Как использовать ежедневники, чтобы связать долгосрочные и краткосрочные целиЯ никогда прежде не планировала жизнь на несколько лет вперед. До недавнего времени я существовала в «экосистеме», где заранее все было просчитано — сначала школа, потом университет. Но теперь постепенно учусь строить планы на пару лет вперед, соотносить долгосрочные цели или заранее запланированные события с еженедельными задачами и разумно распределять время.
Как продуктивные люди заканчивают рабочий деньВ последнее время я много интересуюсь, как сделать работу своим хобби, делом жизни, призванием. Изучаю чужой опыт, общаюсь с людьми, которые, как мне кажется, нашли свою нишу.
Поверхностные vs. Глубинные причины. Зачем продолжать копать, пока не доберешься до главного ответаОдин из первых принципов, который мы узнаем в детстве, — это причинно-следственные связи. Дети понимают, что если толкнуть предмет, он сдвинется, если заплакать, это привлечет внимание родителей, а если на бегу врезаться в стену, будет больно.
Приложения для интересной жизни. Проверено в «Стодневке»Смартфон — это постоянный источник отвлечений или инструмент интересной и внимательной жизни?Подвох в том, что сам телефон не так важен как то, как мы его используем: для одного человека он помощник в работе, для другого — кроличья нора, в которую убегает внимание.
Адам Сэвидж о списках, списках и еще раз спискахПредлагаю вам перевод статьи, в которой голливудский актер, специалист по спецэффектам, ведущий популярного в Америке телешоу «Разрушители легенд» и автор книги Каждый инструмент — молоток Адам Сэвидж рассказывает о силе списков и чекбоксов.
Три десятка отговорок, которые удерживают вас от жизни вашей мечты. И тридцать решений, которые помогут с ними справитьсяНекоторые мечты и цели живут с нами годами, мигрируют из списка в список, но так и остаются лишь на бумаге.
Четыре способа справиться с мыслью «Будет чертовски сложно»Чтобы развиваться, нужно браться за задачи, которые поначалу кажутся слишком сложными. Но только это помогает добиться прогресса. Того, кто смог справиться с искушением выполнять только посильную работу, ждет успех.
Самый веселый способ улучшить все стороны вашей жизниХватает ли вам праздников в вашей жизни? Не веселья ради веселья, а именно ощущения радости от предстоящих «красных дней календаря»?
Как «включить» мозг, если ты долго прокрастинировал«Прокрастинация — это искусство поспевать за вчерашним днём». Дон Маркис
Как перестать лениться и выполнять больше задач — пять подсказок от экспертаЯ часто впадаю в уныние, когда смотрю на свой список дел, и кажется, что список задач в нем размножается делением. Как успевать делать больше?
Техника Фейнмана — лучший способ научиться чему угодноДесять дней назад в «ЖИ!» опубликовали подробнейшую методичку по активному чтению. Ее автор, Маартен Ван Дорн, среди прочих инструментов и приемов, помогающих выжимать максимум пользы из времени, проведенного с книгой, упомянул технику Фейнмана.
Ставим цели: в нужное время, в нужном местеПланирование может стать одной из форм прокрастинации, но есть простой способ избежать этого: сначала действовать, а потом определять свою цель.
Ирина Федоренко: «Я учусь быть открытой новым возможностям»Жить в соответствии со своими ценностями и работать над проектами с большой целью. Выбирать команду, а не зарплату, свободу, а не офис — вот устремления и мотивация современного человека?
Мудрость веков: ритуалы, которые сделают вас счастливееЛюди глубоко уважают мудрецов античности. Но почему-то не читают их труды. Интересный факт: если вы выбираете книги в секции «классика», а не на полках по саморазвитию, ваши шансы прожить счастливую жизнь значительно вырастают.
«Воспользуйся to-do приложением». Этот и другие бесполезные советы по тайм-менеджментуВсе успевать, быть продуктивным, не тратить время впустую, продвигаться к целям широкими шагами — когда мы ищем информацию о тайм-менеджменте, мы стремимся найти решения этих и других подобных задач.
Как использовать границы для расширения своего потенциалаКак выработать привычку жить осознанно? Как раздвинуть собственные границы и научиться понимать других? Дейв Грей сформулировал эти идеи в виде визуального ролика. А мы перевели его содержание для вас.
Скажи мне, что ты делал сегодня, и я скажу, кто тыНедавно я прочитала фразу, которая произвела на меня впечатление и заставила задуматься: «Будущий ты сейчас смотрит на тебя сквозь воспоминания».
Что скрывается за способностью читать по двести книг в год. И как сделать это привычкойЯ перевела еще одну статью о книгах и пользе чтения. Ее автор – американский журналист Чарльз Чу объясняет, почему чтение должно стать одной из базовых привычек успешного человека.
Относитесь к поражениям, как ученыйВ этот раз я взяла для перевода текст Джеймса Клера, автора книги Atomic Habits, о том, как переосмыслить свое отношение к неудачам, научиться воспринимать их в качестве полезного опыта.
Чек-лист по преодолению страхаДелать или не делать? Попробовать или нет? Многие люди выберут бездействие, вне зависимости от того, считают ли люди себя храбрецами.
Почему я перестала читать/слушать/смотреть новости. И почему вам тоже следуетЕще одно подтверждение тезиса о вреде поглощения новостей из СМИ. Alejandra Quintero приглашает задуматься о ценности информации и внимания.
Вопросы, которые помогут найти работу мечты«На правильном ли я пути? Не расходую ли впустую свое время?» – этот вопрос может возникнуть у вас как в начале карьеры, так и спустя многие годы.
Как привычки помогают нам принимать решенияДавно известно, что некоторые успешные люди (например, Марк Цукерберг) предпочитают носить одну и ту же одежду, чтобы свести к минимуму число незначительных решений, принимаемых в течение дня.
Цена выгорания и как его избежать. Пять советов, подкрепленных научными исследованиямиЧасто в погоне за результатами первыми страдают базовые вещи. Высплюсь на выходных, перекушу на бегу, отдохну, когда все доделаю, поговорю с близкими, как только сдам проект...
Как большие цели могут сделать вас несчастными? Мини-гид по постановке правильных целейЧто произойдет, когда достигнешь цели, реализуешь мечту? Жизнь неожиданно обретет смысл, а каждый день будет наполнен счастьем – а что потом? Новая цель, ускорение процесса и очередное вознаграждение?
Пять причин не вознаграждать себя за хорошие привычкиЧасто при формировании новой привычки мы вводим систему «кнута и пряника».
Трехдневный ретрит эффективности, который нужен многимПорой список задач достигает таких размеров, что, кажется – не хватит и месяца, чтобы разобраться со всеми делами. Райан Макрей предлагает альтернативный способ: устроить трехдневный интенсив.
Почему многие люди не воплощают мечты в реальность. И как стать исключениемНекоторые мечты идут с нами по жизни долгие годы, но так и остаются нереализованными, несмотря на большое наше желание.
Как сказать «нет» без чувства вины: шесть способов от экспертовЧто легче: сказать «да» или отказать человеку в просьбе? Говорить «нет» порой очень сложно, и неважно – близкий это друг или случайный знакомый.
12 вопросов, которые изменят вашу жизньЕсли вам кажется, что вы живете на автопилоте и не можете влиять на события в своей жизни, попробуйте задать себе 12 важных вопросов, которые сформулировал в своей статье Райан Холидей.
12 советов, которые помогут довести до конца все, за что вы беретесьФевраль – месяц, когда новогодние обещания еще не вылетели из головы, и ваш энтузиазм не пропал. Тем не менее, стоит подготовить себя к тому, что сил и рвения для их выполнения может не хватить.
Expresso: новости в эпоху информационного шумаНазовите пять важных новостей, произошедших в мире за последние семь дней. Такое задание нам — первокурсникам факультета международных отношений — периодически задавал декан. Новости были частью программы, примером для изучаемых теорий и материалом для анализа.
Как развить эмоциональный интеллектПро эмоциональный интеллект стали писать активно и много несколько лет назад. Даже появился расхожий мем, что «хороший человек» в XXI веке – вполне себе «профессия».
Почему эго — злейший враг вашего успеха и креативности. И как дать ему отпорГоворят, «великая цель оправдывает средства». Говорят, «победителей не судят». Но мы в «Жить интересно!» считаем, что важно, мечтая дерзко, всегда оставаться человеком.
Режим, которого придерживаются успешные люди каждый деньЖурналист и автор блога www.bakadesuyo.com Эрик Баркер интересуется способами повышения эффективности. В своей статье он перечислил пять важных компонентов, которые сделают ваш день успешным.
Kuka.Life: «Весь путь складывается из ошибок»Начиная новое дело, все мы боимся ошибиться, не соответствовать внутренним стандартам, не оправдать ожиданий. Но так ли страшны промахи и просчеты? Можно ли развиваться в новой сфере и достигать результатов, не набивая шишки?
Если вам всегда не хватает времени, посмотрите, на что оно уходит… Затем устройте перезагрузку своего распорядка дняЯ регулярно сталкиваюсь с проблемой нехватки времени: хочется читать больше книг, учиться новому, делать работу быстро и эффективно. Но в сутках ограниченное количество часов.
City Hackers: Пока не встретил любовь, делай бизнес! :)Как найти своё место в жизни?Как выбрать дело, в которое хочется вкладывать душу?Как доказать себе и другим, что способен взять управление собственной жизнью в свои руки?
Как сформировать привычку: исчерпывающее руководствоНедавно в «Жить интересно!» вышла статья Владимира Кондрияненко о привычках, где он рассказал о своем опыте и дал несколько ссылок на англоязычные статьи. Я перевела одну из них.
10 вопросов, которые задают себе люди, желающие поменять работуСреди героев «Жить Интересно!» много тех, кто круто изменил свою жизнь: исполнил давнюю мечту, ушел из офиса, открыл своё дело, переехал в другую страну или отправился в долгое путешествие.
Отправьте мозг на тренировкуНедавно прочитала книгу Дэниела Дж. Амена «Измени свой мозг – изменится и возраст!», и одна фраза никак не идет у меня из головы: «Мозг походит на мышцу: его нужно использовать, или он атрофируется. Самый сильный ментальный упадок в нашей жизни происходит в моменты, когда мы заканчиваем школу и вуз и после выхода на пенсию. Почему? Потому что мы больше не заставляем себя учиться».
«Жить интересно!» рекомендует. Подкасты, которые стоит слушатьГерои «Жить интересно!» развивают собственные проекты и помогают другим становиться эффективнее, жить интересно и счастливо.
Книги, которые советуют прочитать спикеры TEDКонференции TED — одно из самых значимых культурных событий. Они дают возможность тысячам участников и миллионам интернет-пользователям по всему миру послушать умнейших людей и невероятные идеи.
10 творческих ритуалов, которые стоит перенятьВзгляд изнутри на творческий процесс Зе Франка, Гаррисона Кейллора, Шерил Стрэйд и других творческих личностей.
Утренний ритуал, который сэкономит вам более двадцати часов в неделюСпор между «совами» и «жаворонками» такой же вечный как конфликт отцов и детей:) Однако в среде людей, интересующихся вопросами саморазвития, тема ранних подъемов неизменно вызывает интерес. Одни уже встают с рассветом, другие упорно вырабатывают эту привычку.
Как трансформировать стресс в продуктивностьМы знаем, что стресс вреден для нас, что он вызывает ряд проблем — от болезней до снижения продуктивности. Существуют доказанные способы уменьшить уровень стресса, но устранить его полностью почти невозможно. А если вы делаете что-то новое и грандиозное, смиритесь — стресса вам не миновать.
Айзек Азимов: успех может быть сконструированМне всегда было интересно, как творческие люди материализуют свои гениальные идеи. Где, к примеру, писатели берут сюжеты книг, которыми зачитываются миллионы? Как они умудряются не потерять вкус к творчеству, когда оно превращается в ежедневный монотонный труд? Как они проживают спады? Как работают с сомнениями?
Почему успешные люди тратят десять часов в неделю только на размышленияСтатью, которую я сегодня перевела для вас, написал бизнесмен, руководитель компании с многомиллионным оборотом. Но я все же считаю, что к советам, которые дает Брайан Скудамор, следует прислушаться всем.
Шесть шагов, которые помогут вам выполнить ваш to-do лист«Мы все располагаем одинаковым количеством времени. Вопрос в том, что вы делаете с вашим?» Грант Кардон, международный эксперт по продажам, миллионер, рассказал о нескольких принципах, которые помогают ему быть продуктивным и прокачивать сразу все важные области жизни.
Ваша жизнь в неделях, или Ложка, полная бриллиантовЗнаете, какой сегодня день? Ровно 100 дней прошло с начала года. Четырнадцать недель и небольшой хвостик. Мы с Тимом Урбаном, автором блога Wait But Why, решили напомнить вам о значении каждой недели в вашей жизни.
Горькая правда о процессе выполнения задачАвстралийский предприниматель и блогер Джон Вестенберг написал правдивую статью о том, с какими проблемами сталкивается каждый, кто ставит перед собой большие и не очень большие цели.
Как быть эффективным: шесть новых секретов от Дэна Ариэли по управлению временемЭффективным быть очень даже непросто. Иногда кажется, что в происходящем вокруг нет никакого смысла. Или вы сами ничего не смыслите, или все в сговоре против вас.
Конец креативностиСлово «креативность» было придумано меньше ста лет назад. Пришло время перестать его использовать, считает американский футурист Кэвин Эштон.
55 способов быть креативным от Пита УилсонаПит Уилсон — основатель и старший пастор прихода Церкви Креста в Нэшвилле, штат Теннесси. Он очень необычный священник. Пит получил национальное признание в 2010 году, когда была опубликована его книга о поиске своего места в жизни «План B», ставшая бестселлером. С тех пор он написал еще две книги, которые продаются большими тиражами и переведены на пять языков, и сейчас работает над следующей.
Одиннадцать лучших способов начать генерировать креативные идеиВ сети можно найти сотни статей о том, как создавать идеи. Лучший способ их чтения — незамедлительно переходить к использованию приводимых правил и техник. Закрепилось представление, что креативными должны быть только дизайнеры и художники. Но всем остальным «обычным людям» тоже нужна креативность — чтобы находить новые способы решения собственных задач. Испытайте себя. Прочтите наш перевод статьи Роба О'Коннора и запишите после этого одиннадцать идей, которые продвинут вас к целям.
Как быть счастливымПроцесс составления любых правил приносит не меньше пользы, чем сами правила. Просто структурируйте свое понимание необходимого в той или иной области своей жизни и многое станет ясно.
Эксперимент длиною в год: iPhone без отвлекающих программПисатель Джейк Кнапп убрал из своего телефона все ненужные (с его точки зрения) приложения и программы. Как он это сделал и главное — зачем, Джейк рассказал в своем блоге на Medium.