Важны не столько внешние условия,
сколько то, как мы их воспринимаем.
Качество жизни зависит не от того,
что мы делаем, а от того, как мы это делаем.

М. Чиксентмихайи

Оцените пользу упорядочивания внимания. В течение недели ежедневно делайте хотя бы десять коротких записей, отвечая на любые из ниже приведённых вопросов:

• Что нового я узнал?
• Что сделал для продвижения к целям?
• Что привлекло внимание?
• Что обрадовало?
• Как удалось проявить ценности?
• Кому и как был полезен?
• Кого и за что хотелось бы поблагодарить?

Сколько записей у вас получится к концу дня?

Ждем ваши комментарии к посту об этой практике в группе «Что можно успеть за 100 дней».

Другие недельные задания:

• Осознанное планирование
• Ранжируем списки задач
• Наводим фокус
• Пятерка маленьких побед
• Замечаем и используем возможности
• «Съемочная» неделя
• Балансируем сферы жизни
• Уточняющие вопросы
• Распутать клубок мыслей
• Завязываем узелки успеха
• Неделя вопросов к себе
• Ищем подсказки вокруг себя
• Тест для желаний
• Списки освобождения
• Пишем, вместо того, чтоб вычеркивать
• Таблица маленьких шагов

Саморазвитие #внимание #Вопросы