9 января 2024

Год новых привычек. Итоги проекта

1165 просмотров

Ольга Назарова
Игропрактик. Эксперт базовых ресурсных состояний. Играет сама и проводит трансформационные игры. Ведёт семейный проект «Игривые перемены». Развивает эко-систему «Играй. Достигай. Делай счастье» — для тех, кто уже научился зарабатывать, а счастье внутри себя потерял.
  • t.me/playfulchanges
  • Я обожаю длинные годовые проекты! Даже так — ОБОЖАЮ! У меня их было уже некоторое количество:

    Почти годовой курс обучения «НЛП-Практик».
    Годовой Проект «Счастье», который я вела как куратор в 2016 году.
    Годовой личный проект «Круг ресурсов» в 2018-м.

    Несколько лет — с 2016 по 2020 — нон-стоп провела в «Стодневках» (моя бесконечная благодарность Армену Петросяну!).

    Потом на меня навалилась болезнь, от которой я лечилась ровно два года — тоже длинный проект с весьма удачным исходом! Не только тело и душу вылечила, но и мозги, затащившие меня в болезнь, на место вернула.

    Долгие проекты позволяют регулировать и глубину, и скорость погружения. Совершенно нет необходимости торопиться. Зато есть важнейшая возможность: честно исследовать себя и свой внутренний мир, постепенно изучая, как же на самом деле внутри все уложено.

    И вот новый проект! Про привычки. Длился он 15 месяцев и тоже подошел к концу. Грустно и радостно сейчас. Одновременно. Так всегда бывает, когда завершается что-то прекрасное.

    А пока хочу рассказать вам сказку!

    Как написано в моем профиле, тут, на сайте «Жить интересно!», я игропрактик. Много лет я веду трансформационные игры. Скажу больше, я ими живу в реальной жизни.

    Сегодня я расскажу вам сказку по мотивам одной из моих игр. Игра называется «Путешествие Героя», и именно это путешествие проживали все мы, кто участвовал в проекте про привычки.

    Мое повествование не будет похоже на игру, это будет сказка! Сказку мы тоже пишем, когда играем. И пройдет эта сказка по шагам, которые я кратко описала выше.

    Сказка о том, как Ольга за привычками ходила

    Жила-была Ольга, была она прикольной взрослой тётенькой и жила она в огромном красивом городе.

    Но так сложилось, что навалилось на нее и то, и это, и ещё вот это... Как будто плитой бетонной придавило. И не могла она уже не вздохнуть, ни охнуть. Дышала через раз, а порой вообще забывала вдох сделать.

    Ну... Бывает. Все мы люди, такие времена иногда случаются.

    Когда-то Ольга была весёлой и смешливой, хоть и забыла это под той плитой бетонной...

    Зато нутро её помнило! Сказать о том не могло. Но вернуться в те настроения очень хотело!

    И решило нутро нашей Ольги вернуть себе весёлую хозяйку. Думало, думало... Да и придумало!

    Где прежние привычки? Аа? Которые к добру да веселью вели? Потерялись где-то? А что если их поискать?!

    Ольгу как будто в бок что-то укололо да под зад подпихнуло! Не больно, но подпрыгнуть заставило.

    «Я отправляюсь в поход за новыми привычками! Ура!» — решила Ольга, что сама это только что придумала.

    А нутро и довольно! Его услышали, да ещё и так точно. Красота!

    Дальше села Ольга да призадумалась... А как ходят-то в поход за привычками? Куда идти надо? Что делать?

    Обратилась она за помощью к первой волшебнице:

    В ночь перед походом Ольга струсила.

    — Оно мне надо? Вроде не так уж и плохо мне живётся (на выдохе бетонная плита придавила Ольгу с острому кирпичу, он впился в бедро, но она этого не чуяла).

    Ещё ничего не решено, дружина по домам сидит, даже не знает, что я их скоро призову. И договор с Анной Премудрой можно откатить. Как ничего и не было! Фух, утром так и сделаю! Отменю всё!

    Но утром что-то изменилось.

    Робко подошла Ольга к калитке, за которую надо было выйти. Покачала ее туда-сюда... Туда-сюда... «Страшно ли идти неведомо куда? Конечно, страшно. А интересно ли? — такие мысли бродили у нее в голове — Ещё как интересно!» Расплылась Ольга в улыбке и сама не заметила, как сделала первые лёгкие шаги!

    А нутро и довольно! Приключение началось!

    И вот уже начала собираться дружина. Сначала немного было людей, а потом все больше, и больше. И вот они уже и сами все знают — куда и зачем идут, что ищут в тех неведомых далёких краях.

    Сразу договорились, что идут потихоньку, никуда не торопятся.

    Но маленькие шаги у всех были разные. У кого-то как у лилипута, а у кого-то как у гиганта! Но и тем, и другим было хорошо в этом общем путешествии. Вот что классно!

    Были те, кто струсил — они вернулись домой. Кто-то остался под своей бетонной плитой, а кто-то на теплой печке.

    Были те, кто в поход пошли, но потом отстали, потерялись или просто пошли другой дорогой.

    С этими, кто другой дорогой двинул, они потом встречались там, дальше на пути. Радовались друг за друга. Делились новостями. Обнимались при встрече крепко!

    Разные истории были в этом большом походе, потому что люди все разные.

    Много волшебников было на этом пути! Помогали, подсказывали, делились своими сокровищами. Кто-то из них рассказывал, как деньги правильно считать, а кто-то — какие зарядки делать, чтобы спина не болела.

    Пробовали делать вместе.

    Однажды решили все вместе начать наряжаться! И ведь получилось же! Настроения прибавилось.

    Другие совместно стали учить заморские языки, чтобы с эльфами и единорогами болтать по-свойски.

    Однажды пришли они в деревню, где все жители были ужасно дисциплинированными! Но это была такая странная дисциплина... Она была раздолбайская. Никакой муштры, никакого насилия над личностью. Но каждый делает именно то, что нужно делать сейчас, чтобы результат получить. И все такие довольные при этом!

    Когда наша дружина входила в деревню под названием «Дисциплина», многих начало аж мутить. И Ольгу — первую.

    — Фуууу.... Ненавижу дисциплину! Это насилие над свободой личности!

    — Но почему они тут такие довольные и счастливые? — дружина загудела вопросиками.

    Решили наши путешественники в этой деревне задержаться, чтобы во всём разобраться.

    И увидели они, что дисциплина может быть веселой! А люди, ею владеющие, очень довольными.

    Что тут началось!

    • Играть в домашнее хозяйство? Да!
    • Играть в очень-важные дела? Да!
    • Пить таблетки вовремя? Да!
    • Слушать себя внимательно? Да!
    • Ставить зелёные галочки за выполненные дела? Да!
    • Зубы вовремя полечить? Да!
    • Депеши вовремя отправить? Да!
    • Рисунки рисовать? Да!
    • В вузы поступать? Да!

    Полная и абсолютная вакханалия (зачеркнуть) дисциплина!

    Погостила в этой деревне наша дружина с огромным удовольствием, да дальше отправилась. Тут путники заметили, что сил прибавилось ого-го сколько!

    А Ольга и говорит:

    — И чего такой ужас раньше был перед дисциплиной? Совсем не понимаю!

    На вечернем привале дружина решила, что нужен им новый свод правил. Раз уж мы уже так сильно изменились за время похода, что нам важно про себя записать?

    Новые правила:

    • Маленькие шаги — это мощь!
    • Потому что их можно сделать много и вообще не утомиться при этом.
    • Но когда утомилась — ляг да полежи, это важно для будущего марш-броска.
    • Да и для удовольствия полежать тоже важно.
    • Удовольствию должно быть место в каждом твоём дне!
    • Быть веселой и довольной — это норма!
    • А вот быть унылой какашкой — повод для похода к лекарю.
    • Перед лекарем напиши писанку, туда все страхи, сомнения и переживания слей — много нового про себя узнаешь! Интересного и важного! Заодно и лекарю будешь знать, что рассказать.
    • Чувствовать себя бодрой и энергичной — это прямое следствие правильных маленьких шагов.
    • Чтобы жить и радоваться нужны всего лишь два пункта: 1. Жить, 2. Радоваться (это тоже волшебница их научила, ещё одна. Очень много Хранителей по пути было).

    Это были общие правила, с которыми было согласно большинство. А дальше каждый в свой личный свод правил добавил ещё что-то личное. Но это уже секретики.

    В один погожий денёк забрела дружина на волшебную опушку, где вдруг все по очереди перестали стесняться своих талантов!

    Опушка наполнилась шумом, гамом, радостными криками:

    - А я петь!
    - А я рисовать!
    - А я читать!
    - А я писать то, что читать!
    - А я слушать внимательно!
    - А я миры создавать!
    - А я наряжаться!
    - А я от лишнего отказываться!

    Ольга сначала обалдела от богатства других людей. А потом про себя поняла:

    - А я играть! Наконец-то снова могу!
    - И смеяться по 100 тыщ раз на дню!
    - А ещё радость видеть везде и всюду!

    Ох как хорошо на душе у Ольги стало. Как же это важно, без утайки и без преуменьшения говорить свободно про свои таланты. Ведь нам каждому с горочкой их отсыпано! Бери да пользуйся.

    С такими мыслями завершался поход. Путникам предстояло вернуться туда, откуда они уходили 15 месяцев назад.

    Но это были уже совсем другие люди. Не похожие на тех, кто отправился в путь с главной площади красивого большого города.

    Что важно было осознать сейчас, перед последним марш-броском?

    На одном из привалов дружина обсуждала: какая же самая важная тема была для них в этом путешествии?

    • Кто-то рассказывал про новую интересную жизнь.
    • Кто-то про достижения и результаты.
    • Кто-то жаловался, что мало успел.

    А несколько человек рассказали, что совсем иначе стали понимать ответственность:

    • Раньше они думали, что ответственность — это все тащить на себе.
    • А сейчас поняли, что скинуть лишнее с себя — это тоже она!
    • Позаботиться о себе — тоже она.
    • Устроить себе интересную веселую жизнь — это тоже ответственность!
    • Достижения и результаты — тоже!
    • Лечь и полежать вовремя, пока усталости ещё капля, а не море — тоже ответственность.

    «Вот это да! Правда же!» — дружина загудела. Они как будто увидели всю картину полностью, а не фрагментами. И она их восхитила. Такая ответственность, конечно, по душе пришлась.

    Ольга вспоминала свою бетонную плиту очень редко, только в те моменты, когда накатывало чувство, что, мол, ничего не получается.

    Сейчас она стояла в том месте, откуда до плиты было рукой подать.

    Вернуться из такого прекрасного путешествия и снова залечь под плиту? Пусть дальше давит? Ну уж нет! Ольга уже знала новые решения!

    Как думаете, что она вытворила первым делом по возвращении?

    Она просто сделала «чпок!» С волшебными мыслями едва коснулась плиты и ... она рассыпалась золотыми и серебряными блёстками! Сверкнули и исчезли!

    Все! Нет плиты — некуда снова заползать.

    Зато освободилось много времени.

    Чем же заняться?

    • Сделать зарядку.
    • Сделать маску для лица.
    • Сделать массаж ног с кремом и надеть сверху красивые носочки.
    • Составить захватывающий план на день.
    • И по очереди реализовать все пункты!
    • Заработать столько денег, сколько достаточно.

    А так как сил и энергии ещё море, то побаловать себя приятными впечатлениями — ресторан, каток, лыжи, друзья или в одиночестве, фотосессия и ещё 100 пунктов из списка хочушек.

    • Ещё и сказку написать!
    • И на качелях покачаться. Тех, которые вдруг на кухне появились.

    В общем, дел невпроворот! А сил и энергии на них предостаточно.

    Тут и сказочке конец, а кто слушал — молодец!

    И что теперь, спросите вы? Когда сказка закончилась?

    А теперь надо обживать этот новый, своими собственными силами созданный мир! Учиться жить на новом уровне нормы. Привыкать к новому хорошему! И доделывать то, что осталось недоделанным в этом путешествии. Жить и радоваться!

    Потом, в какой-то момент, нутро придумает еще одну идею и потащит в новое путешествие! И снова будет и сложно, и классно одновременно!

    Но сейчас наши герои вернулись из большого приключения и им нужно расслабиться, отдохнуть, примериться к спокойной жизни с новыми привычками. И главное — с новыми смыслами и правилами!

    Ну а я завершаю проект на очень теплой душевной ноте. С огромным чувством благодарности ко всем участникам этого приключения. Люблю вас, моя драгоценная дружина!

    Ну и, конечно же, приглашаю вас поиграть в трансформационные игры! Потому что игры это про: 1. Жить 2. Радоваться

    Да начнется новая сказка!

    Добрая, красивая и удивительно интересная!

     

    Саморазвитие#Привычки#радость#смыслы