26 августа 2021

Как поймать удачу за хвост. Практика управления везучестью

1994 просмотра

Жить Интересно
Проект о людях, которые учатся жить осознанно и интересно, замечая радость, двигаться к целям, выбирая новые маршруты, развиваться и управлять своей жизнью.
  • vk.com/interesnoco
  • Сегодняшний день придется по душе тем, кому нравятся необычные праздники. 26 августа отмечается День привлечения удачи.

    В этот день с самого утра нужно ожидать, что случится что-то хорошее. И даже если на самом деле ничего не клеится, вы сможете превратить неудачу в везение и использовать «неприятности» себе во благо.

    Главное условие — вести себя так, будто успех гарантирован.

    Сегодня это уже научный факт: человек, верящий, что ему устойчиво везет, действительно более удачлив, потому что чаще выбирает сложные цели, больше мотивирован на их достижение, предпринимает больше попыток и замечает вокруг себя больше возможностей.

    Теорию так называемой «полосы везения» подтвердили ученые из Гарвардского университета: они проанализировали видеоролики, на которых были зафиксированы матчи Баскетбольной национальной ассоциации в 2012–2013 годах. Просмотрев видео, они выяснили, что игроки, совершившие один или несколько удачных бросков, далее начинали совершать более сложные броски, видимо, веря, что фортуна повернулась к ним лицом. И это приводило к новым успехам.

    Еще одно исследование, которое провели в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, показало, что студенты, которые верят в свою удачливость, добиваются более высоких результатов в учебе.

    Наверняка и в вашей биографии есть эпизоды, когда вам везло.

    Даже у тех, кого называют «тридцать три несчастья», случаются удачные дни. Синдром хронического неудачника — это повод обратиться к психологу.

    Практика управления везучестью

    Вспомните случаи своего везения — чем больше, тем лучше. В данном случае количество влияет в качество: много примеров укрепят веру в вашу удачливость.

    - Когда желаемый результат давался неожиданно легко?
    - Когда вероятность успеха была незначительной
    - Когда вы получали больше, чем рассчитывали?
    - Были ли те успехи случайными? Что общего во всех случаях везения?

    Объясните себе, почему произошедшие события свидетельствуют о вашей везучести.

    Чтобы укрепилась уверенность в достижении цели, нужно вспомнить как можно больше аргументов, подтверждающих, что вы везучий человек.

    Подумайте, какие внешние ресурсы и личные качества способствовали вашему успеху (постарайтесь набрать не меньше пяти пунктов).

    Здорово, если получится уловить закономерности: в каких сферах жизни вам везет больше и чаще? По каким приметам вы угадываете — повезет вам или нет? На какие знаки обращаете внимание?

    Напишите короткую историю по такому плану:

    Главный тезис:

    Я везучий человек, и я могу это доказать.

    Доказательства:

    – Эпизод везения №1
    – Эпизод везения №2
    – Эпизод везения №3

    и т.д.

    Анализ:

    – Что общего в этих историях?
    – Какие мои внутренние и внешние качества и ресурсы проявляются в ситуациях везения?
    – Какие чувства я испытываю, когда заранее знаю, что все получится?

    Перечитайте свой текст и письменно ответьте на несколько вопросов:

    •             Что в этой истории сейчас больше всего меня затронуло?
    •             Как это связано с тем, что меня сейчас волнует/интересует?
    •             Куда это меня ведет, о чем побуждает задуматься?
    •             Какие решения я приму?

    Какой в этом смысл

    Ставя перед собой цели и планируя их достижение, мы прогнозируем усилия, которые необходимо приложить, чтоб получить результат. Везение — это умение распознавать и реализовывать больше возможностей. Счастливый случай — всего лишь часть выявленной действительности, которую высветило наше внимание. Растет то, что мы «кормим» своим вниманием, помните?

    Чем мы внимательнее, тем больше фиксируем моментов, когда нам везет. И везения в жизни становится больше.  Мы просто начинаем его замечать!

    Исходя из этого предположения, вот простой приём, который может повысить уровень вашего везения:

    Отмечайте в течение дня неожиданные моменты, которые удалось использовать для решения поставленных задач. 
    Это может быть случайно обнаруженная информация.
    Незапланированная встреча.
    Поступившее предложение.

    Постарайтесь набрать не меньше пяти пунктов.

    В доказательство того, что везением действительно можно управлять — несколько реальных историй, рассказанных героями «Жить интересно!».
    Читайте и убеждайтесь, что наше везение в наших руках.

    Евгения Макарочкина научилась качать позитив даже из негативных на первый взгляд событий в своей жизни. Подробное описание ее метода найдете в статье.

    Попробуйте сыграть в эту игру и поделитесь с нами результатом.

    ...жизнь состоит из нейтральных событий, и лишь я сама наделяю каждое из них каким-нибудь зарядом – положительным или отрицательным. И если от меня зависит выбор заряда, то я предпочитаю видеть в происходящем правильное, должное и лучшее.

    Армен Петросян пришел к выводу, что количество счастливых случайностей в жизни можно увеличить. Нужно быть внимательнее и замечать подсказки к действию.

    Оглянитесь вокруг. Прислушайтесь к себе. Составьте список «случайных» идей, обстоятельств, фактов. Вдруг в каждом их них скрывается подсказка к действию?

    Везение — это неожиданная поддержка. Попробуйте пойти ему навстречу. Выполняя это упражнение, используйте таймер или заранее установите квоту для записи случайных подсказок. Мне нравится число «десять».

    Что, если каждая из десяти случайностей — везение? Как бы вы действовали? В чём бы вам повезло?

    Ольга Штрайсель считает, что практика аффирмаций помогла ей пережить очень непростой период, в условиях безработицы найти прекрасную работу, встретить любимого мужчину и достичь других важных целей. В своей статье она дает инструкцию, как сделать слова реальностью.

    Многократные повторения способствуют тому, что вы перестанете воспринимать то, что говорите, как нечто из мира фантастики. Аффирмации войдут в ваш ежедневный мысленный поток и будут приняты подсознанием за правду. Так формируется убеждение...

    Невозможно достигать цели и ожидать, что впереди ждет успех, если слова расходятся с мыслями, а в душе вместо радости и азарта  — тревога и сомнение. Почему важно синхронизировать мысли, чувства, поступки и состояния, и как это сделать — об этом написала Олеся Власова.

    Грубый пример. Если вам было тоскливо вчера, тоскливо сегодня, то с вероятностью 90% вам будет тоскливо завтра. Все будет разворачиваться так, чтобы вам было тоскливо. Вы своим состоянием сегодня транслируете этот заказ на завтра.

    В какой-то степени это работает как привычка, также как, например, тело курильщика «хочет» курить. Оно требует сигарет. Так вот, тело хронического нытика требует своей дозы проблем и поводов, чтобы похандрить. Оно привыкло, для него это стало естественным состоянием. Кстати, так же как и для весельчаков естественно много смеяться, улыбаться и радоваться даже пустякам — они тоже привыкли (!), и это их лучший подарок собственной жизни. Опять же, речь о фоновых состояниях, которые включаются полуавтоматически, а не о всех пробегающих эмоциях.

    В любой ситуации можно найти как плохое, так и хорошее. Выбирайте, на что сделать ставку. Считать себя счастливчиком или жертвой обстоятельств. Статья Ирины Рыжковой — яркая иллюстрация этой позиции

    Эрик Баркер считает, что, сознательно формируя позитивные мысли и испытывая благодарность, мы можем добавить удачи и радости в свою жизнь.

    Счастливое прошлое — залог счастливого будущего. Если ваша голова забита приятными воспоминаниями, вам будет крайне сложно не замечать, какой замечательной жизнью вы живете.

    ▶ Хотите раз в неделю получать подборку полезных статей на емейл? Подписывайтесь на рассылку «Жить интересно!»

    ▶ 1 Сентября ждем вас на старте «Стодневки». Компания подбирается — огонь! 
    Подать заявку

    Саморазвитие#аффирмации#везение#радость#удача