Пришло время прощаться. Наш проект по изучению страхов закончился. Спасибо, друзья, за эти недели книга «Как победить страх», которая легла в основу нашего марафона, стала бестселлером в интернет-магазинах. Главное, для меня — я получила от вас десятки писем с подтверждением, что методика работает. Вы больше узнали о себе, что всегда интересно, хоть и не всегда приятно. Но мы приблизились к тому, что с этим «неприятно» можно делать. Или не делать.
Друзья, наш марафон приручения страхов подходит к концу. Как показала наша совместная работа, стыд, страх испортить отношения с близкими и плохо выглядеть в глазах социума — вот самые сильные демоны, которые стоят на пути изменений. Именно эти страхи докучают вам чаще других.
Со страхами на пути к свободе, творчеству и счастью мы более-менее разобрались, и вы уже знаете, с чем будете иметь дело. Но что же делать с недоумением — где взять время на глобальные перемены? Давайте подумаем вместе.
Как я и предполагала, предыдущая тема — деньги — вызвала прямо противоположные реакции. Часть из вас узнала в тексте себя, кто-то возмущался словами, которые показались им резкими и даже хуже. На месте оскорбленных я бы обратила особое внимание на информацию, которая так взбесила. Значит я наступила вам на больную мозоль. Попробуйте разобраться, что именно у вас болит. С какой ситуацией связана эта боль. Помогите себе справиться с чувствами, которые вас расстраивают и разрушают. Ведь в данном случае статья — только повод, причина боли у вас внутри.
Мы подошли к новой и важной теме. Сегодня разговор пойдет не о творчестве и чувствах, а о вещах прозаических — о нашем хлебе насущном, о деньгах. Их отсутствие или, напротив, привязанность к благополучию, часто мешают меняться.
Шестой демон — «Сейчас не время» и седьмой — «Я не могу себе это позволить» часто ходят парой. Речь идет о страхе позволить себе свободу выбора и перемен. Чего бы она ни касалась: места жительства, профессии, хобби, нового партнера в жизни или бизнесе.
Часто бывает, слушатель курса разберется, как и в чем давит на него государство, социум. Увидит, с помощью каких манипуляций начальник заполняет каждую минуту его жизни. Ужаснется. Вздохнет и скажет: это да, надо менять ситуацию, но... После «но» следует список произвольных причин, с помощью которых мы объясняем себе почему сейчас самое неподходящее время для перемен.
О страхе не отличить свои желания от чужих и связанном с ним демоне одиночества я уже подробно писала. Давайте сегодня познакомимся со следующим монстром — страхом пойти на конфликт с социумом. Ведь если бы не он, с какой стати нам бояться идти на конфликты, опасаться разочаровывать людей и жить пусть и странной, но своей жизнью.
Изучение настоящих причин вранья или опасений говорить правду привели участников марафона к интересной теме. Мы сконцентирировались на том, какие именно чувства испытываем, когда все же решаемся сказать как есть. Именно они — эти ощущения оказываются часто настолько токсичными, что проще солгать, придумать, отказаться от своих планов и желаний, чем их испытывать.
Когда мы делали упражнение про вранье и причины, по которым врем мы и другие, мы дружно, но не сговариваясь вырулили на тему отношений с людьми.
Однажды я консультировала вполне успешного довольного собой и жизнью мужчину. Запрос был такой: «Как только случается непредвиденное или что-то идет вопреки расписанию, я начинаю злиться и паниковать, настроение резко портится, можно ли как-то это поправить?». Он не произнес слова «начинаю бояться» — мужчинам сложно признать за собой способность испытывать страх. Но мы много говорили о страхах, когда формулировался запрос. Тревогой сквозило.
Я рада, что вы присоединились к проекту и готовы изучить свои страхи внимательнее. Читала ваши комментарии и ответы на первое задание и поняла, что такое простое упражнение — описать, что происходит на уровне мыслей, чувств и тела, когда мы думаем о страхах, позволяет почувствовать, что мы — не только наши мысли или только тело, которому тяжело дышать.
Совсем скоро в издательстве «МИФ» выйдет моя книга «Как победить страх». Она появилась благодаря мощным страхам, которые следовали за мной по пятам до тех пор, пока я не научилась их приручать. И благодаря вам.