Рисование как средство от тревоги
В темные времена нужно что-то такое, что поможет разогнать мрак, отключиться от источника страхов, успокоить ум, напитаться созидательной энергией. Всё это можно найти в коробке цветных карандашей.
стресс
Кукуха, держись!
Как сохранить рассудок, когда рушится мир
Спасибо, коронавирус, ты хотя бы немножко подготовил нас к сегодняшним испытаниям. Но бороться с паническими настроениями все же очень трудно.
Как спастись от хейтеров. Рекомендации для тех, кто снимает экспертные видео
«Мне стыдно жить на планете с такими (...), но радует одно, что ты, лох, увидишь это сообщение, потому что кроме меня сюда больше никто не пишет».
«Полный неадекват. Отправить к психиатрам принудительно».
«Ты же баба, где сиськи, (...), сама себя в зеркало видела?».
«Кто вообще это говно смотрит».
«Что за сутулую хрень ты снимаешь».
«Какая же ты стремная».
«Сдохни, дебил».
Как справиться с тревогой и вернуть себе контроль над своей жизнью
Сегодня мы собирались поделиться с вами идеями, как интересно встретить и провести эту весну. Но на фоне последних событий такой выпуск выглядел бы дико неуместным.
Нейробухгалтерия ресурсодефицита.
Что делать, если ваш мозг хотел, как лучше
«Ты же взрослый человек» — слышала я от родителей и преподавателей всю первую половину сознательной жизни.
Как я борюсь со стрессом с помощью письменных практик
Прошлая неделя подарила возможность испытать свою стрессоустойчивость. Ничего неординарного не произошло. Привычные неурядицы мелкими неприятностями сплелись в канат, который чуть не утащил на дно настроение и работоспособность.
«Ерунда какая-то». Как копинг-стратегии помогают справляться со стрессом
В окружающем нас культурном пространстве есть забавное сочетание двух, на первый взгляд, противоречащих друг другу идей: достигаторства и себяжаления, посылания запросов Вселенной и пестования веры в свои исключительные способности.