6 января 2020

Новогодний марафон 2020. Личная стратегическая сессия. День 6

3004 просмотра

Дарья Игнатович
Тренер и консультант по личной продуктивности. Автор онлайн-курса «Формула времени» и онлайн-игры «Удвой свою продуктивность». Опыт работы в роли HR в крупных IT-компаниях (Wrike, Playrix, Яндекс). Уверена, что можно успевать всё — работать и получать результаты, жить, развиваться и отдыхать.
  • how2plan.ru
  • vk.com/dariaignatovich
  • Добро пожаловать в шестой день марафона «Личная стратегическая сессия».

    Как ваши успехи?

    Не переживайте, если не всё удаётся выполнить идеально. Делайте задания так, как получается сейчас, в потоке, пусть и ответы пока будут больше похожи на черновики, чем на полноценную стратегию.

    Вы увидите, что сделанные записи будут помогать, и каждый следующий шаг будет даваться всё легче! Главное правило — высыпайтесь и занимайтесь марафоном из отдохнувшего состояния.

    Реалистичные цели на год вместо потерянных списков

    Сегодня вам предстоит сделать следующий шаг и провести мозговой штурм своих целей. В этом вам поможет колесо баланса из вчерашнего задания и образ будущего.

    1.     Вспомните о вчерашнем образе будущего и перенеситесь мысленно в конец 2020 года. Какую часть этого образа можно уже реализовать к концу 2020 года? В сфере самореализации и профессии, семьи, отношений, здоровья? Что можно хотя бы попробовать или начать делать? Запишите все возникающие идеи.

    2.     Проведите мозговой штурм целей на следующий год по разным сферам жизни. Записывайте все задачи — большие и маленькие, цели-привычки и цели-результаты. Но не пытайтесь придумать цели по тем сторонам жизни, где вы не ставите перед собой новые задачи. Совершенно нормально, если в некоторых сферах будет больше целей, чем в остальных — так проявляются ваши приоритеты.

    3.     Посмотрите на список, который у вас получился. Постарайтесь сформулировать цели более конкретно. Пользуйтесь методом SMARTER для постановки задач, насколько это возможно.
    SMARTER расшифровывается как цели конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные, определенные во времени, воодушевляющие и уместные.
    Проверить себя можно логичными вопросами:

    • Понятно ли, что нужно сделать?
    • Какой способ достижения цели я выбираю?
    • Когда это должно быть сделано?
    • Испытываю ли я радость от наличия этой цели?
    • Согласуется ли цель с моим планом на год?

    При выполнении задания обязательно опирайтесь на вчерашнее «Колесо баланса», чтобы заранее прочувствовать возможное сопротивление и конфликт с разными сторонами жизни. «Не влезающие» цели лучше переместить в список «Возможно», чем пытаться с надрывом осуществить все пункты плана.

    Задания марафона «Личная стратегическая сессия»

    День 1. Ежедневное упражнение на 5 минут
    День 2. Вспоминаем 2019
    День 3. Подводим итоги года без сожаления
    День 4. Путешествие в будущее
    День 5. Три приоритета на год
    День 6. Реалистичные цели на год вместо потерянных списков
    День 7. Как организовать свои цели на год
    День 8. Полезные привычки для достижения целей

    Все задания Новогоднего марафона 2020 в разделе «Проекты»

    Саморазвитие#колесобаланса#Приоритеты#Цели