Список дел составлен с вечера. О сроках напоминают даты в календаре. Новый месяц только начался и вы полны решимости на этот раз выполнить данные себе обещания.

Почему тогда так много дней, когда мы ничего не делаем для достижения заветной цели?

Задание на эту неделю

Посвятите ближайшие дни наблюдениям за собой: фиксируйте возможности, которые вы не использовали.

Например, появилось полчаса свободного времени. Его хватило бы на занятие английским, чтение книги или написание поста в блог. Вместо этого вы залипли в Инстаграме.

В течение недели обращайте внимание на минуты, которые вы потеряли.
Попробуйте использовать для этого разные инструменты:

• настройте несколько будильников в течение дня
• напоминания в смартфоне
• таблицу хронометража
• установите приложение, которое фиксирует экранное время на вашем смартфоне и время, проведенное в соцсетях

Записывайте, куда утекает ваше время.

Эти записи проявят ваш неиспользуемый потенциал и укажут на навыки, которые стоит прокачать.

Вечером, анализируя прожитый день, подумайте и запишите, чего вам не хватило, чтобы приступить к задаче?

Поделитесь наблюдениями, результатами и выводами в комментариях к посту об этой практике в группе «Что можно успеть за 100 дней».

Другие недельные задания:

• Осознанное планирование
• Ранжируем списки задач
• Наводим фокус внимания
• Пятерка маленьких побед

Саморазвитие #внимание #Продуктивность