Год новых привычек
Итоги октября
Прошел первый месяц моего годового проекта, пора посмотреть, что получилось, что нет, и какие выводы из этого можно сделать.
внимание
Четыре простых шага в незабываемое лето
Я очень люблю лето и жду его всегда с нетерпением. Наверное, даже больше Нового года. Как в детстве. И если от Нового года я в последние годы уже почти не жду волшебства, то про лето очень люблю мечтать.
Кто управляет моим вниманием, тот управляет мной
«Пометун, ты опять ворон считаешь!» – раздаётся голос учительницы. Да, Полина Сергеевна, опять. За окном весна и облака, вороны и воробьи, о каких дробях может идти речь? «Пометун, ты вообще, можешь сосредоточиться?»
От сопротивления до честности к себе — один шаг
Однажды я затеял опрос на своей странице Facebook: что обычно вы делаете, когда чувствуете сопротивление — доверяете cвоим ощущениям и не идете дальше или продолжаете работать над задачей вопреки?
Доступ открыт! О внутреннем ресурсе и источниках энергии
Это было ярко. Я стояла в круглом зале небольшого музея, на стенах которого разместилась экспозиция работ Аристарха Лентулова. Стояла в самом центре и буквально физически ощущала мощный поток энергии, льющийся на меня с картин.
Карточки Фрэнка Беттджера: как меня изменили 13 недель внимания
Весна 2009 года. 7 марта, суббота. Хорошо помню этот день. В полупустом офисе риелторской компании кроме меня оставалось еще несколько дежурных агентов. За окном грохотали трамваи.
Дневник — инструмент управления вниманием
Чем дальше Новый год, тем сложнее сохранять собранность и нацеленность. Прошлая неделя добавила поводов внимательнее присмотреться к тому, как пользуюсь дневником. Были переезды, незапланированные встречи, свои коррективы внесли морозы.
Зачем быть внимательнее в феврале? Четыре недели в поисках радости
Февраль — непростой месяц. Солнца всё ещё мало, погода так себе. Итоги января отрезвляют от праздничного запала. Планы на год тускнеют на фоне реальности.