Умение достигать поставленных целей важно не столько ради достижений как таковых. Ничего страшного не произойдёт, если пару дел, намеченных на сегодня, вы выполните завтра.

Ощущение успеха похоже на воздушный шарик. Шаг за шагом, действие за действием, выдох за выдохом надуваешь его. Но если не завязать крепко узелок, шарик скоро сдуется.

Чтобы усилия не «сдулись», нужны «завязочки».

Что нужно делать?

В ближайшие несколько дней попробуйте работать порциями. После 25-30 минут концентрированных усилий (психологи говорят, именно столько времени можно эффективно работать над одной задачей) уделите еще 3-5 минут, чтобы письменно подвести итоги:

• зафиксируйте, что удалось сделать;
• каким будет следующее действие;
• какие идеи пришли во время активности.

Достижения и выполненные планы со временем забываются. Остаётся и укрепляется ощущение осмысленности и целенаправленности действий.

Действуйте. Осмысляйте результаты. Записывайте идеи и решения. Поделитесь наблюдениями, результатами и выводами в комментариях к посту об этой практике в группе «Что можно успеть за 100 дней».

Другие недельные задания:

• Осознанное планирование
• Ранжируем списки задач
• Наводим фокус внимания
• Пятерка маленьких побед
• Замечаем и используем возможности
• «Съемочная» неделя
• Балансируем сферы жизни
• Уточняющие вопросы
• Распутать клубок мыслей

Саморазвитие #внимательность #Продуктивность #стодневка #Цели