21 октября 2019

От слов к делу. Недели практики в «ЖИ!». Пишем, вместо того, чтоб вычеркивать

1133 просмотра

Анна Штаер
Выпускающий редактор журнала «Жить интересно!», координатор проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я». В здравом уме и твердой памяти променяла Москву на пермскую глубинку. Любит честные истории и умных собеседников. Не любит лентяев и курильщиков. Считает, что единственная возможность быть ответственным — это принять на себя ответственность за свою собственную жизнь.
  • interesno.co

    • Недавно мы опубликовали в «Жить интересно!» перевод статьи Тони Стабблбайна, где он рассказал, как короткие дневниковые записи в течение дня помогают ему удерживать внимание на запланированных задачах, придерживаться приоритетов  и не тратить время впустую.

    Предлагаем в течение недели попрактиковать подобный подход.

    Переключение с одной задачи на другую – это как движение по оживленному перекрестку: нужно быть внимательным, чтоб сохранить скорость и вписаться в нужный поворот.

    Короткие записи в дневнике помогут вам:

    - очистить голову от лишних мыслей о задаче, которой вы только что занимались, и вы сможете полностью сфокусироваться на другом проекте;

    - зафиксировать результат по задаче, которой вы занимались только что, и когда вы снова вернетесь к ней, вам не придется вспоминать, на чем вы остановились;

    - точнее выбрать первое ближайшее действие, с которого вы начнете работу над следующим пунктом плана;

    - более рационально использовать ресурсы, которыми вы располагаете в данный момент;

    - избежать прокрастинации и неконтролируемых потерь времени.

    Попробуйте действовать так в течение недели, рассказывайте в комментариях к посту об этой практике в группе «Что можно успеть за 100 дней», как этот подход повлиял на вашу продуктивность и внимательность.

    Другие недельные задания:

    Саморазвитие #внимательность #дневниковедение #Планирование #Продуктивность 

    Читайте также