Я смотрела на стекло часов, запотевшее на холоде от моего дыхания. Шла первая минута моих занятий бегом, и я не могла дождаться, когда она закончится.

Приложение для начинающих бегунов втягивает тебя в бег ласково и нежно. Сначала нужно пробежать всего двадцать секунд, потом минуту ходить – даже я это могу!

Потом надо пробежать уже минуту, и она кажется нескончаемой. А потом проходит совсем немного времени – и ты уже стоишь в розовой майке бегуна на старте своих первых пяти км. Первых в буквальном смысле слова, так как тренировочный процесс постоянно нарушался форс-мажорами и болезнями – пробежать во время тренировок полные пять км я так и не успела.

Первый пошел!

В ночь перед первым забегом мне снились ужасы: я прибегаю последняя, и все на меня смотрят. В реальности все оказалось и проще, и сложнее: непредвиденная жара, слишком раннее прибытие на место забега. Как результат – я чуть не стартовала в чужом потоке (десять км вместо пяти).

И в тоже время все оказалось не таким страшным. Бежать можно было с любой скоростью, главное – не останавливаться. Ни при каких условиях, даже если кажется, что тебя обгоняют даже пешеходы. И еще для меня было очень важным видеть вокруг себя людей, которые участвуют в забеге не для того, чтобы оценить себя на фоне остальных, а ведут свою маленькую личную битву.

Странное ощущение от массового позитивного настроя вокруг тебя: болельщики, люди, машущие из окон окружающих домов. Все розовое – все-таки забег называется «Ladies Run». И мысли в твоей голове: «Я сейчас умру, где финиш, зачем мне все это надо!»

И эта потом – сладостная бутылка воды на финише, медаль, и бескрайнее небо над головой, когда отдыхаешь на земле после забега.

Итог: во время забега я проклинала себя за то, что ввязалась в это без особой на то необходимости. И тем же вечером сидела за компьютером в поисках следующего бегового мероприятия.

Забег номер два

Второй мой забег, проходивший под названием «Singelloop», был уже более серьезным. По ошибке я записалась в первую волну участников, которые соревновались в скорости. Что ж, пришлось пережить десять не самых приятных минут, когда казалось, что меня обгоняет весь мир.

Тем не менее, все бегуны поддерживали и ободряли друг друга. Огромная подпитка позитивом от болельщиков. Несколько раз я слышала, как кто-то из зрителей выкрикивает мое имя и слова поддержки. Потом поняла – они просто читали имена на наших майках и старались нас поддержать таким образом. Разве не классные?:)

Третий забег

Мой третий забегу назывался «Ugly Sweater Runбег». К этому времени я фанатично привязалась к бегу. Кроме того. я поверила, что смогу покорить дистанцию и в десять километров! Это стало моей целью.

И еще мне пришла в голову мысль, что участие в таких забегах может стать крутым дополнением к туризму. Едешь, к примеру, в путешествие в другую страну, находишь даты проходящих в ней забегов, записываешься – и бежишь! Все очень просто, при этом к обычным туристическим сувенирам у тебя добавится медаль. И ты уже точно никогда не забудешь город, в котором участвовал в забеге!

Зачем мне все это?

Для меня участие в забегах это:

• Зачеркнутый пункт в списке. В жизни столько необъективного, неизмеримого и относительного! И если ты можешь сделать что-то реальное и вычеркнуть этот пункт из списка своих целей – это бесценно. Забег на пять км – он и есть забег на пять км. Сделано!
• Опыт работы над собой, опыт победы и веры в свои силы. Я никогда не бегала раньше. Теперь, финишировав в нескольких забегах, я точно знаю, на что способна. Я могу запланировать новые «беговые» цели и достичь их. Главное ая – победить себя. Не так важно, каким ты пришел к финишу, главное – пересечь финишную черту. Даже если ты сделаешь это последним.
• Проверка себя в новом качестве. Чем дальше вы от бега сейчас, чем больше вы его боитесь или ненавидите, тем больше позитивных эмоций вы получите, когда сделаете это!
• Постоянная тема для интересного разговора.
• Вдохновение для других. Когда кто-то пока еще находится по ту сторону, а ты уже по эту. Но прекрасно помнишь, как было «до того как...» и можешь вдохновить своим примером.

Что мне помогло

• К моему стыду, самым трудным оказалось зарегистрироваться на пробег. С другой стороны, боязнь прийти последней и опозориться стала моим главным мотиватором. Кстати, те же чувства испытывали и другие авторы «ЖИ!». Хотя есть и примеры совсем иного плана.
• Первого января прошлого года я сфотографировала свои кроссовки перед выходом на пробежку и написала в своем ФБ: «Может быть, сегодня подходящий день для новогодних резолюций?» Тогда я еще не была уверена, что смогу пробежать хотя бы свои первые пять километров. Однако за год я приняла участие в трех официальных забегах по пять км каждый.

Отличной поддержкой в моем начинании бегать стала бы компания единомышленников. К сожалению, это желание так и осталось нереализованным – желающих бегать вместе со мной так и не нашлось. Думаю, что причиной тому – моя в себе неуверенность плюс объективные факторы. Слишком многое должно совпадать в совместных тренировках: время, интенсивность, конечные цели, пунктуальность и т.д. Тем не менее, я уверена – бегать вместе с тем, кто стремится к той же цели, что и ты – намного комфортнее, это должно работать, хоть мне и не удалось проверить это утверждение на практике.

Часто вспоминаю то время, когда я шла по улицам, перекрытым для участников забега, и думала, глядя на бегущих мимо меня людей: «Они другого сорта, я никогда не смогу стать такой же...» Даже предположить не могла, что пройдет совсем немного времени, и я окажусь среди них. И стану такой же, как они – человеком другого сорта, который не боится проверить себя на прочность.

Я уверена: если вы боитесь, но все рано делаете, наперекор своим страхам, то вы добьетесь поставленной цели во что бы то ни стало. Так что я написала этот текст отнюдь не для тех, кто любит бегать, у кого возле кровати лежит подшивка журнала «Runner’s World», и кто знает, как выбрать правильные кроссовки. Этим людям будет смешно читать мои «беговые откровения».

Моя статья для тех, кто всю жизнь живет с убеждением: «Бег не для меня». Я хочу, чтобы меня услышали те, кто даже не пробует пробежать первые сто метров, говоря себе: «Мне нельзя, у меня на это совершенно нет времени, я не хочу тратить его впустую, у меня все равно ничего не получится...».

Саморазвитие #Бег #опыт_стодневщиков #стодневка #Цели