Скетч-марaфон «Рисуем лето». Свой вариант планера
Мы продуктивно поработали эти десять дней над своими летними целями и полезными привычками. И сегодня вы будете собирать для них свой шаблон планера.
Скетч-марафон «Рисуем лето»
Скетч-марaфон «Рисуем лето». Книжный трекер
Если вы много читаете, то, скорее всего, вам знакома ситуация: вы открыли новую книгу, дошли до конца главы и поняли, что уже читали ее раньше.
Скетч-марaфон «Рисуем лето». Трекеры здоровья
Мотивировать себя вести здоровый образ жизни можно не только абонементом в спортзал, но и другими способами. Например, найти себе напарника по тренировкам (бадди) или вести трекеры.
Скетч-марaфон «Рисуем лето». Bullet-journal. Трекеры привычек
Bullet-journal (bujo) — это система планирования и ведения ежедневников, которая включает в себя работу со списками, тематические страницы, трекеры и др.
Скетч-марaфон «Рисуем лето». Итоги дня
На первый взгляд подведение итогов дня может показаться скучным занятием. Но на самом деле это не бухгалтерия жизни, а вопрос осознанного и качественного проживания каждого дня.
Скетч-марaфон «Рисуем лето». Радости и благодарности дня
Почти все хотят жить более наполненно и ярко, позитивно смотреть на мир. Для этого мы читаем бестселлеры об успешном успехе, проходим десятки курсов и месяцы психотерапии. И при этом часто забываем про одно очень простое, но действенное упражнение.
Скетч-марaфон «Рисуем лето». Списки
Списки — простой способ «заземлить» мечты, превратить их в конкретные действия. Это один из самых доступных и эффективных инструментов, если им правильно пользоваться.
Скетч-марaфон «Рисуем лето». Структуры планеров
Визуальные заметки наглядно показывают заполненность дня, их проще удерживать в памяти и потом анализировать.
Скетч-марaфон «Рисуем лето». Постановка целей
Сегодня ключевой день нашего марафона. Вы определите пункты А и Б своего маршрута и решите, что именно хотите изменить в жизни за лето.
Начинаем майский скетч-марафон «Рисуем лето»
Знаете, почему лето так быстро и бессмысленно пролетает? Потому что у нас всегда много ожиданий. Причем хотим мы всё и сразу.
Популярные материалы
Как трекеры помогают достигать цели и формировать привычки. 10 реальных примеров
Сегодня поговорим об очень простом инструменте, который способен на многое:
Начните с малого
Мы каждый день получаем огромный объем информации о том, как сделать нашу жизнь лучше, насыщенней, правильней. Почитаешь — и столько всего хочется изменить, немедленно сделать свою жизнь лучше, но трудно решить, с чего же начать.
Как за два дня научиться тому, на что обычно требуется полгода
Вам сложно оставаться мотивированным, если у вас нет представления, что именно и зачем вы делаете. Мы оттягиваем выполнение задачи, пока уже не остаётся другого выбора или не будет слишком поздно.
Одно слово, отказ от которого здорово изменит жизнь
Доехать на самокате от дома до работы давно было моей маленькой мечтой. Вернее, делом, которое откладывалось на потом. Я находила разные отговорки: неподходящая погода, одежда, слишком рано вышла или слишком поздно.
Как вернуть концентрацию
Каждое утро я просыпаюсь, полная вдохновения и планов на жизнь. Я люблю свою работу, люблю планировать и прекрасно себя чувствую, когда выполняю намеченное.
Как я год за годом программирую свои вкусы
В моей голове есть образ идеального Фарида. И у этого идеального Фарида есть идеальная система питания. СуперФарид не кушает жареное, не злоупотребляет сладким, алкоголем и кофе.