«Климат-контроль» в повседневной жизни
Поиск баланса между внутренним и внешним состоянием натолкнул меня на размышления: как сделать так, чтобы получать удовольствие от жизни и от того, чем я занимаюсь, всегда и везде, душой и телом?
энергия
К себе — нежно.
Как запланировать отдых и восстановление на весь год
«Цели и задачи на новый год»
«В этом году я»
«Мой план на 2022»
«Что я хочу в новом году»
Аудио-ретрит. Практика 2. Место силы
Окна в пол, а за ними — океан и волны, светлый песок и редкие пряди тонкой травы. Высокие потолки и много света. Книжные стеллажи необычной формы и мягкий восточный ковер, который так и гладит пятки. Уютные, обволакивающие кресла, столик с фруктами и душистым чаем. Мягкое солнце, солёный воздух и тихо шипящий звук ветра...
Аудио-ретрит. Практика № 1. Отпускаем день
Тот, кто хоть раз в жизни пробовал выработать у себя привычку ранних подъёмов, наверняка, поделится неочевидным, на первый взгляд, выводом.
Нейробухгалтерия ресурсодефицита.
Что делать, если ваш мозг хотел, как лучше
«Ты же взрослый человек» — слышала я от родителей и преподавателей всю первую половину сознательной жизни.
Как определить свои зоны активности
Вчера утром на стадионе, где я бегаю, была нереальная толпа людей. Все они бегали в разных темпах и тренировались по-разному, группами и по одиночке.
Как управлять своей энергией. И почему это так важно
Спорим, вы часто корите за то, что «ничего не успели», «день прошёл зря», «мне не хватает эффективности»?
Если вы утонете и ко дну прилипнете. О ресурсе, тревожности и зоне комфорта в интересные времена
Меня зовут Надежда Дмитриева, я маркетолог и хозяйка магазинчика полезных навыков Good Skills. А еще, с 2007 года администрирую и всячески помогаю растить проект «Письменные практики в помощь себе и другим».