Как за 100 дней победить тягу к сладкому
Как же нас, сладкоежек, много! Даже среди моих знакомых зашкаливает количество тех, кто не может отказаться от сладостей, хотя желание такое есть.
25 января 2018
9055 просмотров
Назовите пять важных новостей, произошедших в мире за последние семь дней. Такое задание нам — первокурсникам факультета международных отношений — периодически задавал декан. Новости были частью программы, примером для изучаемых теорий и материалом для анализа.
Привычка проглядывать новостные сайты и интерес к происходящему в мире не исчезли и после окончания университета. Единственное — времени на вникание в суть проблем и поиск надежных источников хотелось уже тратить все меньше.
В середине 2017 года, прогуливаясь по сети, я нашла новостную e-mail рассылку Expresso, а в конце года познакомилась и с Олей Морозовой, автором этого проекта.
Три раза в неделю Оля в легкой доступной форме рассказывает подписчикам о важных событиях, произошедших с момента последнего письма. Мы поговорили о новостях, информационной грамотности и о том, как стать экспертом в новой для себя сфере.
— Начну со стандартного вопроса, когда ты запустила рассылку Expresso, и почему темой выбрала именно новости?
— Я начала заниматься рассылкой в конце 2015 года. На тот момент и мне, и мужу хотелось быть в курсе новостей, но у него времени на чтение новостей не было. Нужно же знать, где читать, что читать, какие сообщения можно пропустить, а какие изучить подробнее. Муж тогда только устроился на новую работу и был очень занят, у меня же свободного времени было больше.
Поначалу я просто кидала ему в Skype ссылки на новости, которые казались мне важными, но вскоре стало понятно, что это тоже неудобно: у него не было возможности читать длинные тексты да и короткие тоже. Тогда я стала снабжать самые интересные ссылки небольшими описаниями. Как-то я рассказала о нашей затее подруге, она посмеялась, но попросила присылать эти заметки и ей .
В итоге мне понравилось этим заниматься. Я изучила опыт американских коллег, в частности рассылки The Skimm, и пришла к идее создания собственного ньюслеттера.
Что касается именно мировых новостей, я и представить не могла, что меня так заинтересует эта тема. Сейчас я воспринимаю происходящее как живую историю: об этом скорее всего напишут в учебниках, наши дети и внуки будут проходить это в школе, а мы это проживаем сейчас. Ты вдруг осознаешь, что на самом деле очень интересные события происходят вокруг.
— У тебя не возникало обостренного чувства ответственности, когда сначала ты отправляла новости одному человеку, потом их стало уже 100, а дальше 5 тысяч, 10 тысяч?
— Я переживала, даже когда на рассылку было подписано всего два человека. Конечно, чем больше пишешь, чем больше читателей, тем спокойней становится. Вначале намного тревожнее было, слишком близко к сердцу всё принимала.
Сейчас, правда, тоже иногда бывает: отправляю выпуск, и с утра легкое волнение, что кто-нибудь мне сейчас напишет, что я что-то перепутала или грамматическую ошибку допустила. Раньше негативный комментарий мог мне весь день испортить. Такие случаи, правда, происходят крайне редко. Больше всего вспоминается, как я написала, что какая-то российская актриса — жена репера Гуфа, но она ею не является. Я тогда много писем получила от неравнодушных читательниц. Большинство были позитивные со словами «с кем не бывает», но было несколько рассерженных писем с большим количеством вопросительных и восклицательных знаков. Тот ещё у меня был денёк.
Вообще, я стараюсь быть спокойней, надо всё-таки себя беречь. Чем больше новостей я читаю, тем больше понимаю, что их нужно читать меньше:) Понимаю, что тренд на информационную диету и digital detox — это круто. И я бы хотела, чтобы мой проект помог людям потреблять меньше негатива. Надо быть в курсе событий, но не стоит погружаться в это с головой.
Недавно читатель поделился, что ему нравится, что рассылка выходит три раза в неделю. Говорит, пять раз было бы много (раньше рассылка приходила пять раз в неделю пн-пт), что он из другой сферы, и ему не так важно, сегодня он новость узнает или завтра. Мне такой подход нравится. Не нужно торопиться, хотя сейчас часто можно услышать: «Как так? Ты не знал это, не читал то?».
— Осуждение?
— Да! А у человека могут быть более важные дела. Более того, у всех есть дела важнее, чем чтение новостной ленты.
— Сколько примерно медиа ты освещаешь перед выпуском? Сколько это требует времени?
Процесс можно разделить на две части — поиск новостей и подготовка выпуска. Самое сложное — выбрать новости, когда нет настроения, тогда это воспринимается как работа, рутина. Хотя такое со мной случается редко, потому что написание Expresso — это лучшая часть моего дня:) На поиск новостей нужно три-четыре часа. Я подписана на несколько новостных рассылок англоязычных и русскоязычных, плюс просматриваю десять-двадцать новостных сайтов. Бывают дни, когда ничего и делать не нужно: открываешь разные медиа, а везде одно и то же пишут. Например, если произошло какое-нибудь крупное событие. А бывает, что и тридцать сайтов приходится пересмотреть, чтобы найти поводы, стоящие, на мой взгляд, внимания.
Полная подготовка выпуска занимает 5-6 часов.
— Я периодически сталкиваюсь с такой позицией: «Я не хочу читать новости, там всё плохо, сплошной негатив. Меня это вгоняет в депрессию». У тебя бывают эмоциональные перегрузки?
— Да, бывало такое, особенно в начале проекта. Сейчас уже легче. Было время, когда я даже думала бросить это всё.
Expresso стартовал, когда мы с мужем еще не планировали детей. После родов я продолжила заниматься проектом, и после некоторых новостей буквально ревела. У меня маленькая дочка, и все переживания связаны с этим. Тогда в 2015 было много новостей про миграционный кризис, войну в Сирии. Столько фотографий и описаний, в каких условиях живут люди, фото грязных детей среди руин. Было эмоционально сложно. Я думала, зачем мне весь этот негатив? Я тоже не хочу это читать и каждый день с этим сталкиваться, но потом я нашла другую цель. Переключилась на то, что людям надо знать, что в мире происходит, чтобы расти эмоционально и интеллектуально. Например, о войне в Йемене, которая идёт сейчас и о которой очень мало рассказывают. В The Economist писали, что мир упорно игнорирует войну в Йемене, хотя сейчас там самый крупный гуманитарный кризис за последние 70 лет — в стране голод, холера, дифтерия.
— Помогло то, что нашла смысл вне себя?
— Да, не погружаться в чувство жалости, а помнить, что об этом надо знать и самой, и другим людям, чтобы, может быть, эта ситуация как-то поменялась.
— Какую идею ты хочешь транслировать аудитории? Что стоит за новостями, которые ты сообщаешь людям?
Мне кажется, идея Expresso только сейчас формируется. Когда все начиналось, я не чувствовала себя компетентной. У меня не было опыта работы с новостями. По образованию я филолог, изучала английскую литературу. Потом пять лет работала в финтехе, тогда я много писала на тему трейдинга и фондовых бирж.
Начиная проект, я не ставила никаких количественных целей вроде «к такой-то дате набрать столько-то подписчиков…». У меня было только два желания — разобраться, что происходит в мире, и научиться понятно и правильно выражать мысли на письме.
Сейчас, когда я чувствую себя увереннее, меня интересует, как развиваются медиа, что будет дальше, как люди воспринимают информацию. Мне близка тема, как в условиях колоссального информационного шума адекватно потреблять информацию, не перегружать себя. Мне нравится, когда говорят об осознанности, интересна концепция информационной гигиены. Я хочу помочь читателям жить спокойно, не переживая, что они пропустят что-то важное. Хочу, чтобы они были на одной волне с миром, и в тоже время оставались в гармонии с собой.
Вот это хочется транслировать.
— Изменилось ли твое восприятие мира или взгляды после того, как ты начала читать столько новостей? Могу пояснить, что я имею в виду. Я верю, что наше представление о мире напрямую зависит от того, что мы знаем. И второе, что новости дают контекст нашей жизни. Ты сравниваешь себя со сверстником в какой-нибудь далекой стране, где и голод, и война по соседству, и на свои проблемы начинаешь смотреть по-другому.
— Мне кажется, когда читаешь столько новостей, это происходит естественно. Интересные новости происходят в разных сферах и порой приходится долго во всем разбираться, но страха перед новым нет. У меня и работа до этого такая была: сегодня читаешь о кибербезопасности, завтра о кредитных рисках, а послезавтра занимаешься генерацией контента. Мой кругозор за время проекта точно расширился.
По поводу сравнивания, то, конечно, начинаешь сравнивать. Я стала больше сопереживать, проще относиться к каким-то собственным мелким проблемам, которые раньше могли сильно меня тревожить. Я не стала циничной или жестокой, чего, кстати, боялась. Просто нашла плюсы в том, что доношу до читателей важную информацию и экономлю время для жизни.
— Был момент, когда ты поняла, что рассылка стала успешной? У тебя есть какая-то единица измерения успеха? Что вот сегодня у меня 100 человек, потом уже 300, через месяц 1000. Или сегодня меня на новое мероприятие пригласили/спонсор обратился.
— Я не гонюсь за цифрами. Бывает такое, что во мне просыпается бизнесмен, тогда я пытаюсь ставить какую-то количественную цель, но по большому счету, мне хочется, чтобы люди приходили, потому что им это приносит пользу.
А то, что рассылка стала популярной — нет, такое прозрение ко мне еще не пришло.
Мне хочется, чтобы благодаря Expresso жизнь читателей становилась более наполненной, чтобы люди занимались любимым делом, творили, а о новостях позабочусь я. Не знаю пока, как измерить успешность проекта, наверное, только количеством благодарных писем.
— Сейчас у тебя семья и маленькая дочка. Но если представить гипотетический мир, где у тебя есть свободный год, и ты можешь инвестировать все свои ресурсы в проект, в какую сторону ты бы его развивала? Или нет пока долгосрочных идей и планов?
— Есть какие-то идеи, но это всё такие мелочи на фоне трендов в медиа. Честно, пока я не думала об этом. Но да, стоит задуматься о более масштабной цели.
— Ты начинала проект без опыта и глубоких знаний в теме. Что тебе помогло развить экспертность? На что ты обращала внимание: на обратную связь, нашла рассылку-пример и на нее ориентировалась, или, может, слушала советы друзей?
— В самом начале мне хотелось научиться понятно и просто писать. Позже я нашла рассылку NextDraft, у него тоже какие-то фишечки подсмотрела, бывает, статьи где-то читаешь и тоже выхватываешь что-то интересное. Сейчас уже просто на автомате смотришь и подмечаешь: вот здесь классно написано или какой-то необычный формат. У The Skimm тоже что-то позаимствовала. Если это можно назвать экспертностью, то моя развивалась именно так.
— Это еще идея Остина Клеона из книги «Кради как художник»: ты наблюдаешь, «крадешь», и по сути из разных чужих идей у тебя формируется что-то своё.
— Да-да-да, именно так. Остин Клеон вдохновляет. Мне нравится его подход к жизни. Он недавно писал об одном лайфхаке, я так уже давно сама делаю: на ночь включаю авиа-режим на телефоне и стараюсь утро спокойно начинать, до 10:00 к телефону не подходить, а если подойду, то уведомлений не увижу — авиа-режим же. И вот у Клеона об этом способе недавно прочитала.
Это очень удобно, но тут главное, чтобы всё было сбалансировано, потому что полностью абстрагироваться и, например, совсем не читать новости идея плохая.
Когда ты в курсе происходящего, то мир кажется очень маленьким, и мы в нём маленькие и всё зависит от всего. Мне, например, это даёт чувство общности и понимание, что даже пакетик кошачьего корма в рюкзаке на случай неожиданной встречи с бездомным котом имеет почти глобальное значение.
Саморазвитие #Жить интересно 20+ #Интервью #Кураторство #Медиа #новости