31 июля 2015
Марафон «Победи свой страх!». Итоги предыдущих дней и второй демон — страх сказать правду
8953 просмотра
-
- Ольга Соломатина
- На протяжении 23 лет работала в разных изданиях издательского дома «Коммерсантъ», написала около 1000 статей. Последнее время совмещает редакторскую деятельность с проведением тренингов по собственным программам «Правила общения со СМИ», «Успех в социальных медиа», «Мастер внутренних коммуникаций», «Писать легко». Автор книг «101 совет по работе со СМИ», «Женщины-легенды: сильный слабый пол», «101 совет по работе в социальных сетях», «Писать легко. Как сочинять тексты, не дожидаясь вдохновения».
Во время работы над книгой «Как победить страх: 12 демонов на пути к счастью, свободе и творчеству», я расспросила несколько десятков людей и собрала самые распространенные причины и отговорки, которые мешают привносить в жизнь новое. «Мне уже 26, мне поздно что-то менять», — говорят одни. «Ах, я всегда мечтала стать врачом, но учиться на него так долго, а мне уже почти 40». «Начальник, конечно, самодур, но зато зарплату платит регулярно, а так бы я давно организовал свой бизнес».
Другие размышляют о том, что перемены опасны, поскольку ставят под угрозу не только то, от чего мы действительно хотим избавиться. Перемены грозят и тому, что для нас дорого, и при этом не дают гарантий. Идти проторенной дорожкой, может, и тоскливо, говорят люди, охваченные страхом, но легко. Но в глубине души они понимают: продолжая жить не так, как им хочется, они всегда могут свалить за это вину на родителей, традиции и ужасные обстоятельства, не давшие и шагу ступить самостоятельно. Такая позиция — не что иное, как перекладывание ответственности на других за собственное бездействие и за покорность страху перемен.
Третьи отказываются верить в успешность изменений. Моя коллега рассуждает: «А теперь представь, что я свернула с дороги на свою тропу. Гарантий, что тропа приведет к мечте, никаких. Не исключено, что в случае моих промахов мама и муж, привычную жизнь которых я поставлю под угрозу своими экспериментами, будут только злорадствовать, и тогда без их поддержки я совсем скисну и пожалею, что все это затеяла».
Четвертым не верится, что еле заметная, но такая манящая тропинка, и есть счастливая судьба. Не глянцевая, не желанная миллионами, а просто своя. Ведь миллионы, упрямо твердит стереотипное мышление, не могут ошибаться.
В принципе, мы и в самом деле имеем право не меняться. Важно только признать за собой авторство этого решения. Не превращаться в жертву.
Если к переменам подталкивают внешние, а не внутренние причины, нежелание действовать и страх особенно сильны. Так, например, невероятно трудно людям, любящим свою профессию и привычный образ жизни. Для них возможность сохранить обычный ход вещей часто гораздо значимее, чем трудности, которые приходится преодолевать. Но им важно понять, что решение оставить все как есть, пусть и с потерей в деньгах или статусе, является их личным решением, а не подчинением «року» или «злой судьбе». Тогда они почувствуют себя свободными, сделавшими осознанный выбор, а не жертвами обстоятельств. И смогут, например, попытаться немного улучшить собственное положение, взяв подработку или обратившись за помощью к близким.
Меняться или оставить все по-прежнему — решать вам. Но и то, и другое лучше делать сознательно.
Второй демон — страх сказать правду
Теперь, когда мы вместе перетрясли страхи и немного изучили первого демона, который пугает нас переменами, познакомьтесь со вторым. Он, кстати, прекрасный индикатор приближающихся перемен. Речь пойдет о нежелании или невозможности говорить как есть — о страхе сказать правду.
Конечно, все мы знаем, что врать плохо. Но вот стоит ли говорить начальнику, что вы проспали и поэтому опоздали с заявкой на тендер, а не попали в аварию, согласно легенде? Скажете ли маме, что ложитесь на операцию, а не на плановое обследование, если у мамы гипертония? Признаетесь мужу, что массажист — к тому же и ваш бывший любовник? Пусть все и закончилось задолго до знакомства с супругом? Станете ли с предельной честностью отвечать на вопрос пятилетнего ребенка: «Почему вы с мамой развелись?». А приятельнице, спросившей, идет ли ей новое платье болотного цвета, вываливать правду в лицо? Оно ведь так идет к ее бледному лицу, правда?
На самом деле, все лгут. Это не то, что нормально, это социально поощряемое поведение. Напротив, если вы хотя бы день будете всем говорить только правду, расхлебывать последствия придется не одну неделю.
Что же хочет сказать демон, когда захлестывает страх сказать правду? Или в минуты, когда жена требует: «Скажи все как есть у вас с Маринкой, я все приму — мне главное знать правду» и вы уже и готовы сказать, как есть, но страшно? Второй демон показывает нам важные обстоятельства. Ложь помогает получить нечто желаемое или защитить то, что для нас важно. Поэтому не будем огульно осуждать вранье. Давайте лучше разберемся, что именно мы с его помощью хотим получить, и что защищаем. К примеру, если я не говорю маме об операции, я берегу покой близкого человека. Он для меня важен. Может быть, стоит подумать, каким образом я могу и о маме позаботиться, и о своем здоровье рассказать, и получить поддержку вместо того, чтобы изображать из себя железного дровосека? Или, если вы с помощью лжи притворяетесь больной, чтобы выкроить свободный день, может быть пора задуматься каким еще — легальным -способом можно получить свободное время?
Давайте подумаем. И сделаем упражнение. Только рассказывать будем не о себе, а о знакомых и близких. Со стороны же виднее :) Итак, задание будет такое. Напишите, кого и с какими целями обманывают ваши знакомые и близкие. Давайте вместе подумаем, могут ли они получить то же самое, что получают с помощью вранья, легально. Только не спешите к героям ваших наблюдений с советами, пожалуйста.
Саморазвитие #Осознанность