В трудных ситуациях меня всегда спасают письменные практики. Хочу немножечко рассказать о том, как я последние две недели живу, чем живу и почему могу сейчас улыбаться.

Кто-то называет это «утренними страницами», кто-то — выписыванием «умственной жвачки».

Начала я заниматься письменными практиками давно, лет семь назад.

С тех пор было несколько кризисов и в жизни нашей страны, и в моей личной жизни.

Но  всегда, когда только я начинаю тревожиться, чтобы не показывать это семье, своим внукам, у меня их двое, я  тут же сажусь писать.

Неважно — ручкой ли в блокноте, на клавиатуре ли компьютера.

Занимаюсь я тем, что пишу сказки. Воспоминания о том, что было у меня в молодости, я передаю через истории сказочных героев.

А ещё у меня несколько серий писем к внуку. Они всегда рождаются в момент, когда я чувствую тревогу. Потому что в письмах я думаю не о себе, а о том, как внук будет жить, например, лет через тридцать, когда меня уже не станет.

Первые письма я начала писать, когда внуку было года четыре. Потом это повторилось в его пубертат. И вот сейчас я снова обнаружила себя за написанием писем.

По жизни стараюсь следовать совету президента Рузвельта «Делай что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть».

Сейчас я здесь, в своей стране. Что я могу? Писать — точно могу. Ясно мыслить могу, (пока, по крайней мере:)) С тем, что есть — с той ситуацией, с тем контекстом, который существует на данный момент.

Что могу посоветовать, опираясь на свои личный опыт?

Попробуйте писать сказки и письма. Вот этот формат — письма своему ребёнку в его тридцатилетие, может быть, письма внуку (если у вас уже есть внуки), в его тридцатилетие.  Это занятие очень помогает сфокусироваться на мыслях, на перспективах. Главный эффект — уходит тревожность.

Нужно ли читать сейчас это своему ребёнку?

Если сказка получится интересной, конечно, прочитайте ее вместе. А потом можно вместе написать другую.

Но сначала себя нужно стабилизировать. У меня получается это, когда я пишу письмо внуку, которое он, может быть, прочтет через много-много лет.

Каждое письмо я заклеиваю в конвертик и подписываю: «Дорогому Мише». Ставлю число, когда оно была написано и складываю в самый нижний ящик моего секретера в надежде, что оно попадет к адресату в нужное время.

Удачи вам с письмами в будущее.  Ну и, конечно, здоровья, счастья и веры, что все будет хорошо!

Саморазвитие #Дети #Письма #Письменные практики