, срочно стираете или убираете в квартире. Это явление еще называют прокрастинацией.

    Одной из причин прокрастинации является тревога. Тревога всегда возникает в ситуации неопределенности. А творчество это фактически синоним неопределенности. Ведь заранее никогда не известно, чем все закончится и каким будет результат. Поэтому мы тревожимся, что не получится, что не справимся и т.д.

    Способов борьбы с тревогой несколько.

    Один из них — это разного рода ритуалы успокаивания и настраивания себя на работу. Например, замена пугающей деятельности на что-то уже известное.

    Вместо того чтобы сразу приступать к творческой деятельности, вы начинаете делать что-то очень простое и понятное, то, что уже много раз делали.

    Например, вы можете несколько раз от руки переписать какие-нибудь вдохновляющие цитаты или хорошие тексты, если вы копирайтер. Если вы дизайнер, можете поиграть с цветами, раскрасить парочку черно-белых картинок. Если маркетолог — придумать пять смешных и глупых слоганов. И каждый из вас может во всю пользоваться бредогератором или фрирайтингом.

    Если вы закрепите у себя эти привычки, то в какой-то момент вы начнете испытывать радость просто от того, что вы творите по привычке. Что она вас тянет вперед и делает за вас всю основную работу.

    Это все :)

    На этом я завершаю теоретическую часть марафона «Будь креативным». В понедельник выйдет постфинальный выпуск с некими моими мыслями, напутствиями, пожеланиями.

    А для тех, кто хочет в последний раз чего-то нагенерить я даю творческое задание. Давайте отожжем в пятницу.

    До встречи в комментариях!

    Все задания марафона «Будь креативным» — в разделе проекты: http://interesno.co/projects/24c98cdd5ef3

    Саморазвитие#Креативность

    Интересные комментарии

      Настя Власова
      5 лет

      Доброе утро!

      Сегодня немного сложные задания, поэтому решила выполнять постепенно.

      Итак, задание 1. Прощание славянки.

      Т.к. славянка то бишь я) крайне ленивая сегодня, то прощание получилось простым. Я выписала идеи в gmail почте в черновик (а они, как известно, сохраняются), вот скриншот для истории — joxi.ru/L21R9kKSMMMEAX, а потом УДАЛИЛА. Ни следа от идей не осталось. Можно еще нажать кнопку Восстановить, но и она исчезла после обновления страницы.

      С некоторыми идеями попрощаться было целое облегчение. Например, с идеей пойти вчера в баню. Или к сегодняшнему дню уже 3 года писать утренние страницы каждый день. Классическая гитара, электронный ежедневник, бег по набережной тоже отправились в топку. Ведь если вдруг мне эта идея придет заново, то ничего же страшного.

      Ярослав
      5 лет

      Настя, понравился твой подход. Удаляю свои неакутальные идеи из списка вообще! :)

      Ганна Блюм
      5 лет

      Настя, вы молодец!

      Этакий быстро-выгодный вариант. Еще и не затратно.

      А мне вот пришлось свой аэропорт открывать, Боинг покупать :-)

      Мария Жиган
      5 лет

      Я пришла :). Привет! Супер! Если она придет заново, то у нее уже будут другие причины, а не вина и старая память. Поэтому надо так обновляться регулярно. Чистить кэш :)

      Настя Власова
      5 лет

      Ярослав, Маша, спасибо :)

      Ганна, я видела ваш Боинг :) Впечатлил!

      Задание 2. Якорь.

      Я поискала якорь для фрирайтинга — мне почему-то всегда сложно посадить себя за него. Думала, может, какой-то красивый блокнот, но тогда на каждый блокнот придется заново навешивать якорь... Вспомнила, что мы с мужем как-то несколько месяцев подряд делали зарядку под одну и ту же песню. Вы знаете, до сих пор не могу ее спокойно слушать :) Поэтому я решила — попробую повесить якорь на песню. Это должно быть что-то мелодичное, не слишком веселое, но и не тяжелое. Хотя, может, было бы разумнее выбрать целый плейлист, под который и фрирайтить? Так и сделала — создала альбом в своем аккаунте ВК, буду его постепенно наполнять, 10-15 песен будет достаточно.

      Задание 3. Ступенька.

      Ступенькой к фрирайтингу может быть:

      — почеркать ручкой по тетради или порисовать

      — пописать левой рукой или почистить зубы левой рукой

      — написать одно предложение много раз (например, «Я не знаю, о чем писать»)

      — переписать пару фраз из книг или цитат, стихи

      — нарисовать свое состояние

      Я не уверена вообще, что фрирайтингу нужны ступеньки. Вроде его суть в том, чтобы быть простым — пишешь, что думаешь. Но почему-то он мне дается с трудом.

      Мария Жиган
      5 лет

      Музыка вообще отличный якорь. Пральна! :)

      Интересно, а почему ступеньку ты решила к фрирайтингу придумывать? Вроде как надо было к работе? Или это аналог того действия, что трудно делать?

      Настя Власова
      5 лет

      Не знаю, наверное, потому, что вчера долго пыталась сподвигнуться на фрирайтинг. :)

      Задание 4.

      1. Ночь, селедка, кольцо, анализ, молоток

      Навеяно роликом https://www.youtube.com/watch?v=xjgb05EFOUw :)

      Ночью я сидел и делал матанализ. Мне очень нужно было сделать его к утру. Но я почувствовал, что проголодался и чтобы не думать о голоде, пошел достал селедку из холодильника и съел. Сев на стул, почувствовал, что он качается. «Так не пойдет» — подумал я, нашел молоток и починил стул. Посмотрев в окно, я увидел, что уже почти утро. Голова не соображала, и я пошел смотреть фильм про то, как два хоббита несут кольцо в Мордор. Вот бы они за меня и матан сделали...

      2. Ботинки, ананас, привидение, крем, угол

      С самого утра день не заладился. Кончился крем для бритья, борода чесалась до жути, новые ботинки жали, а тут еще и всех, кто не сдал контрольную по матану, не допустили к экзамену, а это грозило превратиться в отчисление. Я шел по улице задумавшись и не глядя по сторонам. Думал о том, что в этот раз даже шампанское с ананасами не помогут. Завернув за угол, я неожиданно столкнулся с каким-то ребенком. Извинения застряли у меня в горле — я не знаю, как это может быть, но это был... как будто настоящий хоббит! Волосатые ноги, взрослое лицо, маленький рост. «Привидение!..» — было моей первой мыслью. «Фродо!..» — было второй. Человечек таинственно оглянулся вокруг и хитро мне подмигнув, достал из-под полы куртки какие-то бумажки. Протянув их мне, он улыбнулся и исчез.

      Оторопев, я не сразу догадался посмотреть, что он мне дал.

      Это была контрольная по матану.

      3. Радуга, трагедия, шрифт, солдат, корова

      «2059 год. Война между машинами и людьми уже закончилась. Люди победили. Какой ценой далась победа — другая история. Земля изменилась. Нет больше радуг, мирно пасущихся коров, сами люди поменялись — стали ниже ростом, покрылись защитным покровом из волос против солнечного излучения.

      Кроме этого, поверженный искусственный интеллект не унялся. Он послал военного робота, чтобы убить отца лидера сопротивления. К счастью, об этом стало вовремя известно, и люди направили в прошлое сержанта Киану Ривза, простого, но умного солдата. Он должен предотвратить трагедию.»

      — Все это, конечно, интересно, — сказал я, — но ты мне сделал матан не тем шрифтом. И у меня его не приняли. Как я выполню свое предназначение, если меня исключат из университета, а?

      Киану вздохнул и сел переделывать контрольную.

      Катерина
      5 лет

      Настя, просто супер! Этой истории необходимо продолжение! «Киану Ривз. Туда и обратно».

      Мария Жиган
      5 лет

      Настя, это прекрасно!!! :) Тут вообще всем надо писать :)

      Заряна
      5 лет

      Настя хорошо завернула, не хватило списков для продолжения.

      Настя Власова
      5 лет

      Катерина, жжете! Зачитала мужу с утра, посмеялись :)

      Спасибо, девочки, очень приятно! :)

      Юлия
      5 лет

      Мария, у меня такой вопрос. Допустим мы находимся на стадии реализации проекта и вот подступает срок сдачи (например, написать сочинение). И вот, сидишь ты целую ночь, мучаешь бумагу и уже в последний час, когда срок уже наступает тебе на пятки приходят какие-то невероятные мысли. В каком-то каламбуре пытаешься их записать и вобщем что-то выдаешь. Но не совсем то что хотел. И постоянно эта мысль в голове: мне не хватило одного часа. Вопрос в следующем: почему нам не хватает одного часа, одной минуты, одной милисекунды, одного дня и т.д.? И как влияет на творчество жестко ограниченный срок, или это просто от человека зависит?

      Ганна Блюм
      5 лет

      О, Юля! Это прям животрепещущий вопрос.

      У меня все получается в последнюю ночь, в последний час, в последнюю минуту.

      Не могу сказать, что выходит плохо. Бывает даже даже гораздо лучше ожидаемого, но всегда удивлял этот парадокс.

      Мне кажется, что это от отсутствия той самой банальной дисциплины и регулярной работы.

      Мария Жиган
      5 лет

      Юля, у меня нет стопроцентного точного ответа. Есть несколько вариантов. Один из них связан с фильтром важности и перфекционизма. Когда у вас есть куча времени, вы можете откладывать, подбирать нужные мысли и всячески по-другому сдерживать все идеи. Когда же подходит время Ч, то рациональная часть — та же, что и отвечает за фильтры — осознает, что если что-то не выдать, то будет еще хуже. И тогда фильтры чуток отпускаются и выдается все то, что и так было в голове. Я думаю, что здесь важно практиковать фрирайтинг, прикидываться, что пишите на черновик и т.д. Сейчас я для себя решила, что если у меня не будет идей, то я потом буду сидеть до утра. Я так не хочу, поэтому я сразу накидываю черновой вариант, как то, что есть накрайняк. И это отпускает тормоза и творить становится легче. Короче, надо просто сразу писать все подряд и не редактировать.

      Катерина
      5 лет

      Мария, сегодня кое с чем не согласна (это моё личное несогласие), сейчас поясню. По первому заданию пришлось очень напрячься, чтобы вспомнить незавершенные проекты, которых мне было бы жаль. Как-то так складывается, что не реализованный, по разным причинам, проект перестает волновать, и я расстаюсь с ним без сожаления. А те, что ЕЩЕ не реализованы и ждут своего часа (опять же по разным причинам) совсем не напрягают, периодически что-то дописываю в них и расставаться с ними нет никакого желания. Так вот, покопавшись в памяти, вспомнила два проекта: в институте была мечта организовать ветеринарную клинику (впоследствии мои однокурсники с успехом ее осуществили). Позднее у меня была собственная фирма по доставке продуктов питания из Греции, потом дефолт и дальше сами понимаете.

      Задание 1. Ритуал прощания будет состоять в том, чтобы купить мидии, маслины, кальмара и персиков, приготовить всё это на оливковом масле и скормить моим собачкам и котикам. Думаю, они не откажутся мне помочь :).

      Задание 2. (Можете кинуть в меня тапком, сама знаю, что это плохо). Когда дело не идет, мыслей нет, и статья не пишется, я вспоминаю строчку «Дым сигарет с ментолом» и закуриваю именно с ментолом. Надо менять привычки, отказываться от вредных. Вчера мне очень понравилось СУЩЕСТВО из сказки Заряны, так и представила себе это меховое создание (меховое, наверное, потому, что там был лес и лапы). Заряна, Спасибо за идею, вы надеюсь не против? В общем, нашла у детей похожую меховую игрушку и посадила на стол. Еще у меня есть талисман собачка Тяпа, но она очень грустная (даже рассказ про нее написала как-то, тоже грустный). Посажу их рядом, пусть дружат.

      Задание 3. Здесь тоже позвольте не согласиться. Именно мытье посуды, прополка или проверка почты позволяет мне настроиться на нужный лад. Лично для меня это не оттягивание процесса. Выполнение монотонной работы позволяет очистить голову и начать думать над статьей. Но мне так понравилась игра в ассоциации, что введу ее в повседневную практику на прогулках с детьми уже играли, кстати, у детей выходит быстрее, но я учусь :).

      Ганна Блюм
      5 лет

      Здравствуйте, Катя!

      Вы как-то уж слишком серьезно отнеслись к первому заданию.

      Вас ведь никто не заставляет расставаться со всеми мечтами и проектами.

      Просто выбрать те, которыми вы точно уже не будете заниматься, по крайней мере в ближайшее будущее.

      Я к примеру наконец-то распрощалась с тем, что сама на себя навешала уже много десятилетий назад, но так и не реализовала.

      Но это совершенно не значит, что когда-нибудь у меня возникнет желание, и я не возьмусь за тот или иной проект.

      А по ритуалу прощания...можно я сегодня буду вашим котом или собакой, а вы мне скормите все те вкусняшки :-)

      Катерина
      5 лет

      Ганна, дело тут не в серьезности, вот правда. Я действительно расстаюсь с неинтересными проектами сразу и без сожаления. Нет в закромах родины ничего такого, что тянет назад и давит. Ну хотела я когда-то выучить языки, так сейчас электронных переводчиков наделали столько, что самой напрягаться нет нужды. Хотела чтобы сын стал поваром, много сил на это положила, но он выбрал другую профессию и счастлив, и я счастлива, когда он готовит по праздникам для семьи и друзей. Была мечта стать заводчиком собак, но не могу смотреть как плодят щенков ради наживы, а по-другому эта затея себя не окупает. Сейчас держу собак для себя, для души. И так по каждой идее: как вижу, что не мое или не выполнимо, так и перестаю о ней думать и вспоминать.

      А те идеи, что есть на данный момент любимы мной, зреют как овощи на грядке, а я окучиваю их и удобряю. Чего с ними расставаться?

      Вечерком заглядывайте на ужин, выпьем хереса и потолкуем ©:)

      Настя Власова
      5 лет

      Катерина, значит, вам очень повезло :) Не всем это дано. Я, например, в начальной школе училась играть 3 года на фортепиано, до сих пор считаю себя (эх, забыла эту идею в обряд прощания занести) неудочкой и что надо доучиться. Расскажешь кому-то — смешно. А в голове сидит.

      По третьему заданию — я не совсем поняла, в чем вы не согласны? Мне кажется, что мытье посуды для вас и есть эта ступенька-якорь. У меня муж такой же. К нему мысли приходят в самых обыденных действиях — мытье посуды, в ванной, на прогулке. Это классно!

      Ольга Киев
      5 лет

      Катерина, совершенно согласна с вами по всем пунктам несогласия :)

      Ганна Блюм
      5 лет

      Катя, так это же отлично, что у вас нет отяжелителей по жизни. А раз те идеи, что еще не реализованы, не приносят вам неудобств, то и не нужно от них избавляться.

      Я, к примеру, не совсем уверена, что никогда-никогда не сяду за итальянский.

      Я просто отправила его в дальний полет и бессрочный отпуск. Но я не похоронила эту идею навсегда. Просто эта идея висела на мне баластом.

      Катерина
      5 лет

      Задание 3. (Как выясняется я не оригинальна — тоже стихи):

      АНАЛИЗируя вчерашний день,

      Я вижу: предстоит мне НОЧЬ сомнений.

      В КОЛЬЦО свернулась мысли тень,

      В уме я ворошу ряды сравнений.

      СЕЛЕДКИ съесть и выпить молока?

      Чтоб точно не уснуть мне до рассвета.

      В виски стучат удары МОЛОТКА,

      Как прежде я не нахожу ответа.

      Жиган Мария, к вам взываю я!

      Вокруг толпятся сонмы ПРИВИДЕНИЙ.

      Как в клетку, в УГОЛ загнана душа.

      БОТИНКИ сбиты в поисках решений.

      Бальзамом на душу, как КРЕМОМ на суфле

      Разлиты коуча слова и наставленья.

      ОНА НАС научить, пыталась жить вовне

      И выйти за пределы убеждений.

      Закончен марафон, стихи сжуёт КОРОВА,

      ТРАГЕДИЯ души останется со мной.

      ШРИФТОВ ряды я набираю снова

      И в креативный мир ныряю с головой.

      И счастлив тот СОЛДАТ, что грезит генералом

      Побыть хоть на минуту, хоть на миг.

      И РАДУГА цветная пусть будет тем началом,

      В которое сорвется этот крик:

      УРРРААА!!!

      Ганна Блюм
      5 лет

      Катя, брависсимо!

      Стихи потрясающие!

      Анна Цветкова
      5 лет

      Вау, Катя... снимаю шляпу- стих понравился :)

      Ольга Киев
      5 лет

      Катерина, какой слог и смысл! И ни одной за уши притянутой метафоры!

      Мария Жиган
      5 лет

      Буду отвечать по порядку. Но в этот раз кратко. Набирала ответ и у меня завис Firefox . И все тексты удалились Рыдаю.

      Итак.

      1. У каждого из нас свой опыт. И ваш может не совпадать с тем, что я тут описала. Это нормально. Это я говорю и про 1, и про 3 пункт. По поводу кладбища идей. Я знаю это и по себе, и по многим людям. У некоторых этих идей так много, что люди уже почти мертвые. Даже думать не могут больше о творчестве. Это же касается и целей, планов, обещаний. Поэтому если у вас легко и свободно получается их отпускать, это круто. Вам проще жить, чем остальным :).

      2. Про откладывание. То, что вы описываете про уборку и прополку в данном случае выглядит как направленное успокоение. Это та же медитация. Я иногда сама так успокаиваю мозг. Гречку перебираю. И раскраску раскрашиваю. Но совсем другое это состояние у людей, которые вот-вот должны сесть за работу, но все никак не могут приступить. И они говорят себе, вот я сейчас поем и сразу сяду за работу, я вот только кота покормлю и сразу сяду за работу, я вот только новости проверю и сразу же сяду за работу. А тут уже и вечер. И это вот называется откладыванием или прокрастинацией. Потому что это избегание задачи и замещение ее другой. Причиной часто выступают те же фильтры, что и в творчестве. Для демонстрации вот ролик. Он короткий. https://www.youtube.com/watch?v=xjgb05EFOUw

      Мария Жиган
      5 лет

      А стих вообще суперский!! И все слова в один текст!! Крутяк!

      Катерина
      5 лет

      Да, да, Мария, я потому и написала, что это только моё личное отношение к теме. Ролик классный, коротко и в точку.

      И жить проще именно потому, что научилось отличать моё/не моё, хочу/не хочу. Жаль, что это касается только работы. В личной жизни, в отношениях с людьми еще встречается слово «надо». И тут я пасую.

      Катерина
      5 лет

      Девушки, спасибо за теплую оценку стихотворения (мне и самой понравилось).

      Мария, огромная благодарность за столь увлекательную неделю. Вот уж точно — все дела по боку :)

      Мария Жиган
      5 лет

      Спасибо и вам! Я рада, что понравилась :)

      Заряна
      5 лет

      Катерина, как я могу быть против, если вам нравится моё существо.

      А стихи — чудо!

      Ганна Блюм
      5 лет

      Намасте!

      Сегодняшний урок назвала я «И билет на самолет с серебристым крылом...»

      Задание первое, прощательно-расставательное.

      Не очень-то приятное задание — бродить по кладбищу, особенно своих годами взлелеянных идей и фантазий.

      Поэтому я еде в аэропорт Мечты, где есть специальный зал, в котором уже много лет лежат чемоданы и сумки с моими проектами, фантазиями, идеями, планами, которым вряд ли суждено исполнится.

      На взлетной площадке стоит красавец Боинг 777. К нему подъезжает целый поезд с багажом; грузятся на борт чемоданы и сумки разных цветов и калибров.

      Очень фактурный, мощный, симпатичный (!), серьезный, но дружелюбный грузчик с надписью на униформе «Реальная жизнь» закидывает чемоданы в багажный отсек, но перед этим показывает каждый мне, давая возможность подумать и если надо попрощаться.

      — Вот детский ранец, вроде и небольшой, но тяжелый. Что там написано?

      «Сесть на диету, похудеть до (тут много вариаций в зависимости от года давности)»

      На немой вопрос грузчика отвечаю тем, что клею на ранец красочный стикер, на котором красочно написано: «Благодарю!», «Отпускаю!», «Счастливого полета!»

      Еще раз ностальгически поглаживаю ранец, и смахнув скупую слезу, уже смотрю дальше.

       — Ух ты, спортивная сумка. Если честно, она мне никогда не нравилась. Слишком уж яркая и вычурная. Но легкая. Что там у нас внутри? Аэробика (эта с юности довольно поношенная, но забытая), йога (слегка тронутая), бассейн (фу, хлорка), карате (та ладно, серьезно что ли? Новехонькое!), гимнастика славянских чаровниц (а может...нет, не может!)

      Стикер на бок:»Давай, до свидания!»

      — А это что за ящик? Пианино! А там рядышком? Самоучители? Может их в макулатуру?

      Да нет, может кому-то понадобится, — пилоту к примеру, или стюардессе.

      Прощай, красивое и величественное Рianoforte!

      — Довольно огромный чемодан, почему-то весь исписанный: понедельник, Новый год, 1 сентября, 1 января, после 8 -го Марта, после 31 мая, в 40 лет жизнь только начинается и пр. странные записи. Но почему чемодан легкий?

      Ага, это так называемая «новая жизнь», которая так и не началась. Хотя нет, что-то там есть. Ну конечно, — «бросить курить». Это реальная штука. Этим я горжусь!

      — А этот чемодан прямо такой весь цветастый, прям искрится весь, что-то из него беспрестанно звучит:»Oh, mia cara! Beh guarda quanto sono bello! Beh dai, vieni...impara a me!»

      Ах, это же итальянский язык! Да, ты прекрасен. Сколько же десятилетий я хочу тебя выучить? А сколько там разных методик и книг! Парочка кассет даже просмотрена.

      Эй, пилот! Где-нибудь над Римом сбросите вот этого красавца, — пусть на родину слетает и отдохнет.

      — Благодарю, милый. Возможно, мы еще встретимся, а пока...прощай.

      — А это что-то идентичное, но более спокойное и увесистое. Дом в Тоскане. И земля, которую бык вспашет за два дня. И зовут меня Франческа.

      — Дорогая, это просто красивый фильм «Под солнцем Тосканы», — говорит мне грузчик. Просто пойди и посмотри его еще раз, — там есть эпизод, который ты еще не выучила наизусть.

      Стикер наклеен. Пункт назначения — Тоскана.

      — А это что за невнятица, — ни кожи, ни рожи? Бизнес-вумен?

      — Да-да, — качает головой грузчик, — это тебе все время подсовывают твои близкие и друзья, пытаясь внушить, что это твое. Но ты так и не смогла не то, что полюбить, но даже и смотреть на это не хотела. Вот так «оно» и валяется уже много лет.

      — Прости, но ты даже не мной придумана. Лети, возможно кто-то ждет тебя!

      Стикер!

      — Пора прощаться, — и «Реальная жизнь» кладет мне руку на плечо.- Да не переживай ты так! Все можно изменить, пока не идут финальные титры. Отпусти, и если твое, то вернется.

      — Ой, жизнь, ты вроде бы нормальный мужик, а говоришь статусами из контакта.

      Сама все знаю. Возможно, отдохнувшие и видоизмененные они вернуться, — вот тогда и поговорим.

      Жизнь, а ты ничего так...в моем вкусе. Может по чашечке кофе? Смена не закончилась?

      Вроде бы начальник аэропорта я, поэтому на сегодня работы нет. А пилот знает, что делать.

      Давай споем:

      А ты улетающий вдаль самолет

      В сердце своем сбереги.

      Под крылом самолета о чем-то поет

      Зеленое море тайги...

      Боинг взмывает ввысь. Я со светлой грустью машу платочком, — мне легко, светло и немного грустно (но это пройдет).

      Рядом симпатичная Реальная Жизнь! Она реально симпатичная, а главное, что я похоже ей тоже приглянулась без всех этих чемоданов.

      Ганна Блюм
      5 лет

      Задание второе, «заякорно — стимульное».

      Второе задание для меня вроде как и не задание.

      Стимулом, вдохновением, толчком к творческой и не только деятельности для меня может выступить все, что угодно.

      Я могу перебирать в шкафу, чтобы выбросить старые вещи, и тут же возникнет идея сшить одеяло в стиле печворк. Либо какую-нибудь вещь сделать супер-пупер оригинальной и подарить ей вторую жизнь.

      Вдохновляюсь просмотром передач, журналов, интернета.

      иногда простой разговор с кем-то натолкнет на мысль или идею.

      Мне специально и не надо как-то настраиваться. Порой бывает наоборот надо сдерживать себя, — «чуть помедленнее, кони...»

      Иногда стимулом бывает нечто «от обратного».

      Схожу я в гости, например, а там вроде и «по-багатому», но так все серо и уныло, что мчусь домой и начинаю превращать свой дом в арт-объект.

      Либо пообщаюсь с некоторыми людьми, и бегом в свой кабинет, к книжным полкам, и...читать-читать-читать. Либо наоборот, — писать-писать-писать.

      Я всегда любила писать от руки. Люблю красивые большие тетради, красивые и оригинальные ручки.

      Очень люблю писать чернилами.

      Учитывая, что перед началом марафона я приобрела всякие красивые канцтовары, то несомненно одним из «якорей» марафона будет именно новая, красивая, большая тетрадь и такая же ручка!

      Кстати, я все уроки и задания вначале прописываю в тетради, а потом уже выкладываю здесь. А в конце дня анализирую день прошедший, эмоции, чувства, изменения, новые идеи.

      Так что мои «якоря» на каждом шагу.

      Вот сижу я сейчас на кухне и думаю...что-то я давно не переоблицовывала стулья. Уже три года прошло. Пора бы кухне подарить новый тюнинг.

      Ольга Киев
      5 лет

      Ганна — все же плачет по вам книга! Не блог, не копирайт, не журналистика, а именно бумажная, хрустящая книга, полная ярких образов и душевных бесед.

      Ганна Блюм
      5 лет

      Что до третьего задания, то с ним у меня тоже не возникает проблем.

      Творить и вытворять я могу, не прибегая к ритуалам.

      У меня скорее наоборот, — ритуалы надо придумать, чтобы заставить себя выполнять рутинную работу.

      Вот здесь мне надо проявить креативность, чтобы повседневную работу выполнять с настроением.

      Обещаю над этим вопросом подумать.

      И четвертое задание, — сочинительное.

      Как бы была задумка в поэтической форме написать, но были сомнения. Спасибо Ярославу, — его стихи вдохновили.

      Решила не просто написать, а призвать в помощь известных поэтов и вдохновится их творчеством.

      Первый блок: ночь, селедка, кольцо, анализ, молоток.

      А. Блок «Ночь. Улица...»

      А. Пушкин «Руслан и Людмила»

      М. Цветаева «Спят трещотки и псы соседовы...»

      Ф. Г. Лорка «Фальсета»

      Вот, что вышло:

      Ночь. Улица. Фонарь. Аптека.

      Селедка на ветвях сидит.

      О, возлюбленный, не выведывай,

      В чьем дворе молоток стучит.

      То кольцо петенере-цыганке

      Ночью тайно вручил звонарь.

      А тебе остается анализ:

      Аптека. Улица. Фонарь.

      Второй блок: ботинки, ананас, привидение, крем, угол.

      Б. Слуцкий «Ботинки Маяковского»

      В. Маяковский «Ешь ананасы...»

      К ботинкам Маяковского

      Не подобрать ноги.

      Ваксу, крем, бархотку —

      Трогать не моги!

      Идешь ли по проспекту,

      Иль за угол свернул,

      Как будто привидение

      Ты только что спугнул.

      И голос громогласный

      Пугает сонм чертей

      Буржуйских, ананасных, —

      Врагов простых людей!

      Третий блок: радуга, трагедия, шрифт, солдат, корова.

      Читаем с слегка заунывно, в стиле Беллы Ахмадулиной.

      Ах, кто бы мне ответить смог,

      За что волнительных коров

      Все гонят улицей печальной.

      И почему-то стадом, а не стаей.

      Унылым коромыслом над судьбой

      Коровьей радуга со смыслом

      Трагедии безудержной одной

      Так тяжким выменем повисла.

      И гордо одинокие стоят

      Загадочно-финальным шрифтом

      Уставших от войны солдат

      Напоминают чем-то в поле чистом...

      Простите за мои «простыни», — ну никак не получается кратко.

      Тоже вопрос, над которым надо подумать.

      Ганна Блюм
      5 лет

      Спасибо, Оля!

      Сама люблю книги. Причем самые, что ни на есть настоящие.

      Люблю старые, зачитанные, — они как старые и верные друзья.

      Люблю новые и хрустящие, с типографским запахом, — они как, прошу прощения, новые любовники, — не знаешь, какой подойдет и что он из себя представляет.

      Понимаю прекрасно, что «улицы поют другие песни», что электронные книги кому-то очень удобны, и аудиокниги, но пока я не «догоняю» этого.

      Что может быть лучше, чем сесть, укутавшись пледом и заварив крепкого чаю, в кресло и открыть томик Диккенса?

      Мария Жиган
      5 лет

      О МОЙ БОГ! как говорила героиня одного сериала. Ваше прощание это просто нечто :). Так красиво их отправить. Такая яркая картинка!! Ох!

      Мария Жиган
      5 лет

      Отвечаю на каждый комментарий по мере прочтения :)

      Подумала, что вы так хорошо на якоря подсели :). Скоро надо будет и от них избавляться и переходить на другой новый уровень :).

      Стихи — это отдельная песня. И как у вас это так круто получается?? :)

      И я тут подумала о словах Ольги, что надо писать. Хотела тоже добавить, что конечно, надо. А потом вспомнила всю историю и жизнеописание Ганны и подумала, что тут, куда ни ткни, все это надо делать :). Дизайнить, шить, вязать, кастомайзить :). Просто человек-кладезь. После этого случая я, пожалуй, пересмотрю свое мнение на тему, что не существует некреативных людей . На фоне некоторых лучше даже и не пытаться раскрывать в себе талант. Все равно недотянешь :)

      Ганна Блюм
      5 лет

      «...После этого случая я, пожалуй, пересмотрю свое мнение на тему, что не существует некреативных людей. На фоне некоторых лучше даже и не пытаться раскрывать в себе талант. Все равно недотянешь :)...»

      НЕЕЕЕТ!

      Только не это.

      В каждом, абсолютно каждом человеке есть многое и чуточку больше.

      Если бы абсолютно все умели вязать, то мир превратился бы в одну огромную коффточку!

      Я, к примеру, не дружу с цифрами, хотя по алгебре было 5.

      А если бы я еще и в бухгалтерии разбиралась! Нет, это уж слишком.

      Все равно я уверена, что Бог выдает нам направленность к каким-то талантам, что у нас получаются лучше всего!

      Мария Жиган
      5 лет

      Ну тоже правильно :). Это я уж перестаралась :). Талантов у всех куча, надо лишь иметь смелость их развивать.

      Заряна
      5 лет

      Ганна, ваш рассказ про боинг можно смело посылать в любой женский журнал, тем более тема такая жизненная.

      Ганна Блюм
      5 лет

      Заряна, спасибо большое!

      Настя Власова
      5 лет

      Когда выкладывала свои истории, я видела краем глаза, что все на стихи подсели :) Но не читала, чтоб не расстраиваться, все равно не потяну :) Сейчас прочитала — блин, классно! Особенно заунывно, в стиле Беллы Ахмадулиной понравилось :) У меня внутренний голос хорошо заунывность изобразил :)

      Ганна Блюм
      5 лет

      Настя, спасибо!

      А вы пробовали вслух почитать?

      Я-то представляла примерно, что я сочиняю, но когда сама начала с подвывом своим декламировать, — все дружно валялись под лавкой

      Ярослав
      5 лет

      Теперь я понял, почему люди не боятся участвовать в конкурсе стартапов (я пока боюсь!)

      Я ранее думал, что мою идею украдут и я останусь ни с чем. А ее ж еще реализовать надо!!! :)

      Супер!

      Задание 1

      Ритуал прощания с отжившими себя идеями

      Ага, щас! Так я и попрощаюсь с тем, что копил все эти годы?!!

      Маша, ты сама придумала записывать все, что приходит в голову, а теперь со всем этим надо распрощаться? Ну уж нет!

      Оно мне не мешает и есть не просит. :-)

      Единственное, что я сейчас могу сделать это профильтровать все свои идеи из внушительного списка и выбрать те, которым я сейчас не хотел бы уделять время или заниматься их глубокой проработкой:

      Гараж — покупка и сдача его в аренду.

      Рисовать комиксы для взрослых (резиновая зина)

      Производство церковных восковых свечей

      Открыть фруктовый киоск на базаре на лето

      Открыть киоск с соленой рыбой к пиву

      Прозрачная накладка на мониторы для стикеров — напоминалок

      Наклейки на банки с консервацией (Дата, Год, Содержимое)

      Работа в такси на своей машине (детское такси с Автокреслом?)

      Сборка мебели на заказ

      В качестве ритуала прощания я выделил их в отдельный список внизу и назвал

      «Пока неактуальные идеи.»

      Задание 2 

      Найти якоря

      Для меня якоря это:

      Время: В идеале — раннее утро.

      Место: Работа (в наушниках), Дом — в шезлонге на газоне, Природа (лес, река)

      Музыка: по разному — и классика и рок бывает, в зависимости от настроения.

      Настроение: Помогает перед творчеством прочитать анекдоты или посмотреть демотиваторы.

      Главное не забыть зачем ты открыл сайт и вовремя уйти в работу.

      Задание 3

      Рассказы

      1. Ночь, селедка, кольцо, анализ, молоток

      Если на ночь съесть селедку, после выпить молоко —

      Это вряд ли вам поможет сжать анальное кольцо.

      После провести анализ, как меню составить в срок

      Сядешь утром на диету и тогда ты — молоток!

      2. Ботинки, ананас, привидение, крем, угол

      Утром я обул ботинки, ваксу-крем и щетку взял,

      Руки вымыл, зубы тоже, привидение прогнал.

      Шел по тротуару прямо и увидел угол здесь:

      «Ананасы» — написали. Нет, сейчас не буду есть.

      3. Радуга, трагедия, шрифт, солдат, корова

      В поле, где паслись коровы и зеленая трава,

      Есть теперь солдат немного: батальон, а может два?

      А в газетных заголовках кеглем мелким и шрифтом

      Написали мимолетом, что трагедия кругом.

      Правду видно не сказали и войну АТО назвали

      Умирают люди здесь, был тут мир, а стала — жесть.

      Креативить можно много, но в мечтах одна дорога:

      Дождь пройдет, война уйдет, снова радуга взойдет!

      Ганна Блюм
      5 лет

      Ярослав, стихи — супер! Вдохновили!

      Ольга Киев
      5 лет

      Ярослав, стихи просто отличные!

      Мария Жиган
      5 лет

      А если бы пришел на 4 занятие курса по креативности, то узнал о том, что воплощать идеи надо и как это делать на полгода раньше :). И уже бы не боялся участвовать в конкурсе стартапов :).

      По поводу записывать. Я же не говорю не записывать. Я сама веду дневник идей. И у меня их куча. Просто я к ним не прикипаю душой. А вот если я что-то начала, но не доделала, и уже не хочу, но вроде как обязалась.. То такие идеи меня поднапрягают. И вот с ними я и прощаюсь.

      А стихи клевые. Надо тебе освоить жанр вредных советов от Григория Остера, чем-то похоже :)

      Ярослав
      5 лет

      Девочки, спасибо!

      Да собсно на вредных советах Остера и вырос. Жаль что мои дети сейчас понимают их буквально :-)

      Анжелика
      5 лет

      Добрый день. Мария, как вы правы, как научиться доделывать дела до конца или хотя бы начать, и не только в творчестве, но и в повседневной жизни.задумок много: научится рисовать, начать шить, скрапбукинг, играть на пианино, ин.язык, но самый большой пунктик, который меня постоянно тянет, это перебрать в шкафу, почему я так сопротивляюсь? Но как же с этими делами расстаться если о них не думать- к чему тогда стремиться, или начать все заново? Благодарю, отпускаю их в небеса как воздушный шар. Очень понравился Боинг Ганны Блюм. Он улетел, но обещал вернуться.

      Задание № 2 с якорями пока не могу разобраться.

      Задание № 3 — как только нужен толчок — буду вспоминать марафон креативности (я участвовала первый раз — старалась как могла). Марафон у меня ассоциируется с прекрасной феей, значит, рядом со мной будет не музу, а фея!

      Задание№ 4. (ночь, селедка, кольцо, анализ, молоток)

      Наступила ясная августовская ночь, звезды горят ярким светом, луна недвижно зависла на темном фоне, тишина и умиротворение, самое время сесть и начать анализ прошедшей недели, соединив в единое кольцо, что было интересного и что нужно еще сделать. В конце трудовой недели можно позволить себе бутылочку пива, благо, в холодильнике завалялась селедка, правда, она подсохла, да нет, не подсохла, а высохла совсем, что же делать? Я же проходила марафон креативности- молотком её, молотком!

      Ганна Блюм
      5 лет

      Анжелика, браво!

      Селедку молотком :-)

      Мария Жиган
      5 лет

      Ох, как хорошо молотком-то :).

      Избавляться или отпускать надо то, что тянет энергию. Если это ваши мечты и цели, может быть их надо пересмотреть? Может быть это на самом деле не ваши цели? А если ваши, но на них пока нет сил, то отложить их на полгода в ящик. Сделать себе напоминалку, чтобы через полгода пришло письмо «Дорогая Анжелика! Мы твои отложенные мечты. Как ты там без нас? Ну что, подумаешь еще раз о том, нужны мы тебе или нет?» :)

      А что за проблемы с якорем? Пока не придумывается? Или что-то другое?

      Ольга Киев
      5 лет

      Кладбище идей

      Если честно, то тема незавершенности гештальтов для меня не очень актуальна.

      Единственная нереализованная идея, о которой я сожалею — это история из детства. Учительница математики сказала, что не существует формулы разложения суммы квадратов на множители, и, если вы придумаете, это будет круто. А для меня нет более мотивационной фразы, чем «это невозможно». Я знаю, что если чего-то хочу, то смогу получить это. Месяц продолбалась, но таки придумала свою формулу. Учительница сказала, что она не подойдет, так как содержит комплексные выражения. Вот тогда энтузиазма мне не хватило, чтоб разобраться, что там не так.

      Текущая задача, которую я пытаюсь решить — чего хотеть-то? Можно похвастаться, что я разносторонний человек и многие вещи получаются лучше среднего. Похвальные отзывы других людей вдохновляют и хочется заниматься чем-то больше. Вот вы сказали, что мне нужно писать, теперь и это отложится в чек-листе «надо попробовать». Беда в том, что таких «проб» за жизнь накопилось очень много, и что-то из них получило отклик, что-то победило в конкурсах, что-то стало единственным в своем роде. Но ни в одном из занятий я так и не стала профессионалом именно потому, что не достигла своих 10000 часов ни в одной задаче. Ведь в мире столько всего, чего еще хотелось бы попробовать. Наверное, самая вдохновляющая задача для меня — это проверять себя на прочность, решать головоломки, делать невозможное возможным. Главное, чего я сейчас хочу — это научиться ставить себе глобальные задачи, обрести целостность, понять, что есть мое. Дополнительные сложности в уравнении самореализации составляют неизвестные в виде ответственности перед другими людьми — подрастающими детьми, стареющими родителями.

      Могу поделиться двумя инструментами, которые сегодня мне помогают на пути к целостности — умение задавать себе правильные вопросы и чувство благодарности от того, что есть сегодня.

      Жить сегодняшним днем практикую уже 14 лет, когда на своей шкуре поняла, что завтрашнего дня может и не быть. Поэтому ставя себе цель, обязательно учитываю, что путь к ней тоже должен быть интересным на каждом шаге. С вопросами здорово продвинулась, когда открыла для себя фрирайтинг. Какой бы вопрос не пришел в голову — если его зафиксировать, то рано или поздно на него придет ответ. Сейчас пытаюсь развить в себе способность задавать нетривиальные вопросы. В ходе этого марафона пришло понимание, что эффектом спонтанности можно управлять, теперь глубже изучу этот вопрос. Если честно, раньше считала, что основные инструменты креативности — комбинаторика привычных понятий, типа соедини кактус с утюгом, но все оказалось значительно глубже :)

      Со вторым заданием, считаю, важно периодически менять якоря, чтоб не заедало, как пластинку.

      Первым в этом году было пожелание найти себя в первую минуту нового года. Оно запустило цепь приятных открытий. Вторым якорем стал красивый старый ключ от проекта Open.Krakow, который все лето глядел на меня с полочки и напоминал, что я ищу и зачем.

      Инструментом по борьбе с прокрастинацией для меня сегодня служит фрирайтинг. Он позволяет завершить все лишние «программы» в голове, отнимающие оперативную память, и сосредоточиться на главном. Еще пишу списки по всем направлениям, которые важны на сегодня. Если вдруг застопорилась одна задача, просматриваю список по другой и переключаюсь на него, не тратя время на обдумывание. Особенно помогают списки по бытовым вопросам. Особенно в мелочах — позвонить, зайти, заплатить, купить, приготовить. А списки задач на месяц и неделю позволяют оценить, как много я на самом деле успеваю, даже если и кажется, что целыми днями няньчусь с детьми и вожусь по дому. Давно заметила, что наша жизнь — это то, на чем мы фокусируем свое внимание, поэтому фиксация своего внимания через записи позволяет здорово откорректировать качество жизни. И очень понравился инструмент Бредогенератор — писать поток идей по конкретной проблеме, реально работает, за эту неделю его оценила на практических задачах, не только на шуточно-марафонных :)

      Для четвертого задания решила написать рассказ на тему марафона — «Будь креативным»

      Креативный способ откосить от работы.

      Если вы хотите откосить от работы, а на грипп сейчас не сезон, то предлагаю Вашему вниманию оригинальный способ. Для начала нам понадобится селедка, украшенная большим количеством луковых колец. Съедаете это великолепие на ночь и пьете много воды. Уверяю, чем больше вы съедите, тем лучше будет эффект. Однако, если последние сданные в больнице анализы вас не радовали, то не рекомендую этот способ, иначе вы рискуете откосить не только от работы, но и от радости и легкости бытия. С утра ваша голова подумает, что по ней дали здоровым молотком, а ноги не влезут в ботинки, зато начало откоса от работы уже положено — не пойдете же вы на работу босиком! Можно уже начинать наслаждаться жизнью — навернуть торта с кремом, есть ананасы, жевать рябчиков. Главное, чтобы привидения западноевропейских ценностей не подстерегли вас за углом. Необходимо помнить, что мы не единороги и не производим радугу, поэтому, следите, чтоб импровизированный выходной не превратился в трагедию для жкт. Мелким шрифтом редакция добавляет, что частое злоупотребление данным способом ведет к превращению человеческой талии в талию коровы и печени в печень солдата на дембеле. Ответственности за возможные последствия применения этого способа редакция не несет. Будьте бдительны и остерегайтесь просроченной селедки!

      Ганна Блюм
      5 лет

      Оля...У меня просто не слов!

      Еще раз возношу хвалу Провидению, которое привело меня в ЖИ и на этот марафон.

      Ведь в таком огромном океане как интернет и трудно, и легко встретить нужного человека.

      Вы просто как спасательный круг попались на моем пути.

      Читаю ваш пост и просто замираю от удивления. Так ведь вот он...ответ на мои метания из стороны в сторону, а вот этот...так как же я об этом не подумала?

      Кроме конечно «формулы разложения суммы квадратов на множители» — тут конечно мозг взорвался.

      Хотя и здесь я могу подставить нечто свое: трансформация фразеологических оборотов в поэзии Маяковского :-)

      Буду читать и перечитывать ваши мыли. И даже утащу и создам отдельную папку!

      Катерина
      5 лет

      Ольга, «эффектом спонтанности можно управлять» — эта мысль ускользнула от моего сознания. Спасибо за подсказку. Буду ее думать.

      Ольга Киев
      5 лет

      Ганна, интересно, какие именно мысли пригодились вам для осмысления ваших задач.

      Мария Жиган
      5 лет

      Спасибо вам за такой душевный отклик. Вы все по-новому открываетесь и все интереснее и интереснее становитесь :). Очень понимаю про «невозможную формулу», сама ловила себя на таких штуках. Когда говорят «Нет», а ты пытаешься доказать, что «Да».

      Согласна, что якоря надо иногда переякорять.

      А вопросы это тоже мой любимый инструмент. Я когда-то в начале обучения гештальт-терапии открыла их для себя, и вот до сих пор не могу закрыть. Это очень крутой инструмент. Если знаете, есть такая штука как письменные практики. Тут на ЖИ иногда пишет Дарья Кутузова. У нее на сайте есть целые разделы с классными вопросами. Я там иногда вдохновляюсь на поиски ответов.

      А по поводу вашего рассказа, после такого количества стихов я сразу начала пытаться читать его как стих.

      Если вы хотите очень, откосить-то от работы,

      а на грипп сейчас, конечно, абсолютно не сезон.

      Предлагаю я вниманью оригнальный такой способ.

      Он, допустим, очень старый, но работает как штык.

      Для начала вы возьмите блок отличнейшей селедки,

      И украсьте ее сверху кругом луковых колец.

      А потом едите это чудо-блюдо прямо на ночь,

      Прямо на ночь, да запейте эту прелесть молоком :).

      Ганна Блюм
      5 лет

      Да вот хотя бы то, что маюсь до сих пор вопросом:»Ну чем же мне заниматься?»

      И над этим вопросом мается женщина, у которой вот-вот, да и внуки пойдут. Хотя, по большому счету уже есть, — у падчерицы два сына.

      А надо просто задавать себе ПРАВИЛЬНЫЕ вопросы!

      Сегодня вечером потренируюсь.

      Опять-таки чувство благодарности, о котором как последняя свинья забываешь, словно тебе кто-то что-то должен.

      многое я знала, но ваш пост просто освежил память:

      — «Поэтому ставя себе цель, обязательно учитываю, что путь к ней тоже должен быть интересным на каждом шаге.»

      — «Сейчас пытаюсь развить в себе способность задавать нетривиальные вопросы...»

      — «Давно заметила, что наша жизнь — это то, на чем мы фокусируем свое внимание, поэтому фиксация своего внимания через записи позволяет здорово откорректировать качество жизни.»

      Я ведь люблю списки писать, но забросила это дело. Подумала, что надо память тренировать, а в итоге, ни списков, и куча забытых и невыполненных дел.

      Мария Жиган
      5 лет

      Есть такая писательница-психолог Барбара Шер. Очень классные книжки на тему, как понять себя. «О чем мечтать» и «Искусство мечтать». И у нее есть классная типология людей. Все люди делятся на два типа сканеры и дайверы. Сканеры — это люди, которым много-много чего нравится, они во всем хотят разобраться, но мучаются по жизни от того, что это не очень приветствуется в обществе и непонятно, что в итоге выбрать :).

      Дайверы — это те, кто выбирает для себя какую-то одну сферу и углубляются в нее по самое не могу. Им чуть проще, у них понятно, куда идти. Но бывают сложности, потому что не всегда до это «куда» они могут дойти. Сливаются :).

      Вы, похоже, сканер. Надо только вспомнить, что там за советы для сканеров были.

      На тему списков когда-то видела такой материал http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2015/02/19/10-tvorcheskix-spiskov-kotorye-izmenyat-vashu-zhizn/

      Уже есть много книг про самореализацию творческих людей. Обычно, конечно, им сразу предлагают бизнес организовывать, но бывает и так, что иногда отговаривают.

      Ольга Киев
      5 лет

      Мария, спасибо вам за отличный марафон! Ради него стоило на неделю забросить хозяйство ради вдохновения :) Подписалась на Вашу страницу в фб, надеюсь, продолжить творческие игры там.

      Ольга Киев
      5 лет

      Ганна, насчет занятий — я помню, вы писали раньше, что не хотите делать свое творчество для людей. Насколько я понимаю, что вы не хотите выполнять чужие заказы, пытаясь оправдать их ожидания. А если предъявлять результаты своего творчества, как есть? На этси есть огромное количество магазинов, где творческие люди продают креативные штуки и пользуются огромным спросом. С Вашим талантом дать любой вещи увлекательную историю, уверена, дело пойдет :)

      Ольга Киев
      5 лет

      Мария, Барбара Шер — это мой хит августа. Я для упражнений из книги отдельный блокнот завела. В нем же и тренировалась для заданий из вашего марафона. Так что вы для меня вторая Барбара Шер этого месяца :)

      Ганна Блюм
      5 лет

      Оля, а вы тоже забросили хозяйство?

      Думала, что я одна такая :-)

      Хорошо, что котов не забываю кормить.

      По поводу сканеров и дайверов.

      Как-то один преподаватель в институте в разговоре «за жизнь» настоятельно посоветовал развивать себя в одном деле, — мол, это лучшее, что вы сможете сделать в своей жизни.

      Хотите быть учителем — занимайтесь только учительством.

      Хотите детей — выходите замуж и рожайте детей.

      Любите вязать — развивайтесь в вязании, а не лезьте еще и в портнихи.

      И так это он убедительно рассказывал, что до сих пор эта «фигня» надо мной висит.

      А как это вообще жить тогда, если только вязать?

      Я вот хочу на курсы плотников-столяров еще сходить.

      Нет, я — то по дереву умею работать, даже все инструменты имеются, но интересно еще и тонкости профессии изучить у мастера.

      Хотя...что там изучать?

      Мне бы верстак, хотя бы полупрофессиональный, а то на табуретке неудобно электролобзиком работать...

      Мария Жиган
      5 лет

      Ольга, спасибо, такое лестное сравнение :). А чего только на страницу подписались? Давайте уже дружить, что ли? :) Все давайте дружить.

      Настя Власова
      5 лет

      Тааак, слюнявю ручку, беру блокнотик и переписываю — «Спо-особ отко-сить от ра-боты...»

      Заряна
      5 лет

      Ольга, ваш текст, начиная со слов «Могу поделиться двумя инструментами...» что-то во мне будит, что-то внутри шевелится и не одно, сохранила его себе отдельно, буду перечитывать, рассматривать со всех сторон, может удастся вытащить, спасибо.

      Ольга Киев
      5 лет

      Мария, я, конечно, тормоз, только сейчас заметила ссылки на соцпрофили в начале статьи :) а по поиску находилась только общественная страница.

      Ольга Киев
      5 лет

      И еще пришло интересное понимание о преодолении «невозможного». Сейчас часто пишут, что мы вместо собственной жизни пытаемся оправдать чьи-то ожидания. Я всегда считала, что это не про меня. А теперь поняла, что потратила очень много энергии на чужие ожидания «наоборот» — на доказательство, что могу преодолеть чье-то представление о невозможном. Осталось научиться бросать вызов самой себе, основываясь на личных потребностях :)

      Мария Жиган
      5 лет

      Ольга, я думаю, что по классификации людей, вы — бунтарь :). Это и хорошо, но и на это можно словиться, и начать делать не то, что хочешь, а лишь бы доказать другим. Теперь надо идти за голосом внутреннего Я. И всю эту энергию тратить только на достижения значимого для себя.

      Андрей
      5 лет

      Мария, если вы не против, по поводу правила 10 тысяч часов. Вот конкретный пример. Владимир Высоцкий-гений. Послушайте очень внимательно, что он говорит первые 25 секунд в этом видео

      https://www.youtube.com/watch?v=woABD05QLC0

      Черновая работа над песней даже у такого гения как Высоцкий, перевешивала всю его остальную деятельность, по его же словам. Нам, простым смертным, есть над чем подумать, и начать уже что-то делать, а не ныть.

      Но опять же к моей вчерашней мысли, повторюсь, если сначала 10 тысяч часов намечтать, а потом уже начать делать, то возможно, дело сдвинется с мёртвой точки вполне себе резво, тоже неплохой вариант, утешительный, но приз.

      Ганна Блюм
      5 лет

      В дополнение к сказанному:

      А. Ахматова:

      Когда б вы знали, из какого сора

      Растут стихи, не ведая стыда,

      Как желтый одуванчик у забора,

      Как лопухи и лебеда.

      Сердитый окрик, дегтя запах свежий,

      Таинственная плесень на стене...

      И стих уже звучит, задорен, нежен,

      На радость вам и мне.

      Мария Жиган
      5 лет

      Андрей, вы знаете, у меня нет 10 000 часов лишней жизни, чтобы тратить ее на мечтания. Хотите — делайте, не хотите — мечтайте. Есть реальный рецепт, а применять его или нет, это только ваша ответственность.

      Андрей
      5 лет

      Мария, я извиняюсь, если был назойлив,

      я лишь хотел отметить,

      чтобы люди не отчаивались раньше времени, не опускали руки, не ставили на себе крест, не впадали в депрессию, что кто=то чуть=чуть уже опередил их в чём-то, преуспел, подсуетился раньше их, чтобы они продолжали верить в то, во что они хотят и могут ещё верить.

      («Ночь бесконечно длится.

      Муке моей нет меры!

      Если б умел я молиться!

      Если бы знал счастье веры!»

      «Всё возможно. Только жить невозможно в мире таких возможностей»©Максим Горький)

      Если они хотя бы мечтают о чём-то конкретном, это уже большой шаг вперед, даже если пока они не могут, не хотят, ленятся, не знают, как взяться за технологию воплощения и реализацию своих возможностей.

      Вы сами приводите пример, того как вы были далеки от того чем занимаетесь сейчас, но копили багаж знаний, много читая, при чтении фантазия развивается очень сильно, чтение одно из самых мощных инструментов для развития фантазии, а фантазия дальше уже ведёт человека в светлые дали, ведь как известно,

      «дороги, которые никуда не ведут, заводят дальше всего, но не все кто блуждают потерялись».

      Я сам нафантазировал такого, и в такие дебри залез, что если мне удастся теперь подтвердить свои идеи, а для этого уже ничего не надо, надо только ждать, и всё, а дальше безграничный клондайк, и скоро я смогу наслаждаться жизнью, полностью забыв о материальных заботах, можно плевать в потолок до конца дней, и ещё праправнукам останется с запасом. Но если бы я не возвращался в своих мыслях к этому раз за разом, я бы не обнаружил эту очень узкую тропку удачи.

      Можно привести еще массу примеров, читающие люди и так в век доступности информации это знают. Та же Джоан Роулинг с «Гарри Поттером», или Михаил Булгаков с «Мастером и Маргаритой».

      Мария Жиган
      5 лет

      Андрей, вы не назойлив. Я просто отвечаю по делу :). Я думаю, что мечтать это, конечно, все очень хорошо. Но фильм Секрет не работает без действий. Само к себе ничего не приплывет. Я в этом уверена. Надо хотя бы покупать лотерейный билет. Честно, очень интересно, что там у вас одними мечтами само сбудется :). Если получится, дайте знать, чтобы как пример можно было приводить. Мечты отдаляют людей от реальности. В фантазиях всегда все хорошо, и там можно оставаться и сбегать от взросления и жизни. Я знаю таких мечтателей, которым вечно чего-то не хватает, чтобы оно все само. Само может сложиться такое — может быть знакомство или встреча, та же лотерея. Но если придет к человеку, мечтающему стать музыкантом, мега-продюсер, а окажется, что он только лишь мечтал о встрече, но не практиковался. И что? Помогло? Я рада за мечтателей и их чудесный внутренний образ, но мир меняют делатели. Как по мне, то лучше рабочая лошадка, чем возвышенный фантазер.

      Андрей
      5 лет

      Да, Мария, вы наверное правы, надо немного отличать простое фантазирование, от какой-то так или иначе работы ума, пусть и хаотичной на первый взгляд.

      Но я всё-таки продолжаю настаивать, что мечтать если нечем заняться лучше чем не мечтать, пусть на это уйдет хоть 100 тысяч часов.

      Я сейчас прикинул, у меня доведение до идеальной системы своей идеи ушло наверное часов 2 тысячи, я вообще даже представить не мог в самых смелых фантазиях, что всё срастётся, но всё это было методом тыка, это была дурная, дикая идея, сейчас всё мегастройно и работает как часы,

      жду когда манна небесная посыпется из всех щелей, даже делать ничего почти не надо, так час, два в неделю под пару чашек чая, структурировать кое-что, халява, плиз.

      Так вот к чему я опять завёл этот разговор, чтобы намечтать 10 тысяч часов еще надо постараться,

      а если мечта не одна, да на каждую по 10 тысяч часов.

      Редко кто из страждущих и тысячу тратит,

      я знакомым говорю,

      не гоните коней, начните с часу в неделю,

      главное регулярность,

      окрепнет нервная система,

      можно потихоньку ускоряться,

      обычно же как, с места в карьер, потом срыв, и снова по новой, тише едешь дальше будешь.

      Я когда осваивал слепую печать не верил, что это реально.

      Сам не понимаю, как мозг даёт команды, но пальцы слушаются, нет проблем, нет забот, я не форсировал, ошибался, просто не забил на это дело, потому что на работе так или иначе печатаю на клавиатуре.

      Конечно, если бы не надо было это по работе, скорее всего я бы забил, ибо, мало общаюсь в интернете.

      Опять же есть идеи написать пару книжек, ни для кого, просто в стол, пофиг, но лень, хотя все инструменты, вся мозаика, весь пазл, как это воплощается в голове есть, и хочу подчеркнуть особо, всё это результат простого фантазирования, ниточка к ниточке, да, но будет ли рубаха, не факт, согласен.

      Готов не спешить, делать это медленно, переделывать по 10 раз (известно ли вашим клиентам?, что даже в Голливуде, при огромных бюджетах, постоянно, переделывают свою работу, увеличивают расходы, сценарий «Сталкера» Тарковского самые талантливые люди переделывали почти 10 раз,

      а сам фильм с нуля снимали повторно, Ломоносов свои мозаики переделывал постоянно).

      А что уж мне суетится в своих потугах. Вот в чем посыл моих инсинуаций, по жизни я дилетант, конечно, ни одной научной книги в последнее время не изучил, ни одного примитивного учебника. Кстати, вот многие любители читать, глотать книги, изучают ли они научную литературу, могут ли освоить примитивный школьный учебник на приличном уровне понимания.

      Анна Цветкова
      5 лет

      Добрый день, Мария и все участники марафона. Мой отчет :)

      Задание 1.Свои не нашедшие реализации идеи я посажу в корзину большого и яркого воздушного шара и отправлю его в небо. По мере необходимости мои идеи будут плавно приземляться на головы более организованных или более мотивированных или более в них нуждающихся людей.

      Задание 2. стимулы, которые будут меня якорить на творческий подъем я еще ищу. но, что интересно, якорем нашего креативного марафона для меня стал... кактус. Может потому что меня прорвало на 2м уроке на кактусовую тему, а может потому что подобно кактусовым колючкам, будоражащим нас в неожиданный момент, ежедневные уроки побуждали «творчески просыпаться».

      Задание 3. под кодовым названием «ритуал». Тут что-то пока не очень креативится, наверное, надо на практике ритуалы испробовать, но единственное, что пришло в голову, например, в выходное утро, перед тем как начать писать- сварить кофе в турке, дать ему настояться- надышаться приятным ароматом, посмаковать с черным шоколадом и...начать!

      Задание 4.История.

      Деревенский следователь Аброськин был очень озадачен. Прошлой ночью у его соседки бабы Мани при странных обстоятельствах пропала единственная в радиусе пяти дворов драгоценность- обручальное кольцо. Целый день Аброськин проводил тщательный логический анализ, не заметив как проплыл за окнами вечер вместе с пятнистыми коровами разбредающимися по домам на ночлег. Пока в приоткрытое в деревянной хате окно сквозь трепыхающуюся на ветру занавеску не скользнула мутным взглядом селедки луна. На улице был слышен шорох, который становился то громче то тише. Слышно было чьи-то глухие приближающиеся шаги. Громко взвизнул соседский кот, что-то грохнулось оземь зазвенело и грохоча покотилось с крыльца. За дверью послышалось громкое нечеловеческое сопение. Аброськин повернулся к двери схватив первое, что попалось под руку- молоток...

      Катерина
      5 лет

      Анна, «скользнула мутным взглядом селедки луна» — вот это оборот! Не то, что моя селедка с молоком :) Браво!

      Ганна Блюм
      5 лет

      У меня вообще селедка сидит на ветвях

      Мария Жиган
      5 лет

      Боже, девочки, как же много восторга я получаю от того, что тут читаю. Я даже решила, что надо устроить себе какой-то такой писательский челендж. Просто начать писать мини-рассказики. Потому что так много разных вариантов есть выразить свои мысли и это надо делать!! Вот! Решила. Поищу в интернете примеры того, как делается и начну. Каждый день по сколько-то строчек текста про какую-нибудь фигню. А то на умные темы я уже научилась писать, а вот рассказики про жизнь пока не освоила. Анна, вы стали последней каплей в этом вдохновении :). Спасибо!

      Заряна
      5 лет

      восторг! в 1 задании не просто отпустить идеи, а подарить их тем, кто нуждается!

      Кит
      5 лет

      1. доброго времени суток нашим слушателям! сегодня мы снова ждем ваших звоночков и передаем ваши приветы всей стране!

      и у нас есть звоночек «здравствуйте» — «здравствуйте!»- «как вас зовут?» — «меня зовут, Катя»- «очень приятно, Катерина! и кому же вы будете передавать свой привет?» — «я хочу немного пойти вразрез с условиями вашей программы и передать „прощай“ — „мы внимательно вас слушаем“ — „в первую очередь я хочу сказать прощай моим провальным попыткам поступить в аспирантуру. также в этот же список включить испорченную конференцию (спасибо трояну за съеденную презентацию). ну, и не могу не отметить миллион попыток начать бегать по утрам — вам огромнейшее прощай! прощайте несбывшиеся мечты о конном спорте и еще...“ — „спасибо, Катерина, за интересный звонок. к сожалению, время нашего эфира ограничено! хотите, поставить на прощание своим проблемам какую-нибудь музыкальную композицию на прощание?“- „ хм... даже не знаю!.. поставьте, пожалуйста, ДАВАЙ, ДО СВИДАНИЯ Тимати“ — „отличный выбор. спасибо за звонок, Катерина. дорогие слушатели, я прощаюсь с вами до следующего эфира! всего хорошего. почаще посылайте свои проблемы и неудачи!“

      2-3. а меня стимулирую ароматы — работать, отдыхать, веселиться и т.п. за пару дней перед началом марафона купила себе масло грейпфрута и так совпало, что когда садилась бредогенерить и выдумывать — зажигала лампу с этим маслом. заметила, что очень помогает расслабиться и выдумывать.

      а, вообще, когда хочу начать работать всегда сначала расслабляюсь: любимая музыка, хороший фильм, чтение интересной книги и прочие приятные занятие, после такого непродолжительного отдыха и идеи приходят и желание что-то делать. ну, и думаю, приступая к выполнению чего-либо включу 10-15 минут для выдумывания бреда

      спасибо, Мария, за приятную познавательную развивательную неделю с безумным множеством идей для размышления и дальнейшего роста!

      Мария Жиган
      5 лет

      Какая клевая прощальная идея! Очень круто, и в меру саркастично! Класс! Спасибо, что делилась идеями и мыслями :).

      Саша
      5 лет

      Идея прощания просто супер!!!

      Оксана Лейдерман
      5 лет

      Мария, сегодня вы писали теорию с меня. Фонтан идей и практически малость доведенного до конца. Я уже смирилась с этим. Где то вычитала, что есть люди стартаперы. Вот я такая. Я придумаю, а вы потом внедряйте.

      Во вчерашней истории я описывала, что происходило в последнии две недели. Теперь у меня нет отговорок и мне прийдется самостоятельно внедрять собственные идеи в жизнь.

      Не зря говорят, что случайностей не бывает. Участие в марафоне тому подтверждение. Я же могла пройти мимо, не заметить, не прочитать... и вот я здесь и внедряю свой проект «Магнолия». Проект по продвижению в интернете экспертов с необыкновенными навыками. Магнолия — это еще и потому, что это дерево цветкт раз в году. Пару недель это дерево будет усыпано великолепными цветами, а все остальное время, это обыкновенное дерево. Зеленое летом и нагое зимое. Таких множество. Так и наши проекты — потрясающая идея как цветущая магнолия, а потом рутина — обыкновенное дерево, которому все равно жить нужно. В любую погоду.

      Задание 1

      Идей было слито не просто много, а очень много. Я всегда винила в этом своего партнера — это он такой. Я вот придумала, а он не делает. Такой, сякой. ну с эти разобрались.

      Ритуал буду делать завтра. Завтра у меня творческое свидание, вот этим и займусь.

      На листе бумаги пишу идеи, которые уже не воплотятся.

      — академия невест

      — модель ищейки (сео оптимирование статей)

      — тренинги по продажам

      — сеансы гипноза

      — тета хилиг

      Если посижу подольше, вспомню еще. А пока на каждом листочке пишу по одной идеи. Из листочка делаю кораблик. Обыкновенный кораблик, как в детстве делали.

      Завтра я пойду за город к речке. Речка это гордо сказанно, скорее всего это большой ручей. Но главное что течет. И буду пускать кораблики.

      Лучше всего это делать на убывающую луну. Это символ освобождения.

      2.

      Якорь у меня есть. Когда мне нужно написать текст я включай вот это мелодия ставлю на повтор

      https://www.youtube.com/watch?v=_QkOv-vu3s&feature=youtu.be

      сначала ничего не происходит. А потом включается свет. И слова рождаются сами собой.

      Еще один способ. Он не совсем необычный. Так как вы уже знаете, я много общаюсь с эзотериками. есть такая практика. Я приглашаю музу. Просто представляю её, это такая воздушная сущность. И прошу её о помощи. Работает безотказно.

      Во время работы мысленно повторяю: я легко и радостно пишу о...

      Проверьте. Может у вас тоже есть муза. Я верю а её существование.

      3.

      Ритуал для работы — не оставлять лист/экран монитора чистым. Просто начинаю писать. что прийдет в голову. Это не совсем утренние странице. Здесь важно просто написать то. что я вижу. И вот лист уже не пустой. Бояться нечего. Можно начинать работать.

      Ароматерапия — масла цитрусовых помогаю взбодриться и настроиться на рабочий лад. У меня масло лайма.

      Ну и сладенькое в конце!

      4.

      Однажды на дно моря, где обитали селедки, упало кольцо. Само по себе это событие было обычном. Необычным было решение старейшин селедок — кто через кольцо пройдет, тому оно и достанется.

      Как то ночью, когда вся семья селедок уже спала, самая младшая из селедок не могла уснуть. Ей не давал покоя вопрос, как ей проскользнуть в кольцо. Уж очень ей кольцо понравилось. Математический анализ показывал, что её диаметр не соответствовал диаметру кольца. Но желание было сильнее.

      Селедка напрягала мозг и слева и справа и сразу два полушария вместе. Ну никак. Хоть плачь.

      У селедки был приятель — рыба молот. Все звали его Молоток, за добрый нрав и безотказность.

      Селедка обратилась к нему за советом. Он то не мог принимать участие в соревнованиях. Состязание было только для селедок.

      Подумав, молоток предложил, давай я откушу половину тебя и ты легко пройдешь через кольцо

      Ты что с ума сошел??? Как это, откусить половину? Я же тогда умру.

      Ну да. Об этом я не подумал. Прости.

      В общем никто не мог помочь бедной селедочке.

      Решение пришло неожиданно — нужно похудеть. есть волшебная японская диета. Сказано, сделано. Селедка заказала по почте порошок для похудения. Она проплывала сотни километров. Не ела червей. И через некоторое время и вправду стала тощнй килькой.

      Собрав свою селедочную семью, она гордо проплыла через кольцо и, вильнув хвостом, забрала себе приз.

      Вот так неожиданные идеи и упорство приводят к заветной цели!

      Ботиночный рай.

      Жили-были ботинки. Они очень гордились собой. Когда хозяин доставал их из коробки, они радостно блестели. Любимым развлечение ботинок было ходить за соседний от дома угол. Они радостно поскрипывали. Хрум-хрум. Хрум-хрум.

      И так бы они и жили, и может состарились бы когда-нибудь, и в их жизни не произошло бы ничего нового, но однажды приключилась необычная история. В шкафу, где обитали ботинки, завелось приведение. Да не како-нибудь, а вредное. Приведение пугало хозяина так сильно, что он перестал открывать шкаф и выгуливать ботинки за угол. Он перестал есть свой любимый ананас на завтрак и даже перестал покупать крем для ботинок! А это уже не в какие ворота!

      Ботинки посовещались с другими жителями шкафа и решили извести приведение. Ремни предлагали отхлестать недруга. Галстуки уверяли, что лучше всего связать. Рубашки предлагали накинуться на врага... Каждый предлагал и отстаивал свой метод. Разговор перешел на повышенные тона и дошел до драки. Бедный шкаф начал разваливаться и рухнул на пол.

      Приведение закуталось в пальто и спешно пошло искать другое место жительства.

      Остальные жители лежали на полу и приходили в себя.

      Хозяин вернулся домой, посмотрел на все это, очень удивился, но на следующий день пошел и купил новый шкаф.

      Ботинки получили новое место жительства и еще долго долго рассказывали историю победы над злобным приведением новым жильцам шкафа.

      Армейская история.

      Не было бы счастья, да несчастье помогло. Так обычно говорят те, кто чедесным образом переживал неприятности.

      В части Н произошла трагедия. Пропала корова по кличке Радуга. Да не простая Буренка, а гордость прапорщика Зотова. Все солдаты сбились с ног в поиске пропажи. День нет, два нет... На третий день было принято решение отправить кого-нибудь в ближайшую деревню.

      Решено было поручить эту ответственную миссию солдату Петренко. Он служил при штабе, потому что у него был потрясающе красивый шрифт. Никто так красиво не умел писать, как рядовой Петренко.

      Рано утром, получив сухой паек, Солдат двинулся в путь. А путь был не близкий.

      Как он шел через и лес и поле для нашего повествования не очень важно. Одним словом вышел он к деревне, когда солнце уже садилось.

      Что желать? Нужно где-то переночевать. Стал солдат стучаться в окна домов. А никто не отвечает. Ни в перврм доме. Ни во втором. Ни а последующем... Нет никого.

      — Вот это странно. Куда все подевались?

      Солдат брел по улице и вдруг до него стали доносится голоса. Он пошел на шум и вскоре вышел на площадку перед большой избой. На вы веске красовалось — КЛУБ. На площади собралась вся деревня от мала до велика. Солдат не поверил своим глазам — в центре толпы стояла Радуга.

      — Вот же глупая скотина! Мы её всей частью ищим, а она тут народ развлекает.

      — А что тут происходит, — обратился солдат к девушке, которая стаяла к нему спиной.

      — Да вот, корова приблудилась. Решают, кому она достанется и... — солдат уже не слышал слов девушки. Он смотрел в её глубокие, василькового цвета глаза и чувствовал себя так, как будто он не на земле стоит, а сидит на радуге. И вокруг плывут облака из сахарной ваты.

      — Что с вами, — девушка трясла солдата за рукав — вам плохо?

      — Мне хорошо! Мне очень хорошо! — содтат смотрел на неё и счастливо улыбался.

      Это она. Девушка из моих снов.

      Как вас зовут?

      Марина!

      Так солдат познакомился со своей будущей женой...

      Радугу он вернул прапорщику и получил благодарность.

      На свадьбе солдата и Марины гуляла вся часть и вся деревня. Целых три дня несмолкала музыка и танцы.

      И жили они долго и счастливо.

      Ганна Блюм
      5 лет

      Оксана, кораблики — это так трогательно!

      Сразу вспомнила, как в Таиланде мы пускали кораблики-мечты по реке.

      И тут одну вещь вспомнила.

      Знаете, у меня Магнолия цветет два раза в год. Один весной, как и положено, а второй в конце августа. Цветов немного, но они просто шикарны и гораздо крупней, чем весенние. И с листьями это выглядит великолепно.

      просто надо выбрать нужный сорт Магнолии, и тогда это не будет так рутинно.

      Кстати в конце зимы нужно делать обрезку, — эти веточки могут стать великолепным декором для помещения, особенно, если их окрасить.

      Это я так рассказала и о Магнолии, и метафорически об идеях :-)

      Оксана Лейдерман
      5 лет

      Ганна, продолжаю мысль. Обрезка — это анализ проекта. Не нужные идеи отрезать!

      Ух, ты! Здорово!

      Мария Жиган
      5 лет

      А истории какие классные! И про упорство, и про отвагу, и про достижение желаемого! Супер. Рассказ про ботинки напомнил мне книжку из детства. Были такие рассказы про обувь, которая была живая. Ностальгия прямо охватила :).

      А еще мне кажется, что у Магнолии есть какой-то там эзотерический смысл. Да, нет? Типа дерево мудрости. Но могу ошибаться.

      Ганна Блюм
      5 лет

      Магнолия [англ. magnolia]: (1 апреля — 10 апреля)

      Магнолия очень тщеславна и всегда стремится возвыситься над окружающими. Успеха в обществе она добивается долго и терпеливо, опираясь на надежных друзей-помощников, которых тщательно выбирает.

      У Магнолии уникальное чутье на выгодные сделки и перспективные проекты. Она может долго трудиться в поте лица, а потом неожиданно разбогатеть благодаря выгодной инвестиции или биржевой спекуляции. Тратит деньги Магнолия охотно, но с умом; ее не привлекают безделушки и глупая мишура, но для себя она хочет самого лучшего. Все, что окружает Магнолию, должно вызывать у окружающих восхищение и зависть. Магнолия буквально расцветает, когда видит, сколь велико количество людей, желающих поменяться с ней местами.

      В семье Магнолия обычно становится «серым кардиналом», все в доме происходит в соответствии с ее решением, но ответственность за неудачи ложится на плечи партнера. В трудной ситуации Магнолия готова прийти на помощь и проявить заботу, однако как только атмосфера нормализуется — предпочитает брать, а не отдавать. Обладая силой и трудолюбием, Магнолия судит людей по себе. Человек, который часто болеет, в ее глазах всегда будет лицемером и притворщиком, а тот, кто не занят каждую минуту чем-то важным, покажется неисправимым лентяем.

      Саша
      5 лет

      Всем привет!! :)

      Не знаю успею ли выложить сегодня все задания, поэтому буду выкладывать частями.

      Задание 1: ритуал прощания с идеями.

      Я относительно недавно оставила все свои прежние идеи вместе с прежней работой. А новые идеи пока еще слишком новые, чтобы с ними прощаться :) Поэтому это скорее теоретические размышления.

      Первыми мыслями было что-то о физическом уничтожении :) Например, написать идеи на листе бумаги и сжечь или порвать на мелкие кусочки, или и то и другое. Но потом поняла, что рука не поднимется... Поэтому я бы сделала вот что: передала бы мои идеи кому-то другому. Ведь, если они не прижились у меня, это не значит, что проблема в них. Почему они должны, так сказать, умирать из-за моей лени/незнания или еще чего.

      Как передать идеи? Опубликовать в интернете, в соц сетях, отправить письмом (лучше кому-то незнакомому) или положить в почтовый ящик, развесить объявления в своем или чужом районе и т.д.

      Саша
      5 лет

      Задание 2: якоря

      Обычно мои якоря — это: вкусный горячий кофе + открытое окно + свежий воздух и небо, которым я любуюсь перед тем, как что-то творить.

      Если процесс не идет, просто сажусь на подоконник и смотрю на улицу, лес, дома, небо и прохожих.

      Особенным якорем является дождь: серое небо и шум дождя меня прям заряжают творческим энтузиазмом.

      Задание 3:

      Точно возьму из марафона для разогрева метод ассоциаций, бредогенератор! Эти техники, мне кажется, идеальны для подготовки презентаций (в первую очередь для поиска креативной концепции — именно этот этап у меня всегда занимал очень много времени).

      Для рисования (если в голову ничего не приходит) я обычно просто начинаю копировать иллюстрации любимых художников. Первые несколько линий — это точная копия, а чуть погодя рука сама начинает добавлять новые элементы в рисунок.

      Саша
      5 лет

      Задание 4.

      Ночь, селедка, кольцо, анализ, молоток:

      Последняя неделя в Москве. А что потом? Потом меня ждет Амстердам: игрушечные домики, велосипеды, селедка и еще куча всего. Главное ничего не забыть. Что еще осталось из важного сделать? Организовать прощальную вечеринку и сдать анализы — хотя до сих пор не понимаю, зачем они им: бояться, что я привезу из России Сибирскую язву?

      И вот стою я весь в этих мыслях, смотрю в окно... за окном теплая московская ночь, шумит Садовое кольцо, и думаю: «А все таки я — молоток! Наконец сбывается моя самая заветная мечта! Голландия, жди меня».

      Мария Жиган
      5 лет

      Класс! Ну таланты все :). Прямо радуюсь не нарадуюсь! Спасибо :)

      Анна Цветкова
      5 лет

      Амстердам и моя мечта. в этом году была рядышком- в Кейкенхофе :), а вообще- есть вкусная цель- попасть в музей Ван Гога. искренне желаю насладиться путешествием. это так здорово- выходить за границы, во всех смыслах. и этот марафон тому доказательство

      Оксана Лейдерман
      5 лет

      Сейчас заметила, что ссылка не открывается. Кому интересно, найдите на ютубе Chattra Chakkra Vartee (Courage & Fearltssness)

      Я под эту мелодию множество статей и писем в рассылку из ничего написала.

      Мария Жиган
      5 лет

      Да, она не открывалась. А теперь послушала. Спасибо.

      Заряна
      5 лет

      Марафонцам салют!

      -

      ЗАДАНИЕ 1. У меня висели всякие недоделанные дела, нереализованные идеи раньше. Сейчас это не довлеет надо мной, потому что нельзя объять необъятное и всему своё время. Кое-что отсеялось, потому что нравился только результат, а не процесс (выучить английский? классно! а учить его? неееет!), кое-что потому что пока условия неподходящие (с тем же языком, я бы учила итальянский, но точно не самостоятельно, ну и не стоит переживать, пока нет у нас в городе таких курсов), в общем каждую идею я проверяю на актуальность, я и вправду хочу этим сейчас заниматься? мне действительно это нужно в ближайшем будущем? Если нет, то скорее всего это не мои идеи, а навязанные обществом критерии, чего должно хотеться человеку. И дела из-за этих не моих идей я теперь не затеваю. Цензура конечно не постоянная и кое-что проскакивает, но если начнёт мешать, то выловлю и см. выше. А распрощаться со всеми скопом мне бы вряд ли удалось, я за индивидуальный подход.

      Заряна
      5 лет

      ЗАДАНИЕ № 2. Чистый стол и карты Таро.

      >>

      Меня всегда стимулировало пустое пространство, ещё в школе, если застревала над уроками, то начинала очищать стол, убираю абсолютно всё, даже возможную пыль, а потом на подготовленное пространство кладу только то, что мне точно понадобится: учебник, тетрадь, ручка, может карандаш и линейка. Сейчас обычно обхожусь чистым белым листом А4, иногда складываю его пополам, но сразу половинку брать нельзя! Так не сработает, изначально лист должен быть целым.

      >>

      Забавно, но похоже марафон у меня и вправду оказался заякоренным☺. Я уже довольно давно вытаскиваю себе на неделю или какой-то период карту Таро (из колоды Psychic Tarot Джона Холланда), копирую её себе в ехсель и в расшифровке выделяю разным цветом, на что мне обратить внимание на этой неделе. Естественно перед марафоном тоже вытащила — это оказался 14 старший аркан ТЕРПЕНИЕ. В этот раз я решила выписать себе ключевые слова, чтоб были перед глазами. У меня есть стопка стикеров в виде оранжевых ладошек, на верхней начертала:

      ☼☼

      ~~~

      ТЕРПЕНИЕ

      САМОКОНТРОЛЬ

      КОРРЕКТИРОВКА

      СДЕРЖАННОСТЬ

      УРАВНОВЕШЕННОСТЬ

      ~~~

      Сочетание и баланс

      ~~~

      Прислушиваться, делиться и держать связь.

      ~~~

      ☼☼

      Я не очень усидчивая, иногда, когда не могу сформулировать, вскакиваю, думаю на ходу, а затем не могу себя усадить за комп. А сейчас беру оранжевую ладошку, читаю эту мантру и успокаиваюсь, иногда даже вскакивать не приходится.

      Мария Жиган
      5 лет

      Заряна, это нечто крутяково-крутяцкое, да простят мне мой сленг :). А белый лист такая классная штука. Надо будет попробовать. Спасибо!

      Заряна
      5 лет

      ЗАДАНИЕ 3.

      Прокрастинация, часы, таймер, песок, закон зародышей.

      >>

      Я откладыватель, поэтому, конечно, применяла приём просто взять и делать 15-20 минут, но с часами и таймером он у меня плохо работал, поэтому купила себе песочные часы на 20 минут — теперь это моя любимая удобная штука, не надо делать всякие манипуляции, засекать (и забывать) время, просто перевернуть и всё! и по песку мне проще контролировать время — сколько прошло, сколько осталось.

      >>

      Про закон зародышей я прочитала месяца 3 назад. Там приводился пример, как на месте одной неубранной чашки с выпитым кофе спустя некоторое время образуется свалка вещей, и предлагалось вовремя ликвидировать такие зародыши хаоса. Я подумала, что зародыши могут быть не только плохого, но и хорошего. Сейчас я практикую что-то вроде медитации и если мне иногда хочется пооткладывать, я себе говорю: «Ну ладно, не хочу я сейчас делать полную практику, но 2-хминутный зародыш я же могу сделать». И когда включишься на 2 минуты в практику, то обычно спокойно и продолжаешь, без всяких хочу/не хочу. Думаю в творчестве тоже попробовать, например, неохота писать большой текст, можна написать зародыш в виде пары удачных предложений и идеи текста, а потом посмотреть проращивать ли этот зародыш.

      Мария Жиган
      5 лет

      А еще я по себе знаю, что как только начинаю беспричинно раздражаться это знак проверить, а не перебор ли с хаосом у меня. Я в принципе к беспорядку равнодушна (о ужас), но если я начинаю дергаться, значит, набралась критическая масса. И уборка очень помогает.

      Надо почитать про закон зародышей. Хотя чего читать, и так все понятно. По поводу зародышей творчества. У меня так тоже работает. Но я заметила, что мозг начал это понимать и бывает не дает мне даже на минуту сесть за дело. Начинает мне там россказни про всякое. Но этот марафон и пара последних недель меня приструнили и я теперь просто даю себе пару минут накидать тезисы, а потом уже и не остановить.

      Заряна
      5 лет

      Фуууух! ЗАДАНИЕ 4. 

      >Всю ночь сосед стучал молотком, сушёной селёдкой, обручальным кольцом. Скрупулёзный анализ его девиантного поведения ни к чему не привёл. Я так и не понял, что он пытался мне продемонстрировать.

      >>Намазанное кремом привидение стояло в углу и пинало ботинками ананас.

      >>Это я — пьяная корова и матерюсь, как солдат, да на себя посмотри, на тебе ж крупным шрифтом написано «Трагедия, акт 4, умирают все. Даже зрители в зале», счас тебе такую радугу под глазом зафигачу — сразу жизнь заиграет всеми красками.

      Мария Жиган
      5 лет

      Гггг Краткость и лаконичность. Ну а чо, задание выполнено :)

      Заряна
      5 лет

      да уже спать сильно хотелось, до этого я целый час убила, сочиняя стих про пьяную радугу, которая надышалась алкогольными парами лежа на тучах, пытаясь спустить её стихами на землю к корове и солдату

      поняла что бесполезняк и переключилась, хотя алкогольная тема до конца меня не оставила

      Елена Щ.
      5 лет

      Жаль расставаться, последний денечек Задания все были полезны, некоторые дались не легко.

      Задание 1. Список нереализованных задумок

      1. фотокнига для дочери «первый год жизни» — с ней я не хочу прощаться, хоть она и висит у меня в долгах,возможно подумаю, как освежить себе работу и найти время ее доделать

      2. интернет магазин эко еды — хотела, но жаль...а может все впереди?

      Больше ничего такого в голову не идет, думаю, все самое интересное впереди! А то что надо отпустить и забыть — отпускаю!!! Отпускаю в небо, как китайский бумажный фонарик

      И как уходящее лето...С благодарностью и небольшой грустью...Как окончание школы и института...А впереди новая интересная жизнь!

      Задание 2. Якори, которые у меня останутся от марафона — это книги Барбары Шер и Даниэллы Лапорт! Спасибо, Мария, за рекомендации! Буду продолжать заниматься по ним и помнить Вас)

      Задание 3. Ритуалы, приводящее в рабочее состояние. С этим у меня трудновато...Могу долго-долго бродить по дому и не взяться ни за одно дело. Возможно воплощу такие

      — прогуляться сразу же после завтрака, а то и до

      — переодеться в другую одежду, может и нарядную

      — звонок подруге

      — просмотр видео блога о всяких фишках уборки и компактного аккуратного хранения меня мега вдохновляет.

      Мария Жиган
      5 лет

      Рада это слышать! Спасибо! Главное — это продолжать и продолжать. Ведь это только начала и столько всего еще впереди :)

      Маргарита
      5 лет

      Задание 1. Идеи, с которыми я прощаюсь:

      — Встретить «своего, одного, долгожданного, единственного и неповторимого». Мысль о том, что я могу никогда его не найти отрезвила меня лучше любого электрошока. Сидеть лет через 50 у окна в высоком тереме и горевать о несбывшихся надеждах, невыполненных планах и неполученных эмоциях только потому, что весь твой взор устремлялся на поиски второй половинки... Не вдохновляет, совершенно! Нужно заниматься собой, учиться, расти и радоваться жизни, а остальное приложится.

      — Похудеть. Может моя попа и чуть больше, чем принятые в обществе стандарты, но именно она больше всех всем и нравится :) Поэтому вместо похудания я прописала себе бег по утрам и уроки любви к своему телу! Попа должна быть красивой, а размеры — это дело вкуса

      — Найти дело всей своей жизни. Просто в какой-то момент поняла, что это скучно — иметь одно единственное занятие в жизни. Нужно заниматься тем, что интересно, востребовано и получается в настоящий момент. А если я принимаю решение, что какое-то занятие станет делом всей моей жизни, то я 1) ограничиваю себя в возможностях попробовать что-то новое, 2) придаю слишком большую значимость этому делу, отчего возрастает и напряжение, и тревога, и само дело рискует снова остаться лишь в планах. Поэтому итог своей жизни я оставлю в подарок Творцу и своему Вдохновению :) Так интересней и увлекательней путешествовать, не зная, что тебя ждет за поворотом...

      Задание 2. — с музами и якорями пока туговато, однако ассоциации и бредогенератор точно возьму себе на заметку.

      Задание 3. — тут частенько страдаю многим из того, что описано выше в статье. Для себя поняла, что мне нужно установить норму — в часах или в штуках, но я должна знать, что скажем три часа в день я выделяю конкретно вот на эту работу. Тогда я перестаю сопротивляться и находить себе другие занятия. Норма позволяет не перегружать себя, но и удерживать темп, совершать регулярные шаги на пути к цели.

      Мария Жиган
      5 лет

      Осознать, принять, отпустить — это так прекрасно! :)

      Lucky
      5 лет

      Маргарита, есть такой «метод помидора». Ставишь себе таймер на 25 минут и говоришь себе, что будешь заниматься только это время. За это время можно очень много, как оказалось успеть. Я так польским занимаюсь. А если работа предстоит, к которой никак не можешь подступиться, это тоже своеобразный прием. Ты говоришь себе, что только 25 минут позанимаешься (сконцентрировавшись на это). А потом, возможно, втянешься и продолжишь дальше после сигнала таймера. Такая уловка, чтобы усадить себя за работу.

      Успехов!

      Маргарита
      5 лет

      Lucky, спасибо за совет! Обязательно учту. Но я когда думала над этой проблемой, почему я себя порой не могу усадить за те дела, которые самые важные, и вечно пытаюсь отвлекаться то на посуду, то на глажку, то еще на что-нибудь. И потом я поняла, что я частенько перерабатываю и не знаю нормы. Т.е. если уселась, то уж уселась конкретно :) И вот видимо через какое-то время срабатывают защитные механизмы от переутомления, и я вообще не могу даже приступить. А когда я сама для себя решила ограничивать время на конкретную задачу, то сразу как-то и сопротивление внутреннее ушло. Я знаю, что три часа я вот этой работой занималась, норма выполнена, и с чистой совестью я могу переключиться на что-то другое. Получается, когда я сама себя стала ограничивать от переработок, мне стало легче, и я перестала внутренне сопротивляться. Как-то так :)

      Ярослав
      5 лет

      Маргарита, а можно это — фото обсуждаемой части для подтверждения так сказать вопроса?

      Маргарита
      5 лет

      Ярослав, место встречи — в гостях у Марии http://vk.com/becreativelab

      Маргарита
      5 лет

      И последнее Задание 4

      Один нелепый девичник

      Праздник подошел к финалу, и гости разбрелись по своим углам отдыхать после бурного веселья. Убирая грязную посуду, горничная Дашенька еще долго недоумевала, куда она будет девать такое количество нетронутой еды. Весь вечер она только и делала, что чистила ананасы и подавала их к столу, где они расходились со скоростью горячих пирожков. А все из-за этой внезапно возникшей в дверях фифы Любки. И как только ей в голову такое пришло — ляпнуть невесте, что она в ее платье смотрится изящнее...

      — «Вот сейчас бы пойти да измазать эту Любку кремом для автозагара, вот взять и измазать, всю физиономию, чтоб утром та бегала по дому как привидение в простыне и боялась бы нос свой лишний раз показывать!»...

      С такими мыслями Дашенька домыла посуду и собиралась было уже удалиться к себе в комнату. Она обошла весь дом, чтобы проверить окна и двери, и выключить свет, как вдруг ее сердце нервно ёкнуло, и в полном изумлении она застыла у комнаты невесты: перед дверью стояли мужские ботинки размера 60, вымазанные в грязи соседнего болота...

      Мария Жиган
      5 лет

      Ах какая прелесть! :)

      Оксана Лейдерман
      5 лет

      Так не честно, а продолжение??? На самом интересном месте?

      Оксана Лейдерман
      5 лет

      Как то быстро пролетело время. Вроде бы только вчера начали писать.

      Я хочу поблагодарить Марию и всех участников марафона за замечательное время, за идеи, за комментарии, поддержку и вообще за то, что мы встретились.

      С понедельника мне нужен будет курс избавления от зависти

      Столько вокруг талантливых идей.

      Пойду побью себя подушкой.

      Всем доброй ночи и креативных сновидений!

      Да пребудет с нами Муза!

      Мария Жиган
      5 лет

      Спасибо большое! Спасибо и вам за идеи, истории и то, что были со всеми вместе :).

      Ганна Блюм
      5 лет

      Огромная благодарность Марии за этот марафон, который собрал столько интересных людей. Всем марафонцам спасибо за великолепную компанию.

      Всем удачи, креатива и сбычи мечт!

      Мария Жиган
      5 лет

      Спасиииибо! Ганна, вы тоже много сделали для этого марафона: отвечали, предлагали, объединяли людей, и конечно же, удивляли своими талантами :). Спасибо вам!

      Заряна
      5 лет

      Хочется подытожить 5 день и марафон в целом. 5 день — это энциклопедия якорей и стимуляторов столько всяких приёмчиков, просто перечитывать иногда и пробовать. Ещё я поняла, почему у меня в своё время не пошёл фрирайтинг. У меня бывает, конечно, что сразу готовый текст льётся, как в задании на нестандартное применение корзины, я за 10 минут одним махом всё написала и при наборе только пару раз переформулировала, но обычно, особенно, если задание про себя, про свой опыт, у меня информация не только в словах, а в ощущениях, картинках, ситуациях, и требуется много времени, чтобы облечь эти фрагменты в словесную форму и соединить между собой. При этом постоянно работает коррекция «это не совсем то, а вот если так выразить, то будет точнее, более похоже на мои ощущения». Потом в оформленный текст включается Сокращение — убрать всё лишнее, нам не нужны розовые бантики под коленками. И уже при наборе текста и просмотре его на экране Коррекция и Сокращение работают вместе — и на выходе остаётся совсем мало, а времени пролетело несколько часов. И вот читаю у участниц на фрирайтинге такие большие связные тексты и думаю, может у них головы устроены по-другому или сколько месяцев надо заниматься фрирайтингом., чтобы такого добиться..

      ☼☼☼

      Хочу поблагодарить участников марафона за такую самоотверженную отдачу в самовыражении, настолько все разные, так интересно всех читать, даже по диагонали, потом, наверное буду перечитывать уже внимательнее. Огромное спасибо Марии, которая всё это разбудила и искусно поддерживала.

      Мария Жиган
      5 лет

      Заряна, суть фрирайтинга как раз в том, чтобы не редактировать и не сокращать. Тогда и времени меньше тратиться, и голова не болит. Я думаю, что это приходит с практикой. Особенно, если вы мыслите образами, то надо будет прокачивать в себе и словесную форму выражения. Спасибо и вам, что делились своими идеями с нами, и были частью этой банды :).

      П.С. И раскройте секрет, как вы эти солнышки вставляете? :)

      Заряна
      5 лет

      Мария, подумала по фрирайтингу можно писать то, что у меня уже в словах, и вдруг за это время всё остальное само в слова оформится без моей сознательной помощи ☺.

      А солнышки вставляю, когда набираю текст в Ворде. В меню вставка→символ и выбрать набор знаки Dingbats.

      ☼ ☺ ☻☺☻☼

      ♀ ♂ ♠ ♣ ♥ ♦ ♪ ♫

      Мария Жиган
      5 лет

      Да, именно так его писать не надо. Заранее никто не знает, что там дальше появится. А за смайлики спасибо ☺☼♥

      Мария Жиган
      5 лет

      !!! ОШИБКА!!! ТАМ должно быть «так его писать И надо». В смысле то, что есть то и писать. Что-то опечаток много у меня сегодня

      Lucky
      5 лет

      Согласна абсолютно, что нереализованные фантазии только отнимают энергию. Я уже 9 месяце работаю над собой в этом направлении. Чтобы наконец жить так, как хочу этого, позволять себе делать, то, что мне хочется. А также заставляю себя каждый день двигаться навстречу этой себе новой, делая ежедневно рутинные каждодневные шаги. Без воспитания в себе воли для выполнения ежедневных рутинных дел, никакую идею не воплотишь. Мало того, даже не воодушевить никого на выполнения без своего участия. А вот когда ты сам впрягаешься в упряжку вмести со всеми, как лидер, который тянет лямку вместе со своей командой, тогда все становится возможным. Но как же трудно победить себя! И только воля, смелость, вера в победу, надежда на помощь Вселенной и любовь ко всему сущему излучают свет, как маяк во тьме сознания, помогая увидеть путь под ногами и продолжить движение вперед!

      Задание 1. 

      Составьте список всех задумок, проектов, фантазий, которые у вас когда-то были, которые вы начинали, забрасывали, обещали доделать.

      Вот вопрос так вопрос!

      Мечтала шить одежду на заказ для себя. Придумывание образов, подбор ткани, аксессуаров — все это приносила неимоверную радость. Даже радость обладания готового изделия не приносила столько положительных эмоций, как сам процесс. Даже подчас — наоборот. Готовый результат приносил с собой какую-то грусть, от того что процесс завершен. Последнее время размышляла к возврату к этому, но чувствую, сто на это нет времени и возможности. Возможно, только пока. Не хочу совсем прощаться с этой мечтой! Да она из меня и не тянет энергию. Не чувствую этого.

      Тянет энергию — необходимость изучения польского и английского языка. Польский уже учу, но бывают срывы. В эти моменты начинаю огорчаться от того, что не могу внедрить это на постоянной основе в свою жизнь. С английским -еще сложнее. Мозг придумывает отговорку, что нельзя сразу два языка учить одновременно. Печаль.

      Была мечта -рисовать. Купила краски (хотела темперу, но ее не было. Пришлось купить масло. Теперь мозг придумывает, что нужно как следует подготовиться, технику изучить и т.д.). Тоже как-то не хочется прощаться насовсем с этой идей.

      Еще одна мечта- что нибудь писать. Но я уже несколько месяцев почти на постоянной основе пишу дневник, общаюсь в группе в Facebook, теперь вот книжку начала читать по рекомендации Марии. Так что эту мечту оставляю- буду практиковаться.

      И вообще, пришла к выводу, что я не хочу ни с чем из этого списка расставаться. А избавляться от всего ненужного — это я уже практикую некоторое время. Вроде, получается. Так что мне стало в результате этого позволения себе гораздо легче жить.

      Задание 2.

      Моя якорь — это фраза: «К черту все! Бери и делай!»

      Я пришла к пониманию того, что необходимо позволение себе делать то, что приносит радость. А с проектами, идеями и т.д. Нужно разбираться как следует, задавая себе вопрос, почему я этого никак не могу начать делать и т. П. Что мешает? А может мне это и не нужно вообще и т.д.

      Я в какой-то момент осознания поняла, что очень важно позволение себе. Если чего-то хочешь, о чем-то мечтаешь, подумай, как это сделать, расставь приоритеты, дальше составь план и, будь любезна, выполняй. Иначе, все — пустая болтовня!

      Задание 3.

      На себе поняла, что если есть страх- то это именно то, что нужно брать и делать. Прямо идти и делать, страхи исчезают после этого. Нет никакого пути, как только брать и делать.

      Можно, конечно, придумывать ритуалы, но на мой взгляд — это порождать в себе зависимость. На мой взгляд, лучше развивать в себе силу воли, занимаясь ежедневно рутинным воплощением своей мечты. Бенжамин Франклин в соей автобиографии описывает, как он вырабатывал в себе добродетели. Наблюдение за собой, контроль и самоанализ, а также ежедневное фиксирование результатов. Чем не образец для подражания. А по части творчества- выдающийся человек! Очень рекомендую эту книгу к прочтению, многим может быть полезна.

      Спасибо, Мария, за этот чудесный курс. Мне было очень интересно! Ваш курс смог дать мне волшебный пендель, чтобы впрячься в работу, которую мне необходимо сделать. Успехов вам, удачи, вдохновения и благодарных читателей и слушателей!

      С любовью, Светлана.

      Мария Жиган
      5 лет

      Светлана, спасибо за теплые слова :).

      По поводу ваших ответов я думаю так

      1. Список отложенных мечт — это скорее как просто ревизия. Иногда надо перебирать свои вещи, чтобы убедиться, что все ок. Так и с мечтами и идеями, надо иногда пересматривать их чтобы точно быть уверенным, что они еще актуальные и действительно значимые. А если есть такие, которые не на сейчас, но еще могут быть, то их можно в отдельный список «Когда-нибудь может быть».

      2. Ритуалы — это временные костыли. Они помогают пока не выработана привычка взять и сделать. Если у человека нет с этим проблем, то и хорошо. Но я не знаю таких, кто совсем никогда не унывает или сомневается. И на этот случай они хорошо помогают. Поэтому, конечно, хорошо быть сильным и волевым, но это не у всех получается. И им как раз в помощь разные штуки и хитрости.

      Ярослав
      5 лет

      Про языки не согласен — попробуйте Duolingvo — как раз вариант для изучения двух языков одновременно! У меня в процессе испанский и как повторение английский

      Lucky
      5 лет

      Спасибо, Ярослав, за подсказку. Скачала себе. Буду пробовать. Удачи!

      Елена-Дизайнер
      5 лет

      с опозданием на день прибежала выполнить последние задания :)

      _____________

      1 задание.

      начатых, потом разлюбленных, но висящих гирями на ногах — таких проектов нет.

      есть те, которые реально надо доделать, их довольно много, но их надо просто брать и делать (это из тех самых 10 000 часов практики, которые нужны для мастерства).

      так что видимо прощание с изжившими себя проектами происходит у меня на автопилоте :)

      ________________________________

      2 задание

      якоря на творческий подъем.

      *** мои обожаемые сосны! если они есть рядом — иду туда гулять, вдыхать запахи... и через полчаса я уже вся в творческих мыслях :)

      если нет сосен — то сойдет и любая прогулка на природе, лишь бы дома и машины перед глазами не маячили.

      *** еще очень вдохновляют фотографии чужих красивых интерьеров и прогулки по магазинам дорогой мебели :)

      _______________________________

      3 задание

      ритуалы для вхождения в работу.

      это актуально, если нужно делать не творческую, а рутинную часть проекта (которой 80 %, если что)

      хм-хм... оптимально — состояние транса :)

      *** лучший вариант транса — рано утром, спросонок.

      вот прям сползла с кровати, лунатиком добрела до компа, прихватив по пути чашку воды, села и начала работать с того места, где до этого остановилась.

      к обеду уже набегает приличный кусок сделанного и возникает чувство удовлетворения на весь день :)

      *** если с утра проспала или что-то отвлекло, то второй период транса — поздний вечер, когда все вокруг ложатся спать, а ты под их сладкое сопение опять стучишь клавишами на автопилоте.

      часов до 4 утра — вполне продуктивное состояние :)

      *** если ж приходится впрягаться днем, то в какой-то мере помогает шум дождя.

      включаю запись — и психика расслабляется, посторонние мысли исчезают, пальцы стучат по клавишам как те же капельки дождя — тук-тук-тук-тук...

      Мария Жиган
      5 лет

      Да, транс штука хорошая. Главное впрячься, чтобы фильтры не успели включиться :)

      Мария Жиган
      5 лет

      Ох как хорошо. Такое обрывистое и четкое. Интересное ощущение.

      Мария Жиган
      5 лет

      Ой, это комментарий был к рассказам :).

      Елена-Дизайнер
      5 лет

      Мария, за рассказы вообще не хотела браться, вообще вдохновения не было.

      но решила, что хоть что-то надо написать, чтобы уже закрыть тему :)... и надо же, сама удивилась, как дело пошло!

      не иначе, наша пятидневка креативности сработала :)

      спасибо, что все это затеяли! было весело и интересно, и я поняла, что «мышцу креативности» нужно постоянно тренировать.

      Мария Жиган
      5 лет

      Не иначе :)

      Елена-Дизайнер
      5 лет

      4 задание

      *** Ночь, селедка, кольцо, анализ, молоток

      бездумно смотрю в зимнюю темноту за окном, машинально кручу обручальное кольцо...

      кому нужен этот анализ своих ли, чужих ли ошибок, когда он не вернет тепла любимых рук.

      где-то сверху второй час стучит молоток — господи, сколько еще у них гвоздей?! — и кажется, что когда закончится этот стук, то все снова будет хорошо.

      ... еще и эта изжога. глупость какая — заедать одиночество селедкой...

      хоть бы снег пошел.

      __________________________________________________

      *** Ботинки, ананас, привидение, крем, угол

      новые ботинки еще немного трут, но это пустяки, зато как упруго в них шагается!

      шелково лоснятся от крема, изящно облегают щиколотку, длинная юбка вьется вокруг коленей, а ты идешь быстро, еще быстрее, и тихонько смеешься от встречного ветра.

      заворачиваешь за угол и у озябшей продавщицы овощей вдруг покупаешь... ананас — как привет с далекого юга, где нет осенних ботинок и теплых юбок, а только пальмы и палящее солнце, — ты держишь его в руках, твердый, шершавый, и вдруг вдали, как привидение, мелькает тонкий загорелый серфингист, взмывает на волне в серое небо!.. уф, и привидится же такое :)

      ___________________________________________________

      ***Радуга, трагедия, шрифт, солдат, корова.

      над серой деревянной дверью, намокшей от дождя, на куске фанеры крупным шрифтом старательно выведено — «совет народных комиссаров». вывеска еще новая, почти не выгоревшая.

      на крыльце смолит цигарку седой солдат в распахнутой шинели — весна, почти тепло.

      отощавшая за зиму корова, привязанная к столбу неподалеку, тычется носом в лужу, перебирает ногами, покачивается пустое вымя.

      ... а над всем этим нежно, радостно, как детская улыбка, сияет радуга, такая далекая от человеческих трагедий.

      Ганна Блюм
      5 лет

      Елена, класс-класс-класс!!!

      Я конечно не спец, но писать тут нужно всем. И писать книги!

      А Елене еще и что-нибудь из японского.

      «... еще и эта изжога. глупость какая — заедать одиночество селедкой...

      хоть бы снег пошел.» — это вообще шедевр!

      Ганна Блюм
      5 лет

      А ежели чего, то я здесь — https://www.facebook.com/profile.php?id=100009318009235

      Елена-Дизайнер
      5 лет

      постучалась в друзья на ФБ :)

      Ольга Киев
      5 лет

      И я :)

      Татьяна
      5 лет

      Но как же все-таки понять в какое именно занятие вкладывать эти 10 тыс часов? А то вкладываешь, скажем, несколько сотен часов, ничего выдающегося не достигаешь, отвлекаешься, возвращашься — частично навыки уже потеряны, снова вкладываешь часы и так без конца...

      Мария Жиган
      5 лет

      Вкладывать в то, что нравится делать. Если вкладывать в то, что не очень нужно, то смысла мало будет. Интерес — это первый индикатор. Если ждать результатов и отказываться от затеи только потому что их сразу нет, то можно никогда не найти себя. Писала тут статью на тему http://interesno.co/myself/36062a31f0ff

      Ганна Блюм
      5 лет

      Как по мне, то это — лажа и третьесортная «заманюха».

      10 000 часов — это 5 лет полного рабочего дня. Ок. — это 10 лет работы по 3 часа в день.

      Кто готов потратить столько?

      Я лично не готова. Потратить 5 лет жизни, чтобы усовершенствоваться в вязании крючком? В печворке? В маркетологии?

      Та ну наф. Я за эти годы столько смогу испробовать нового!

      Хотя, если вы захотите стать физиком-ядерщиком, при усло вии, что вы в физике «ни в зуб ногой», то почему бы нет?

      А идеи и аргументы этой теории — вообще не лезут ни в одну логическую систему.

      Ганна Блюм
      5 лет

      Ах, если вы будете 10 000 часов брынчать на фортепьяно, то вы станете...Та вы станете профессиональным «брынчателем на фортепьяно», но не более.

      Андрей
      5 лет

      КТО ЗНАЕТ ГДЕ ХРАНИТСЯ ТАЙНА МИРА?

      КТО ЗНАЕТ В ЧЁМ ТВОЯ СИЛА?

      Ганна Блюм
      5 лет

      Оля, Елена — вы со мной! Это так радует! Я уже столько всего почерпнула, уже во столько всяких «вкусностях и полезностях» побывала. Спасибо вам!

      Елена-Дизайнер
      5 лет

      взаимно :)