Исследую себя в действии и пространстве. В поиске ответов взялась за рубрику «Жить интересно 20+».
Приступая к переменам в своей жизни, мы зачастую утрачиваем баланс и гармонию. Как совершать прорывы в разных сферах, не жертвуя радостью от обычной жизни?
Предлагаю вам перевод статьи, в которой голливудский актер, специалист по спецэффектам, ведущий популярного в Америке телешоу «Разрушители легенд» и автор книги Каждый инструмент — молоток Адам Сэвидж рассказывает о силе списков и чекбоксов.
Некоторые мечты и цели живут с нами годами, мигрируют из списка в список, но так и остаются лишь на бумаге.
Чтобы развиваться, нужно браться за задачи, которые поначалу кажутся слишком сложными. Но только это помогает добиться прогресса. Того, кто смог справиться с искушением выполнять только посильную работу, ждет успех.
Хватает ли вам праздников в вашей жизни? Не веселья ради веселья, а именно ощущения радости от предстоящих «красных дней календаря»?
Все мы разные, у каждого свой багаж знаний, опыт, взгляды, темперамент и ритм жизни. Значит, для достижения целей и работы над собой каждому из нас требуется свой набор инструментов и практик.
«Прокрастинация — это искусство поспевать за вчерашним днём». Дон Маркис
Я часто впадаю в уныние, когда смотрю на свой список дел, и кажется, что список задач в нем размножается делением. Как успевать делать больше?
Один из первых принципов, который мы узнаем в детстве, — это причинно-следственные связи. Дети понимают, что если толкнуть предмет, он сдвинется, если заплакать, это привлечет внимание родителей, а если на бегу врезаться в стену, будет больно.
Десять дней назад в «ЖИ!» опубликовали подробнейшую методичку по активному чтению. Ее автор, Маартен Ван Дорн, среди прочих инструментов и приемов, помогающих выжимать максимум пользы из времени, проведенного с книгой, упомянул технику Фейнмана.
Планирование может стать одной из форм прокрастинации, но есть простой способ избежать этого: сначала действовать, а потом определять свою цель.
Жить в соответствии со своими ценностями и работать над проектами с большой целью. Выбирать команду, а не зарплату, свободу, а не офис — вот устремления и мотивация современного человека?
Люди глубоко уважают мудрецов античности. Но почему-то не читают их труды. Интересный факт: если вы выбираете книги в секции «классика», а не на полках по саморазвитию, ваши шансы прожить счастливую жизнь значительно вырастают.
Все успевать, быть продуктивным, не тратить время впустую, продвигаться к целям широкими шагами — когда мы ищем информацию о тайм-менеджменте, мы стремимся найти решения этих и других подобных задач.
Как выработать привычку жить осознанно? Как раздвинуть собственные границы и научиться понимать других? Дейв Грей сформулировал эти идеи в виде визуального ролика. А мы перевели его содержание для вас.
Недавно я прочитала фразу, которая произвела на меня впечатление и заставила задуматься: «Будущий ты сейчас смотрит на тебя сквозь воспоминания».
Я перевела еще одну статью о книгах и пользе чтения. Ее автор – американский журналист Чарльз Чу объясняет, почему чтение должно стать одной из базовых привычек успешного человека.
В этот раз я взяла для перевода текст Джеймса Клера, автора книги Atomic Habits, о том, как переосмыслить свое отношение к неудачам, научиться воспринимать их в качестве полезного опыта.
Я перевела одну из новых статей Бенджамина Харди о том, насколько коварным может оказаться желание переносить дела на следующий день.
Делать или не делать? Попробовать или нет? Многие люди выберут бездействие, вне зависимости от того, считают ли люди себя храбрецами.
Еще одно подтверждение тезиса о вреде поглощения новостей из СМИ. Alejandra Quintero приглашает задуматься о ценности информации и внимания.
«На правильном ли я пути? Не расходую ли впустую свое время?» – этот вопрос может возникнуть у вас как в начале карьеры, так и спустя многие годы.
Давно известно, что некоторые успешные люди (например, Марк Цукерберг) предпочитают носить одну и ту же одежду, чтобы свести к минимуму число незначительных решений, принимаемых в течение дня.
Часто в погоне за результатами первыми страдают базовые вещи. Высплюсь на выходных, перекушу на бегу, отдохну, когда все доделаю, поговорю с близкими, как только сдам проект...
Что произойдет, когда достигнешь цели, реализуешь мечту? Жизнь неожиданно обретет смысл, а каждый день будет наполнен счастьем – а что потом? Новая цель, ускорение процесса и очередное вознаграждение?
Часто при формировании новой привычки мы вводим систему «кнута и пряника».
Порой список задач достигает таких размеров, что, кажется – не хватит и месяца, чтобы разобраться со всеми делами. Райан Макрей предлагает альтернативный способ: устроить трехдневный интенсив.
Некоторые мечты идут с нами по жизни долгие годы, но так и остаются нереализованными, несмотря на большое наше желание.
Что легче: сказать «да» или отказать человеку в просьбе? Говорить «нет» порой очень сложно, и неважно – близкий это друг или случайный знакомый.
Если вам кажется, что вы живете на автопилоте и не можете влиять на события в своей жизни, попробуйте задать себе 12 важных вопросов, которые сформулировал в своей статье Райан Холидей.
Февраль – месяц, когда новогодние обещания еще не вылетели из головы, и ваш энтузиазм не пропал. Тем не менее, стоит подготовить себя к тому, что сил и рвения для их выполнения может не хватить.
Назовите пять важных новостей, произошедших в мире за последние семь дней. Такое задание нам — первокурсникам факультета международных отношений — периодически задавал декан. Новости были частью программы, примером для изучаемых теорий и материалом для анализа.
Про эмоциональный интеллект стали писать активно и много несколько лет назад. Даже появился расхожий мем, что «хороший человек» в XXI веке – вполне себе «профессия».
Говорят, «великая цель оправдывает средства». Говорят, «победителей не судят». Но мы в «Жить интересно!» считаем, что важно, мечтая дерзко, всегда оставаться человеком.
В последнее время я много интересуюсь, как сделать работу своим хобби, делом жизни, призванием. Изучаю чужой опыт, общаюсь с людьми, которые, как мне кажется, нашли свою нишу.
Журналист и автор блога www.bakadesuyo.com Эрик Баркер интересуется способами повышения эффективности. В своей статье он перечислил пять важных компонентов, которые сделают ваш день успешным.
Начиная новое дело, все мы боимся ошибиться, не соответствовать внутренним стандартам, не оправдать ожиданий. Но так ли страшны промахи и просчеты? Можно ли развиваться в новой сфере и достигать результатов, не набивая шишки?
Я регулярно сталкиваюсь с проблемой нехватки времени: хочется читать больше книг, учиться новому, делать работу быстро и эффективно. Но в сутках ограниченное количество часов.
Как найти своё место в жизни?Как выбрать дело, в которое хочется вкладывать душу?Как доказать себе и другим, что способен взять управление собственной жизнью в свои руки?
Смартфон — это постоянный источник отвлечений или инструмент интересной и внимательной жизни?Подвох в том, что сам телефон не так важен как то, как мы его используем: для одного человека он помощник в работе, для другого — кроличья нора, в которую убегает внимание.
Недавно в «Жить интересно!» вышла статья Владимира Кондрияненко о привычках, где он рассказал о своем опыте и дал несколько ссылок на англоязычные статьи. Я перевела одну из них.
Среди героев «Жить Интересно!» много тех, кто круто изменил свою жизнь: исполнил давнюю мечту, ушел из офиса, открыл своё дело, переехал в другую страну или отправился в долгое путешествие.
Недавно прочитала книгу Дэниела Дж. Амена «Измени свой мозг – изменится и возраст!», и одна фраза никак не идет у меня из головы: «Мозг походит на мышцу: его нужно использовать, или он атрофируется. Самый сильный ментальный упадок в нашей жизни происходит в моменты, когда мы заканчиваем школу и вуз и после выхода на пенсию. Почему? Потому что мы больше не заставляем себя учиться».
Я никогда прежде не планировала жизнь на несколько лет вперед. До недавнего времени я существовала в «экосистеме», где заранее все было просчитано — сначала школа, потом университет. Но теперь постепенно учусь строить планы на пару лет вперед, соотносить долгосрочные цели или заранее запланированные события с еженедельными задачами и разумно распределять время.
Герои «Жить интересно!» развивают собственные проекты и помогают другим становиться эффективнее, жить интересно и счастливо.
Конференции TED — одно из самых значимых культурных событий. Они дают возможность тысячам участников и миллионам интернет-пользователям по всему миру послушать умнейших людей и невероятные идеи.
Взгляд изнутри на творческий процесс Зе Франка, Гаррисона Кейллора, Шерил Стрэйд и других творческих личностей.
Спор между «совами» и «жаворонками» такой же вечный как конфликт отцов и детей:) Однако в среде людей, интересующихся вопросами саморазвития, тема ранних подъемов неизменно вызывает интерес. Одни уже встают с рассветом, другие упорно вырабатывают эту привычку.
Мы знаем, что стресс вреден для нас, что он вызывает ряд проблем — от болезней до снижения продуктивности. Существуют доказанные способы уменьшить уровень стресса, но устранить его полностью почти невозможно. А если вы делаете что-то новое и грандиозное, смиритесь — стресса вам не миновать.
Мне всегда было интересно, как творческие люди материализуют свои гениальные идеи. Где, к примеру, писатели берут сюжеты книг, которыми зачитываются миллионы? Как они умудряются не потерять вкус к творчеству, когда оно превращается в ежедневный монотонный труд? Как они проживают спады? Как работают с сомнениями?
Эта статья Бена Харди о том, что четкое понимание целей является ключевым фактором, который сильнее всего влияет на мотивацию и достижение результатов.
Статью, которую я сегодня перевела для вас, написал бизнесмен, руководитель компании с многомиллионным оборотом. Но я все же считаю, что к советам, которые дает Брайан Скудамор, следует прислушаться всем.
«Мы все располагаем одинаковым количеством времени. Вопрос в том, что вы делаете с вашим?» Грант Кардон, международный эксперт по продажам, миллионер, рассказал о нескольких принципах, которые помогают ему быть продуктивным и прокачивать сразу все важные области жизни.
Знаете, какой сегодня день? Ровно 100 дней прошло с начала года. Четырнадцать недель и небольшой хвостик. Мы с Тимом Урбаном, автором блога Wait But Why, решили напомнить вам о значении каждой недели в вашей жизни.
Австралийский предприниматель и блогер Джон Вестенберг написал правдивую статью о том, с какими проблемами сталкивается каждый, кто ставит перед собой большие и не очень большие цели.
Эффективным быть очень даже непросто. Иногда кажется, что в происходящем вокруг нет никакого смысла. Или вы сами ничего не смыслите, или все в сговоре против вас.
Кэтрин Лавери ведет блог на medium.com, и говорит, что делает это для того чтобы «убедить неверующих, „бизнес-неудачников“ и изголодавшихся художников, что они могут быть больше, чем что-то одно». Несмотря на свою молодость, Кэтрин уже основала несколько компаний. Работать продуктивно ей помогает, в том числе, грамотно спланированный распорядок утра, которого она неукоснительно придерживается.
Слово «креативность» было придумано меньше ста лет назад. Пришло время перестать его использовать, считает американский футурист Кэвин Эштон.
Пит Уилсон — основатель и старший пастор прихода Церкви Креста в Нэшвилле, штат Теннесси. Он очень необычный священник. Пит получил национальное признание в 2010 году, когда была опубликована его книга о поиске своего места в жизни «План B», ставшая бестселлером. С тех пор он написал еще две книги, которые продаются большими тиражами и переведены на пять языков, и сейчас работает над следующей.
В сети можно найти сотни статей о том, как создавать идеи. Лучший способ их чтения — незамедлительно переходить к использованию приводимых правил и техник. Закрепилось представление, что креативными должны быть только дизайнеры и художники. Но всем остальным «обычным людям» тоже нужна креативность — чтобы находить новые способы решения собственных задач. Испытайте себя. Прочтите наш перевод статьи Роба О'Коннора и запишите после этого одиннадцать идей, которые продвинут вас к целям.
Процесс составления любых правил приносит не меньше пользы, чем сами правила. Просто структурируйте свое понимание необходимого в той или иной области своей жизни и многое станет ясно.
Писатель Джейк Кнапп убрал из своего телефона все ненужные (с его точки зрения) приложения и программы. Как он это сделал и главное — зачем, Джейк рассказал в своем блоге на Medium.