Когда-то давным-давно, я узнала, что можно ставить годовые цели. С тех пор я постоянно в режиме эксперимента.

Цели на год я ставила самыми разнообразными способами. И четко формулируя их по СМАРТу, и ориентируясь на ощущения. И отпуская цели в вольное плавание — как хотите, как и реализуйтесь. Потом однажды я попробовала целый год держать в фокусе внимания какую-то одну тему, но каждый месяц давая ей вольно развиваться. Впервые такой год я прожила в 2016-м — и это был Проект Счастье, с опорой на книгу Гретхен Рубин. Но мой проект стал совершенно другим, конечно же. В 2018-м целый год я занималась ресурсами по схеме Марины Комиссаровой (Эволюции). 2020-21 я посвятила выздоровлению от нудной болезни. И это тоже были годовые цели.

То есть я прям хороша в части годовых целей и их продвижения в своей жизни, чтобы ни происходило внутри и снаружи.

Похвастаюсь сразу! В 2020 году, когда мир первый раз ушел у нас из под ног, у меня было одиннадцать (!) годовых целей. И ни одна из них не рухнула в связи с ковидом, локдаунами и прочими внезапностями. И даже моя болезнь мне особо не помешала. Я все их очень хорошо продвинула в тот год.

И вот завершается уже год 2022-й.

В конце сентября я дремала на массаже, и меня тряхнуло инсайтом. Вообще это часто со мной на массаже происходит. Но тут я ещё и запомнила суть нового инсайта. А то большая часть инсайтов как сны, моментально забываются.

Я придумала годовую цель! Совершенно новую! Такую, какую я ещё никогда не брала. Хотя в Стодневках я уже давно, с 2018 года.

И вот вдруг понимаю, как мне получить новый результат.
Нужны другие привычки!

Мне нужна новая красивая, большая, стройная СИСТЕМА привычек. Бинго!

Именно этим я решила заниматься весь следующий год.

Почему?

Потому что старая система привычек устарела. Произошло слишком много изменений. И глобального характера. И личного.

По этой причине мне нужна обновленная система привычек.

Именно такая цель интересна мне еще и потому, что уж на на нее я точно могу влиять — вне зависимости от того, какой ещё армагеддон случится.

Наши цели уже разрушил ковид, локдауны и запертые на замок границы. Наши цели уже полетели под откос по причинам геополитическим. Нужны какие-то новые критерии для целей, чтобы мочь ими управлять.

Моя гипотеза сейчас, в начале этого проекта — я могу управлять своими привычками, что бы ни происходило во внешнем мире.
Думаю, достаточно быстро будет понятно, рабочая эта гипотеза или нет.

Как?

Очень просто. Каждый месяц я буду вводить 1-2 новых привычки. 
И по итогам каждого месяца буду писать историю — как это происходило.

Интересно вам было бы наблюдать за таким сериалом на целый год? Присоединились бы вы к нему?

Трудности

Конечно же, они будут! Кто бы сомневался, да?! Но какую-то соломку можно уже сейчас подстелить.

★ Какие трудности я сейчас предполагаю?

Например, темп встраивания может быть высоковат. И привычки не будут успевать встраиваться. Что с этим делать? Пока не знаю.

Или такой вариант: можно навыбирать старые привычные привычки. Так сказать, из прошлого. И что новое можно на них построить? Получается, что нужен фокус внимания: а какие новые привычки мне нужны для моей новой жизни?

Я набросала список привычек на год вперёд — какие мне реально хочется встроить в свою систему. И перво-наперво записала 10 штук тех, которые мусолю годами... Ну ерунда же! Рада, что поймала эту обманку на самом начальном этапе.

Конечно, какие-то привычки будут из старых и давно известных. Но не весь список! Обязательно нужны новые! Буду их искать.

Мой октябрь

Идея проекта прилетела в конце сентября и я решила — чего сливать три месяца, если можно начать играть в эту игру прямо сейчас!

Так что мой «год привычек» начался с октября и продлится 15 месяцев. Круто же!

На октябрь взяла две привычки: утреннюю и вечернюю. Обе из старого списка привычек. Но пока это меня не смущает.

Утренняя — быстрые домашние дела. Что-то по уборке или что-то для порядка. Так как я люблю систему флай-леди, то опираюсь на нее в создании этой привычки. Небольшое движение по дому, буквально 10-15 мин.

Вечерняя привычка — подвожу итоги дня. У меня сейчас достаточно расфокусированное состояние. И я надеюсь, что эта привычка поможет мне собирать себя в более функциональное состояние.

Закрывая месяц, я собираюсь писать статью — рассказывать, как прошел месяц, что в нем было интересного и как продвигались дела с привычками.

▶▶▶ Комментарии пишите в нашем телеграм-канале «Думай Делай Делись»

Саморазвитие #Интересные проекты #Привычки