Наше внимание похоже на фонарик, луч которого можно направить на что угодно. Поскольку в течение дня мы постоянно на что-то отвлекаемся, луч нашего «фонарика» то и дело бессмысленно мечется из стороны в сторону. Направить его на проект, задачу, цель, высветить детали и нюансы помогает концентрация.
Перемены начинаются с изучения того, что мы хотим поменять и на что можем опереться. Понял это после многих неудачных попыток изменений.
«Понимать — значит знать, что делать».
Людвиг Витгенштейн
Свобода — это отсутствие зависимости.
Дада Бхагван
Как вы относитесь к личным челленджам? Нет, не так. «Челлендж» — слово какое-то пафосное, навязшее в зубах, неправильное, не отражающее суть… Давайте лучше так. Что вы думаете про Осознанность?
Получил первый урок августовского эксперимента. Самым действенным оказался список «Грабли». Перечитываю полтора десятка ситуаций, в которых легко съезжаю на рельсы автоматического поведения, после которого неловко за себя. Стал узнавать описанные условия до момента совершения ошибок.
Мой дневник превратился в командный пункт корабля под названием «Жизнь». После каждой прочитанной книги, статьи, поста о письменных практиках или системе планирования задаюсь вопросом: что могу улучшить?
Каждую неделю мне на почту приходит не меньше десятка рассылок, на которые я подписался. Большинство из них не успеваю даже просматривать.