утро

Аина Алиева

Почему я не встаю в 6 утра. Индивидуальная энергетическая карта

В блогах, книгах и статьях о том, как стать успешным, я часто вижу, что гуру продуктивности рекомендуют ранние подъемы. Некоторые даже называют конкретную цифру. У большинства это 6 утра.

15812 просмотров

Наталья Змачинская (Пенкина)

Аудио-ретрит. Практика № 1. Отпускаем день

Тот, кто хоть раз в жизни пробовал выработать у себя привычку ранних подъёмов, наверняка, поделится неочевидным, на первый взгляд, выводом.

3237 просмотров

Жить Интересно

Как хорошо завершить плохой день

Мы много раз писали о том, как важны осознанные утренние ритуалы и какой силой обладает первый час после пробуждения. Но что делать, если несмотря на всю утреннюю магию, день не задался?

4890 просмотров

Анна Штаер

Противостояние: совы против жаворонков. На чьей вы стороне?

В одной из групп «Стодневки» на днях  обсуждали любопытное наблюдение: когда поздно встаешь и поздно ложишься, ощущение, что день уменьшается.

9638 просмотров

Блог Армена Петросяна

Как найти «золотой час» на развитие

Открыл файл с собирательными портретами подписчиков, о которых писал на прошлой неделе. Фотографии мужчины и женщины удерживают внимание на вопросе, как написать этот выпуск, чтобы он был полезен мне и интересен вам.

5849 просмотров

Михаил Соловьев

Тим Феррис: пять слагаемых идеального утра

Когда я задумал устроить тридцатидневный челлендж бодрого и позитивного утра, то решил не придумывать велосипед и посмотреть, как обустраивают начало своего дня успешные люди.

14918 просмотров

Блог Армена Петросяна

«Радуйтесь переменам — 2020». Как я научился «разгонять» день утром и перестал делить цели на проектные и процессные

Пользоваться ручкой, пока стержень не окажется пустым. Заполнить последнюю страницу блокнота. Выжимать оставшиеся капли геля или зубной пасты.

10846 просмотров

Мария Ледда

Практика раннего подъема или Как сове стать убежденным жаворонком

О плюсах раннего пробуждения написаны километры страниц. И все же мы решили вновь обратиться к этой теме. В условиях самоизоляции, когда вся семья постоянно дома, у многих из нас просто нет другой возможности и другого времени, чтобы заняться собственными делами и немного побыть наедине с собой в тишине. Либо после того, как все уснули (а ты уже валишься с ног от усталости и можешь только тупить в смартфон), либо пока все еще не проснулись...

46165 просмотров