Пре-крастинация, или Нет ничего хорошего в крайностях
У меня много друзей-прокрастинаторов. Тех самых, которые откладывают все на последний момент, а потом в спешке доделывают, иногда затягивая даже дольше начальных сроков.
21 октября 2019
2679 просмотров
Недавно мы опубликовали в «Жить интересно!» перевод статьи Тони Стабблбайна, где он рассказал, как короткие дневниковые записи в течение дня помогают ему удерживать внимание на запланированных задачах, придерживаться приоритетов и не тратить время впустую.
Предлагаем в течение недели попрактиковать подобный подход.
Короткие записи в дневнике помогут вам:
- очистить голову от лишних мыслей о задаче, которой вы только что занимались, и вы сможете полностью сфокусироваться на другом проекте;
- зафиксировать результат по задаче, которой вы занимались только что, и когда вы снова вернетесь к ней, вам не придется вспоминать, на чем вы остановились;
- точнее выбрать первое ближайшее действие, с которого вы начнете работу над следующим пунктом плана;
- более рационально использовать ресурсы, которыми вы располагаете в данный момент;
- избежать прокрастинации и неконтролируемых потерь времени.
Попробуйте действовать так в течение недели, рассказывайте в комментариях к посту об этой практике в группе «Что можно успеть за 100 дней», как этот подход повлиял на вашу продуктивность и внимательность.
Саморазвитие #внимание #дневники #Планирование #Продуктивность