4 августа 2015
Марафон «Победи свой страх!». «Хорошие девочки» и «хорошие мальчики»
7043 просмотра
-
- Ольга Соломатина
- На протяжении 23 лет работала в разных изданиях издательского дома «Коммерсантъ», написала около 1000 статей. Последнее время совмещает редакторскую деятельность с проведением тренингов по собственным программам «Правила общения со СМИ», «Успех в социальных медиа», «Мастер внутренних коммуникаций», «Писать легко». Автор книг «101 совет по работе со СМИ», «Женщины-легенды: сильный слабый пол», «101 совет по работе в социальных сетях», «Писать легко. Как сочинять тексты, не дожидаясь вдохновения».
Изучение настоящих причин вранья или опасений говорить правду привели участников марафона к интересной теме. Мы сконцентирировались на том, какие именно чувства испытываем, когда все же решаемся сказать как есть. Именно они — эти ощущения оказываются часто настолько токсичными, что проще солгать, придумать, отказаться от своих планов и желаний, чем их испытывать.
О каких непереносимых ощущениях идет речь? О чувстве вины, ощущение собственной никчемности, унижении и других эмоциях, которых хочется избегать. Нам внушили, что быть «хорошим» правильно и безопасно. Поэтому оказаться «плохим» особенно тяжело. Давайте разбираться, справедливо ли подобное утверждение? «Хорошесть» гарантирует вход в счастливое будущее?
Путь изменений
Учтите, что ближайшее окружение будет всеми силами сопротивляться вашим переменам. Это нормально: любая система выступает против перемен, угрожающим ее целостности. О сопротивлении среды мы подробно поговорим в третьей главе книги «Как победить страх: 12 демонов на пути к счастью, свободе и творчеству».
Вы должны понимать: если бы осознание своих желаний являлось дорогой к счастью, оно стало бы новой религией. Правду узнавать неприятно и страшно. Поэтому к осознанности приходят только смелые люди. Будьте готовы к тому, что не все новое, что вы узнаете о себе и близких, вам понравится. Иногда прямо-таки начинаешь скучать по розовым очкам.
Сначала, вероятно, станет лучше оттого, что вы не единственный в своем роде: есть и другие люди со схожими мыслями и страхами. Но облегчение длится, пока не понимаешь, кто виновник всех несчастий. Знаете, благодаря кому так сложилась ваша жизнь? Окружению? Увы. Подойдите к зеркалу и познакомьтесь с автором. Ох.
Благодаря вам самим.
Самое время отказаться идти дальше по пути осознания. Потому что тех, кто продолжит, снова ждет плохая новость: понимание, что дела обстоят даже хуже, чем вы думали. Вы продолжаете наступать на те же грабли и даже начинаете запоминать, где и при каких обстоятельствах грабли нападают на вас. Но вы все еще не успеваете увернуться.
И только на следующем этапе начинаются изменения. Вы наконец-то сумеете в первый раз сказать «нет» работе в субботу и соблазну съесть два десерта подряд. Откроете крышку пианино, о котором не вспоминали с тех пор, как в седьмом классе окончили музыкальную школу. Вы даже останетесь дома в выходные вместо того, чтобы, как обычно ехать к свекрови на дачу. Но не успеете вы подумать, что вот оно — счастье осознания своих желаний, как тут же столкнетесь с новой проблемой — недовольством близких. Они требуют вернуть вашу старую версию и не хотят мириться с переменами в вашу пользу.
Иногда шантаж так силен, что многие решают: «Поразвлеклась и хватит. Счастливы бывают только сумасшедшие, дети и мотыльки, а я нормальная».
Какой приз ожидает безумцев, которые все же решаются не отступать? Перемены заходят так далеко, что начинают нравиться. Страшновато временами, но к этому привыкаешь. Уже стараешься жить своей собственной, а не придуманной мамой, мужем, руководством страны и компании, жизнью. И тогда уже не представляешь, как можно вернуться в «бессознанку». Понять себя — это способ стать человеком, а не только живым существом, которое движимо инстинктами, страстями, чужими установками и стереотипами.
Пусть знания поддерживают вас, когда вы сталкиваетесь с недовольством окружающих. И прежде, чем мы подойдет к очередному демону, давайте проведем эксперимент.
Саморазвитие #Осознанность #Эмоции