17 марта 2021

Как завести собаку за два дня, открыть книжный за два месяца и восстановить зрение за пять минут

2398 просмотров

Мария Зяблова
Ищу книги онлайн (редактор издательства). Преподаю литературу в Китеже. Продаю книги в Козельске (фанат книг). Мама четверых детей — Варвары, Таисии, Степы, Федора и собаки Тайны.
  • vk.com/id15863895
  • instagram.com/femilinki
  • Что такое решение по своей сути? Это желание и возможность сфокусироваться на цели. Пусть даже цель очень примерная, нечеткая, страшная в самом начале и вот это непонятное «как я пойму, что достигла её?».

    Небольшая предыстория. У меня есть красивый зеленый экселевский файл, в котором я записала 100 своих желаемых целей. Без дат. Просто когда-то хотела вот это, а каким и каким образом ко мне все это придет —  неясно. Я даже не поставила задачу себе — подумать, как я приду к каждому пункту. Пусть будут и все. Я классная. У меня есть 100 классных идей.

    (Спойлер: 18 из 100 я уже осуществила, они стали частью моей жизни. И, кстати, в связи с реализацией тех 18 — целых 7 отпали за ненадобностью, они не для меня, я их больше не хочу).

    Файл я писала весной 2010 года. Сейчас весна 2021…Прошло 11 лет. И сейчас — самое прикольное! Под пунктом 34 у меня было записано: «Хочу свою большую и красивую собаку, добрую». Все эти годы я просто мечтала о собаке и придумывала себе причины, почему она не может возникнуть в моей жизни. Когда я пишу этот текст, собака лежит у моих ног. Большая, красивая и добрая. Все как в моей мечте.

    И знаете, сколько мне потребовалось времени, чтобы осуществить этот «чёртов» 34 пункт? Два дня! Год назад я увидела фото щенка в сети, списалась с хозяйкой, съездила, выбрала «нашего» и на следующий день — п р о с т о забрала его к нам. Сделала его частью своей жизни.

    10 лет ждать и сделать за 2 дня!

    История с собакой  натолкнула меня на размышления. В каких ещё вопросах я просто жду и не делаю? Почему не делаю? Что вынуждает меня ждать? Почему мне приятнее ждать, чем делать?

    Я задала свои вопросы психологу.

    Ирина Белоусова
    Практикующий психолог, практика более 12 лет, более 6 лет клинического опыта, автор книги «Магия психотерапии».

    — От изменений человека удерживают два чувства — страх и злость. Они могут быть как-то рационально объясненными, хотя в объяснениях не нуждаются. Это нормально, что вы чувствуете страх и злость. И замечательно, если вы способны их идентифицировать. По сути, это — сопротивление изменениям. Любая система, когда вынуждена меняться, испытывает стресс.

    На нейрофизиологическом уровне это выглядит примерно так — вы отбираете питательные вещества у нейронного ансамбля, который обслуживал старые модели мышления/действий/реагирования, и был в этом успешен. И пытаетесь это все всучить другому нейронному ансамблю. Который еще ни разу не работал, функционирование которого — что-то новое, неопробованное, и вы всем своим существом не представляете, как это — по-новому.

    На эмоциональном уровне это выражается страхом и злостью, которые «заботливо берегут» нас от нового.

    Почему я говорю, что здорово, если вы можете их обнаружить у себя? Потому что здесь — ключ к управлению вашим состоянием в изменениях (изменения как процесс). Если вы можете назвать свои чувства и понимаете, что это — всего лишь ваши чувства, то есть делаете их осознаваемыми, они теряют над вами власть. Вы просто можете тогда сказать: «да, мне сейчас немного страшно», или «да, я сейчас злюсь». И добавить «но это всего лишь мое чувство, оно не управляет мною целиком». Обычно этого достаточно, чтобы начать действовать по-новому. Выбор в пользу неизвестного нового называется «совладанием».

    Оказалось, я не хочу или боюсь становиться «другой». Меняться. Чувствовать или испытывать то, что никогда прежде не испытывала. Меня это больше пугает, чем привлекает.

    Меняясь, я как будто теряю свою идентичность: какая я, что я люблю, как я могу реагировать на что-то, что мне характерно, а что нет.

    Новые данные всегда вводят новые способы реагирования и поведения. И мне неприятно идти в это. Не потому, что они плохие, а потому что я просто пока их не знаю.

    Похоже на магию? В чем-то да. Временной промежуток между захотела-сделала-получила очень короткий. Он может быть максимально коротким, как вы только захотите.

    Этот эффект мне опять удалось ощутить прошлой осенью. После переезда из Перми в Козельск мне захотелось открыть книжный магазин. Потому что в этом маленьком провинциальном городе не было ни одного книжного. Но даже в списке 100 желаний этот пункт появился не сразу, а только в 2013.

    7 лет я смотрела на строчку «хочу открыть свой книжный магазин» в списке желаний, и за 2 месяца мне удалось его реализовать. Здравствуй, пандемия, даже ты не смогла меня остановить. Потому что главные препятствия на своем пути — это мы.

    Да, тут пришлось подключить других людей — инвестиции, изготовление мебели, договоры с издательствами. Но все равно: 2 месяца реальных действий  — и вот магазин открылся, и работает уже полгода.

    Чувствуете, к чему я веду?

    Завести собаку — 2 дня.

    Открыть книжный — 2 месяца.

    Скажу честно: без собаки и книжного магазина я была абсолютно другим человеком. У меня внутри были какие-то другие настройки. Мне казалось, что дать облизать себя собаке — это такое фуууу. А теперь этим «фуууу» она будит меня каждое утро.

    Важный момент: я никак не готовилась к этим изменениям. Они были очень органичны.

    В марте 2020 я увидела фото щенка, и проснулась энергия действия.

    В августе 2020 я смаковала последние дни лета и еще очень сильно сомневалась, что магазин — это хорошая идея. Дала всему случиться. Решение возникло только в момент выбора помещения. Из массы вариантов я остановилась на одном и приняла решение. Оно!

    Мне никто не мешал сделать такой же выбор в 2013 году, найти помещение и принять решение. Никто. Просто я его не делала. Я ждала, что сделаю его когда-нибудь потом.

    Самое забавное во всей этой истории, что, даже теперь, понимая, как этот механизм работает:

    ▶ принимаю решение — действую — есть результат
    ▶ не принимаю решение — не действую — нет результата

    я до сих пор храню в копилке массу задач, по которым почему-то не принимаю решений и не действую.

    Почему так происходит, мне до конца не понятно. Хочется научиться не бояться принимать решения и реализовывать их.

    Готова провести живой эксперимент. Выбрать хотелку со сроком давности «10 лет и более» и показать себе, что я могу её осуществить буквально на этой неделе. Можете ко мне присоединиться, у вас явно тоже запылились такие же желания в «дальнем шкафу».

    Саморазвитие#мечты