26 февраля 2023

Сила твоего внимания. День 6

1198 просмотров

Армен Петросян
Издатель журнала «Жить интересно!». Автор книг «Что можно успеть за сто дней» и «Инструменты Стодневки». Создатель и ведущий курса «Стодневка — экспедиция к новому Я», http://stodnevka.ru.
  • petrosian.ru
  • t.me/stodnevka2
  • Завершая недельный челлендж, напомнил себе, зачем в него включился.

    Хочу создать из материалов «Жить интересно!» инструмент, который поможет желающим получать пользу, освоив ведение дневника.

    За шесть дней цель «сверстать сборник статей» трансформировалась в идею эффективного использования контента. Внимание переключилось с формы на содержание, функцию.

    Подборку материалов, практикум можно дополнить личным опытом. Я уже несколько раз проводил недели прокачки инструментов «Стодневки» — ежедневно рассказывал в своем Телеграм-канале «Сделай сегодня» как использую письменные практики, планирование, подведение итогов, методику GTD, как читаю и создаю контент.

    Объявление о запуске инструмента можно совместить с очередной неделей ведения дневника.

    Какие идеи и решения выловил из предложенных материалов

    Подготовить для скачивания шпаргалку — о чём можно делать записи в течение дня.

    Сделать её формата А5, чтобы вкладывать как закладку в блокнот. Те, кто ведёт электронный дневник, смогут скопировать памятку.

    Кнопка «Вам повезёт» предложила мне следующий совет и статью.

    ★ Письма к внуку. Мой способ справиться с тревожностью

    Сделать раздел «Дневник и письменные практики». Рассказать, как я в течение дня короткими заметками снижаю переживания за внуков.

    ★ Искать смысл в прокрастинации

    Получив такой совет, решил больше ничего не делать по цели. Сегодня сдамся прокрастинации :)
    Этот челлендж — мой способ показать, как много ресурсов для решения насущных задач есть у нас практически всегда. Внимание к тому, что мы хотим изменить, помогает поставить верную цель. Внимание к входящему потоку информации (чтению статей, книг, случайным подсказкам) способствует поиску нетривиальных решений.

    Попробуйте провести свой эксперимент. Выберите цель, сформулируйте ожидания, внимательно читайте статьи и находите спрятанные в них ответы на ваши вопросы.

    Приходите в «Стодневку» — там мы только и делаем что самыми разными способами тренируем внимание, чтобы достигать нужных целей быстрей, легче и успевать замечать радость от каждого осмысленно прожитого дня. 

    Предыдущие этапы челленджа «Сила твоего внимания»:

    Сила твоего внимания. День 1
    Сила твоего внимания. День 2
    Сила твоего внимания. День 3
    Сила твоего внимания. День 4
    Сила твоего внимания. День 5


     

    Саморазвитие#внимание#дневник#цель#Чтение