Практикум «1/10 Стодневки»
День 4. Письменные практики Стодневки
Цель, которая не трансформируется в действие, не улучшает текущее состояние — фантазия.
Цель, которая не трансформируется в действие, не улучшает текущее состояние — фантазия.
Несколько лет назад, проходя Стодневку, я сделала большое открытие — оказалось, что за 100 дней можно пройти по многим сферам своего физического и эмоционального здоровья (сон, питание, эмоции, взгляд в будущее на предстоящую старость) и заметно улучшить каждую из них.
Идея писать хорошести пришла в прошлом году, когда родной город стал погружаться в октябрьский сумрак.
Письменные практики, ведение дневника — доступный инструмент самопомощи. Нужны только блокнот с ручкой, или текстовый редактор на компьютере, или стандартные «Заметки» в смартфоне и 5–10 минут, чтобы сделать запись.
В какой-то момент я поняла, что изменилась. Вроде и не я совсем. Точнее, это я, но очень симпатичная себе. Такая, какой всегда хотела быть.
Я веду дневники с 15 лет, храню — с 17. Большой рыжий бабушкин чемодан ездит за мной по всему миру (а у нас традиция — переезжать раз в три года).
Вы наверняка много раз слышали про «Путь художника», книгу Джулии Кэмерон — драматурга, сценариста, поэта и писателя.
У меня есть задача, которую можно решить, потратив максимум 20 минут, только бы сосредоточиться. Но внимание постоянно улетает — тренькает мессенджер, приходит в голову очередная гениальная идея, ой, а что это за вкладка открыта — и дело никуда не двигается.