4 марта 2021

«Галочка»-выручалочка.
Чек-листы, которыми пользуются герои «Жить интересно!»

6804 просмотра

Жить Интересно
Проект о людях, которые учатся жить осознанно и интересно, замечая радость, двигаться к целям, выбирая новые маршруты, развиваться и управлять своей жизнью.
  • vk.com/interesnoco
  • Чем сложнее становится наша жизнь, тем чаще мы делаем ошибки и упускаем из виду что-то важное. Любой из нас сталкивался с ситуацией «Ой, забыл!».

    Хорошо, если «забыл» означает «забыл купить хлеба к ужину». Хуже, когда «забыл вовремя оформить отчет для налоговой». Совсем плохо, когда, понадеявшись на память, забыл сделать что-то критически важное и спровоцировал несчастный случай…

    Средство, помогающее избежать подобных последствий, впервые стали применять в 30-е годы прошлого века в военной авиации США. Для безопасности полёта боевых самолетов того времени пилотам приходилось контролировать огромное количество приборов. Удержать в памяти всю последовательность действий было очень сложно. Из-за ошибки пилота, участвовавшего в испытаниях новой модели Боинга, самолет потерпел крушение, экипаж погиб.

    Чтобы избежать трагедий в будущем, создатели самолета вместе с пилотами разработали четыре чек-листа: для взлета, полета, перед приземлением, после приземления. Это были первые чек-листы в истории человечества.

    Чек-лист, составленный для пилотов бомбардировщика Boeing B17, помог снизить количество авиационных происшествий, вызванных ошибкой человека. Его версии повсеместно используются в авиации в течение последних 80 лет. А в США даже отмечается Национальный день чек-листов, приуроченный к дате той авиакатастрофы.

    Идея быстро распространилась и стала мировой практикой во многих сферах. Сегодня чек-листы помогают нам помнить о рутинных делах, планировать и фиксировать этапы выполнения больших и маленьких проектов, вести учет, контролировать и оценивать работу – свою и своих сотрудников,  формировать полезные привычки, заниматься спортом, учиться и больше успевать.

    Но самое приятное в чек-листах — ставить галочки, когда дело сделано:)

    «Помидорный» чек-лист, который вернул мне мое время и мою жизнь

    Анна Мальгина:

    Моя работа предполагает выполнение очень объёмных задач. Съесть слона целиком невозможно, поэтому я пользуюсь принципом «дроби мельче и ещё мельче».  В работу беру кусочки размером в один 25-минутный «помидор». Выполняю один – фиксирую сделанное, радуюсь, корректирую оставшийся объём, отдыхаю три минутки до нового старта и снова за дело. Через 3-4 цикла – получасовой отдых. Обычно в день получается от одного до двенадцати «помидорок». Бывали дни, когда я «помидорила» по 14 часов! 
    Чтобы ничего не упустить, записываю все-все-все задачи, планируя и фиксируя их выполнение в своём бумажном распечатанном чек-листе.  Я объединила несколько ежедневных шаблонов в один, чтобы видеть всю картину дня целиком.

    ★ Как составить план дня за 10 минут, или Хороша ли жизнь по шаблону

    Юлия Дараган:

    — Цель шаблона дня — максимально автоматизировать повторяющиеся дела, на которые жаль тратить интеллектуальные и эмоциональные усилия. Дела из шаблона делаются без включения, на автомате.

    Жить по своим правилам. Списки — чеклисты — правила

    Армен Петросян:

    — В шпаргалке успешного дня у меня есть чек-лист повторяющихся задач. Объединяю их в утренний, дневной, вечерний сеты. Так отслеживаю выполнение необходимого.

    ★ Ежедневные ритуалы — залог успешного дня

    Алина Платанова:

    —  Я создала себе прекрасную зелёную табличку, где записала все свои утренние и вечерние дела. И знаете, жизнь действительно начала раскладываться по полочкам!

    ★ Таблица успешных дней. Опыт, подтвержденный практикой

    Александра Матвеева:

    —  Четыре основные задачи, которые таблица для меня выполняет:

    1. Превратить какое-то действие в привычку, а потом сделать ее частью образа жизни.
    2. Мотивировать на постоянное развитие.
    3. Понять, нужно мне это или нет.
    4. Анализировать плодотворность каждого дня.

    ★ Делиться смыслом и опытом

    Тимофей Петерс:

    — Я сделал небольшой чек-лист в таблицах Гугл по своей стодневке. Удобно контролировать, видеть прогресс и картинку в целом. Таблицу можно скопировать в свои таблицы Гугл и изменять по своему усмотрению, забирайте!

    ★ Какие бланки есть в моем домашнем органайзере

    Эта статья понравится фанатам списков, порядка и минимализма
    Евгения Изотова
     рассказала о своем опыте ведения домашних списков. И поделилась шаблонами бланков для домашнего органайзера.

    «Стодневка» с Катей Шилиной и студией скетчноутинга Smart Ink подготовили скетч-трекер на 100 дней, который поможет фиксировать ваши маленькие шаги на пути к целям. Распечатывайте трекер, выбирайте цель, начинайте стодневку и отмечайте прогресс:)

    Скачать и распечатать трекер

    Включайтесь в апрельскую «Стодневку»

    ★ Тайм-менеджмент простыми словами. Мои чек-листы

    Фарид Каримов:

    — Смысл чек-листа — не допустить ошибку. Избежать форс-мажора и нервотрёпки. Достать всю рутину из головы и переложить её на бумагу.

    Чек-лист по преодолению страха

    Тим Феррис:

    —  Если вы нервничаете по поводу предстоящего вам прыжка в неизвестность или откладываете свои действия из-за страха перед будущим, вот ваш антидот. Я составил этот чек-лист для своей книги «Инструменты титанов», в которой собрал уроки, извлеченные из более чем двухсот интервью с миллиардерами и предпринимателями мирового уровня.

    ★ Как чек-лист «50 признаков счастливой и эффективной семьи» прокачал мою семью

    Мария Зяблова:

    —  Понятия «счастливая» и «эффективная» ушли на второй план, на первом оказались реальные действия, необходимые именно для моей семьи, которые будут умножать этот эффект улучшения нашей жизни.

    Саморазвитие#Инструменты#Привычки#списки