На днях рассказала в соцсетях, как незаметно накопила на новый ноутбук. Год назад мой Asus Zenbook стал критически часто глючить. Запаса денег на новый ноут не было, а покупать вещи в кредит не позволяют убеждения. И тут я вспомнила, про Mega Challenge, который придумала участница «Стодневки» Катя Ганьшина.

Все очень просто: начинаешь с микрошага и каждый день увеличиваешь его на чуть-чуть.

Открыла в Сбербанк-онлайне вклад с минимальной начальной суммой и стартовала. Первый день — 1 рубль. Второй — 2 рубля. Третий — 3 рубля… И т.д. Простая арифметическая прогрессия.

Я не пропустила ни дня. Было жалко прервать цепочку. Да и что сложного: перекинуть с одного счета на другой смешную сумму. «Ежедневно приседать 10 раз» — и то трудней.

И, знаете, это лучшая иллюстрация стратегии маленьких шагов.

Вначале прогресс незаметен. К концу первого месяца, ежедневно откладывая на рубль больше, чем вчера, я скопила всего 596 рублей. В сравнении с намеченной целью — фигня какая-то.

Но ты гнешь свою линию, не форсируя усилия, не опуская руки и не делая пауз. И тогда начинаются чудеса.

Шаг за шагом становится заметнее ежедневный вклад. Перспектива достичь цели становится реальной. Ты не перенапрягаешься. Сохраняешь спокойствие, скорость и курс. Не тратишь слишком много ресурсов — их хватает и на повседневные задачи, и на маленький шаг к цели.

Концентрация, терпение и постоянство усилий сворачивают горы:)

Принцип маленьких шагов подходит и для других целей, которые не измеряются в деньгах, но их достижение возможно благодаря небольшим ежедневным усилиям.

Посмотрите, как это работает, на примере героев «Жить интересно!»:

★ Большая сила маленьких шагов

Мария Белова рассказала, как ей удалось поймать свой ритм движения к целям и удерживать его на протяжении долгого времени. Такая тактика оказывается гораздо успешней, чем попытки взять вершину с наскока, чередующиеся с откатами.

«Самым важным достижением оказалось не бросить, продолжать двигаться вперед. Пускай я могу посвятить своим целям всего пять минут в день. Но это лучше, чем ничего. Маленькие, но регулярные шаги — вот что оказалось моей целью, самым важным моментом в моей жизни».

★ Уплотнение времени

У Андрея Пометуна есть целая система «уплотнения времени», основанная на принципе маленьких шагов. Он рассказал о ней в своей статье, а потом взял да и написал целую книжку «Принцип тетриса», а потом еще две. На создание каждой книги у него ушло не больше 100 дней.

★ Минута, меняющая вашу жизнь

Если у вас есть мечта, но совершенно нет на нее времени, не спешите отказываться от мечты. Андрей Русан послушал мудрого совета и стал практиковать йогу в течение всего одной минуты, но ежедневно. Почитайте, к чему это его привело.

★ Сила маленьких шагов

Надежда Ряполова поделилась своей историей, как стратегия маленьких шагов помогла ей достичь цели. В тексте много ссылок на книги и полезные ресурсы для тех, кто хочет стать писателем, копирайтером, вести блог и заниматься инфобизнесом.

★ Жизнь быстрее — год короче

Максим Денисов увлекается тайм-менеджментом и регулярно испытывает на себе разные штуки, которые помогают ему больше успевать и жить интересно и насыщенно. Он провел эксперимент по книге Брайана Морана и Майкла Леннингтона «12 недель в году». Результаты, которые он получил по завершении первого 12-недельного года, ошеломили даже его.

★ Принцип десяти процентов

Самое сложное в любом большом деле — начать его. Стоит сделать первый шаг, и дальше двигаться уже легче. Михаил Воронов предлагает уловку, помогающую преодолеть инерцию старта.

★ Как утреннее чтение TRIBE OF MENTORS изменило мою жизнь

Участник «Стодневки» Михаил Соловьев убедился, что маленькие усилия, предпринимаемые регулярно, приводят к значительным результатам.

Стодневщиков в этом убеждать не надо — они устраивают один челлендж за другим. Вы тоже можете попробовать:

• выбирайте цель,
• определяйте ежедневный шаг,
• придумайте, как будете контролировать прогресс,
• позаботьтесь об инструментах,
• дайте публичное обещание,
• заручитесь поддержкой единомышленников,
• действуйте настойчиво и непрерывно.

Успех неизбежен:)

Напоследок послушайте запись вебинара Юрия Белонощенко, который так и называется «Сила маленьких шагов»:

Саморазвитие #Мотивация #стодневка #Цели