Как просыпаться, приходить в себя и позволить себе получать вдохновение каждый день?

В течение почти пяти лет я дважды в день ходил к остановке поезда в двух кварталах от моего дома — утром и вечером, одной и той же дорогой, мимо одних и тех же многоэтажек, мусорных куч, припаркованных машин...

Иногда целые дни были похожи на мой ежедневный маршрут — все то же самое.
Ничего нового.

Конечно, это было не так, но разве не мы сами позволяем рутине завладеть нами? Разве осознанность душит творческие позывы? В конце концов, что такое творческое мышление, если не исследование?

В один прекрасный день я шел мимо тех же кварталов и, взглянув вверх, заметил дрожащие осенние листья. Позже мне пришло в голову, что, если перейти улицу, можно увидеть этот участок с иной точки обзора. Да и вообще, почему бы не использовать другой, более длинный маршрут?

После этих небольших открытий я стал относиться иначе к прогулкам, и они стали более захватывающими.

«Исследования лучше всего проходят случайно, не следуя графику», — говорит Джон Стилго, профессор истории ландшафта и автор книги Outside Lies Magic.

Исследование важно, поскольку оно идет рука об руку с творчеством.

«Как научиться быть творческим?» — спрашивает Стилго в своей книге. — «Как развить в себе способность производить много новых идей, чтобы реагировать на проблемы легко и энергично?»

Его ответ: «Выйдите на улицу. Посмотрите вокруг. Прогуляйтесь».

Уточняю: «Исследование поощряет творчество, интуицию, изобретательность».

Вот пять способов, для которых нужно найти время, чтобы побродить и исследовать окрестности и вдохновить тем самым свой творческий ум:

1. Подпитывайте свое любопытство

Замечайте новые подробности. Этот может продолжаться непрерывно. Чем больше мы обращаем внимание на детали вокруг нас, тем больше мы обнаруживаем и тем больше у нас желания обращать на них внимание.

«После пары выходных, осмотрев три или четыре квартала в 20 милях от дома, исследователь испытывает ощущения, сродни езде с широко распахнутыми глазами и открытом умом», — пишет Стилго.

2. Учитесь взвешивать риски и находить баланс

Позвольте себе отвлечься от вашей работы и дел, так как прогулка не должна быть деятельностью, доступной только во второй половине солнечного красивого денька. Что делать, если вы вышли гулять в дождь, в холод, в снег?

«Прямой контакт лицом к лицу с теплым бризом и ледяным дождем делает нас уязвимыми, но исследователь учится оценивать риск, приводить в баланс напряжение и опасность с радостью открытия и отдыхом», — пишет Стилго.

Вступить в контакт с самыми основами этого сопротивления — сильным ветром или штормом — значит столкнуться с проблемой вплоть до ее самых основных элементов.

3. Перепрограммируйте свое мышление

Мы склонны следовать регламентированному графику, даже в свободное от работы время, чтобы тренироваться.

Йога в шесть. Получасовая тренировка на беговой дорожке.

Кикбоксинг каждый вторник вечером.

Что делать, если вы случайно позволили себе провести упражнения в нерегламентированное время?

По Стилго: «Незапланированные физические упражнения и прогулки показывают нам, что школы, работодатели, телевидение со своим жестким расписанием губят нашу креативность, но упражнения помогают „перезагрузить“ мозги, и вознаграждение от спонтанной тренировки будет больше чем от тех, что вы планировали».

Последние исследования доказали что во время прогулки и сразу после нее креативные способности человека возрастают.

4. Сделайте исследование своей второй натурой

Замечайте и фиксируйте детали вокруг вас и сделайте это своей привычкой, чтобы, выходя на свой маршрут, можно было вновь делать небольшие новые открытия. Вскоре вы заметите, что открытия начнут возникать почти самостоятельно.

Это не требует изменения всего вашего образа жизни. Это лишь тонкий сдвиг. «Исследование как вторая натура», — пишет Стилго. — «Достаточно вернуть себе любой будний вечер, любое воскресное утро, любой час, чтобы вырваться из запрограммированного поведения и паутины повседневности».

5. Тщательно исследуйте неизвестное

Мы, как правило, касаемся взглядом лишь поверхности тех вещей, о которых мы не знаем.

Но можно всегда спуститься вниз по улице, чтобы выяснить, куда она ведет, или поднять кусок бумаги, чтобы обнаружить, что там написано. И даже это может стать искрой для вдохновения на целый день.

Позвольте себе выходить на природу, так как это, в частности, может помочь пробудить ваше любопытство.

«На открытом воздухе, подальше от вещей, вдумчивый человек, готовый внимательно cмотреть вокруг на протяжении нескольких минут, тщательно исследуя вещи, о которых он или она ничего не знает, начинает осознавать, замечать, исследовать», — пишет Стилго.

«Исследователь владеет всеми озарениями, всем волшебством, что исходит от простого наблюдения».

Автор: Jane Porter

Источник: http://fastcompany.com/3028006/dialed/5-ways-to-be-inspired-by-your-everyday-life

Саморазвитие #Креативность