Погода шепчет: зима закончилась! И это прекрасный повод подумать о том, чем заняться весной.

Обратились к  опыту героев «Жить интересно!» и подготовили для вас десять идей — популярных, оригинальных, очевидных и невероятных.

1.  Начать бегать

Весной приступать к беговым тренировкам комфортнее всего. Сухих дорожек все больше, а жары и мошкары еще нет. Не торопитесь ставить рекорды скорости и дальности, следите за правильной техникой. Бег — тот самый случай, когда поговорка «тише едешь — дальше будешь» справедлива на все сто.

2.  Устроить генеральную уборку

Навести порядок в своем жилище, в компьютере, в голове, избавиться от лишних вещей, информации и мыслей, почувствовать себя свободно и легко. Расхламление — это долгосрочный проект. По опыту героев «ЖИ!» и участников «Стодневки» — на то, чтобы расхламиться полностью, уходит, в среднем, три месяца.  А осознания после такого расхламления догоняют годами.

3.  Наладить здоровый режим дня

Весеннее равноденствие уже прошло. Ночь начала укорачиваться, и просыпаться рано утром становится легче. Воспользуйтесь этим моментом, чтобы перестроить режим и наладить свой сон.

4.  Практиковать медитацию

Ради этого действильно стоит просыпаться раньше. Тим Феррис утверждает, что четверо из пяти успешных людей, у которых он брал интервью в своем подкасте, занимаются медитацией. Это мета-навык, который прокачивает все остальные навыки. Вы начинаете день с фокусирования на дыхании или какой-либо мелочи вроде точки на стене напротив вас. И это помогает вам в течение дня лучше фокусироваться на куда более важных и сложных вещах — работе, переговорах, тренировках или умственных упражнениях.

5.   Больше гулять пешком

Во-первых, двигаться полезно. Во-вторых, прогулка — отличный способ перезагрузить мозги. В-третьих, даже в непосредственной близости от дома можно найти кучу интересных мест, о которых вы даже не подозревали.

6.  Объявить мораторий на посещение соцсетей

Всем интернет-зависимым хотим напомнить: за пределами соцсетей и мессенджеров есть жизнь. И она богаче и интереснее, чем виртуальная реальность. Попробуйте на время забыть о зависаниях в Фейсбуке и залипаниях в Инстаграме.

7.  Составить список желаний

Если не запланировать заранее яркие моменты, не успеете оглянуться, как пролетит и весна, и лето.  Да что там лето! Жизнь проходит, пока мы катим по ней в своем привычном колесе.  Составьте список, который будет напоминать, о чем вы мечтаете. Фиксируйте свои желания, чтоб думать о них, помнить о них, планировать и выполнять спонтанно, когда подвернется удобный случай.

8.  Научиться рисовать

Взрослые люди стесняются рисовать. Оправдываются: не умею, не получится, раскритикуют. Некоторые убеждены, что их руки растут вовсе не из плеч. Этими же руками они пишут диссертации, выращивают помидоры на балконе и пекут ароматные пироги. Если хочется рисовать — обязательно нужно пробовать. Тем более что в «ЖИ!» в открытом доступе есть крутейшие практикумы, которые помогут вам почувствовать кайф от творчества.

9.  Разобраться с финансами

Деньги — деликатная тема, о которой не принято говорить публично. Но мы предлагаем подойти к ней с практической стороны. Давайте посмотрим, какие инструменты используют герои «Жить Интересно!» для достижения своих финансовых целей. Контроль над финансовым положением начинается с учёта ежедневных расходов. Как распланировать бюджет на месяц и год, вести учёт тратам и доходам, и оставаться в плюсе?

10.  Пройти «Стодневку»

1 АПРЕЛЯ стартует очередная, 70-я по счету группа проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я».  Записавшись в «Стодневку», вы сможете прожить свою самую внимательную и продуктивную весну. Разберетесь в своих желаниях, сформулируете актуальные цели и за 100 дней совершите маленькую (а может и большую) революцию в своей жизни. Обретете поддержку стодневщиков и сможете в любой момент обратиться с вопросом к автору проекта Армену Петросяну. И вишенка на этом торте: все, кто однажды оплатил участие в «Стодневке», могут стартовать в ней неограниченное количество раз. Больше половины группы составляют опытные стодневщики.

Новые участники могут присоединиться к группе до 5 АПРЕЛЯ.
Тем, кто стартует не в первый раз, нужно успеть прислать заявку до 1 АПРЕЛЯ.

Ждем вас на старте!

Саморазвитие #Бег #деньги #Здоровый образ жизни #мечты #Минимализм #Осознанность #рисование #списки #Цели