Как за 100 дней победить тягу к сладкому
Как же нас, сладкоежек, много! Даже среди моих знакомых зашкаливает количество тех, кто не может отказаться от сладостей, хотя желание такое есть.
26 февраля 2023
1236 просмотров
Завершая недельный челлендж, напомнил себе, зачем в него включился.
Хочу создать из материалов «Жить интересно!» инструмент, который поможет желающим получать пользу, освоив ведение дневника.
За шесть дней цель «сверстать сборник статей» трансформировалась в идею эффективного использования контента. Внимание переключилось с формы на содержание, функцию.
Подборку материалов, практикум можно дополнить личным опытом. Я уже несколько раз проводил недели прокачки инструментов «Стодневки» — ежедневно рассказывал в своем Телеграм-канале «Сделай сегодня» как использую письменные практики, планирование, подведение итогов, методику GTD, как читаю и создаю контент.
Объявление о запуске инструмента можно совместить с очередной неделей ведения дневника.
Подготовить для скачивания шпаргалку — о чём можно делать записи в течение дня.
Сделать её формата А5, чтобы вкладывать как закладку в блокнот. Те, кто ведёт электронный дневник, смогут скопировать памятку.
Кнопка «Вам повезёт» предложила мне следующий совет и статью.
★ Письма к внуку. Мой способ справиться с тревожностью
Сделать раздел «Дневник и письменные практики». Рассказать, как я в течение дня короткими заметками снижаю переживания за внуков.
★ Искать смысл в прокрастинации
Получив такой совет, решил больше ничего не делать по цели. Сегодня сдамся прокрастинации :)
Этот челлендж — мой способ показать, как много ресурсов для решения насущных задач есть у нас практически всегда. Внимание к тому, что мы хотим изменить, помогает поставить верную цель. Внимание к входящему потоку информации (чтению статей, книг, случайным подсказкам) способствует поиску нетривиальных решений.
Попробуйте провести свой эксперимент. Выберите цель, сформулируйте ожидания, внимательно читайте статьи и находите спрятанные в них ответы на ваши вопросы.
Приходите в «Стодневку» — там мы только и делаем что самыми разными способами тренируем внимание, чтобы достигать нужных целей быстрей, легче и успевать замечать радость от каждого осмысленно прожитого дня.
Предыдущие этапы челленджа «Сила твоего внимания»:
Сила твоего внимания. День 1
Сила твоего внимания. День 2
Сила твоего внимания. День 3
Сила твоего внимания. День 4
Сила твоего внимания. День 5