7 мая 2021

Скетч-марaфон «Рисуем лето». Bullet-journal. Трекеры привычек

2742 просмотра

Кася Шилина
Скетчер, инфографик, искательница вдохновения в жизни, людях, культурах, дизайне и книгах.
  • smartink.by
  • vk.com/kasiashilina
  • instagram.com/kasiashilina
  • Bullet-journal (bujo) — это система планирования и ведения ежедневников, которая включает в себя работу со списками, тематические страницы, трекеры и др.

    Планер получил свое название от слова «bullet» — символа для маркированных списков.

    Его разработал в 2013 году нью-йоркский дизайнер Райдер Кэрролл. Будучи хаотиком, он создал такой способ фиксации мыслей и информации, который позволял легко вернуться к ним в любой момент. Он заменил линейную структуру традиционных ежедневников на сборный конструктор из необходимых модулей.

    Планер можно вести как в минималистичном стиле, так и более художественном. Поэтому этот формат подойдет практически каждому: здесь все настраивается под ваши запросы и вкус.

    Сегодня мы поработаем только с несколькими элементами bujo, поскольку это широкая тема, которую сложно рассмотреть за один день марафона.

    Структура bujo

    ●      указатель страниц (оглавление как в книге);

    ●      краткосрочные и долгосрочные планы (на день, неделю, месяц, год).

    ●      коллекции — отдельные странички-списки по конкретным темам. Например, списки книг и фильмов; дней рождений; покупок; путешествий; планы мероприятий и т.п.

    В bujo блоки с задачами дополняются различными тематическими модулями (фокус дня, итоги, трекеры, заметки, инсайты дня и др.) и простыми картинками (чаще всего это растительные узоры или сезонные иконки).

    Примеры тематических блоков:

    Трекеры

    Отдельная категория в bujo — трекеры (от англ. отслеживать). Их используют для:

    ●      более эффективного закрепления новой привычки;

    ●      отслеживания своего прогресса;

    ●      дополнительной мотивации;

    ●      напоминания о регулярном действии.

    Трекеры могут быть составным элементом для разворота планера (чаще всего, недельного), так и самостоятельной коллекцией.

    Сегодня мы будем практиковаться в первом варианте, а следующие дни — во втором.

    Трекер (таблица) маленьких шагов

    Трекер на длительный срок (месяц или 100 дней) часто еще называется таблицей маленьких шагов (ТМШ). Это таблица (но дальше мы увидим, что может быть и другой формат) для нескольких задач, которые планируется выполнять ежедневно.

    В строках записываем задачи (шаги), в столбцах проставляем дни. Если вы выполнили сегодня задачу, то закрашиваете соответствующую ячейку цветом. Иногда для выполненных и невыполненных шагов используют разные цвета.

    Классический и самый простой вариант ТМШ — таблица в Excel или бумажный вариант по тому же принципу:

    Более интересно выглядит круговой трекер:

    Еще оригинальнее — трекер в виде определенного простого образа, разделенного на ячейки.

    Посмотрите для вдохновения примеры трекеров-образов, которые я рисую (вся подборка здесь):

    Оригинальные варианты трекеров от выпускников моих курсов по скетчноутингу:

    Задания

    Сегодня у вас будет два задания на выбор (по желанию можете выполнить оба):

    1. Сделать свою подборку тематических блоков bujo для краткосрочного планирования;
    2. Нарисовать трекер-образ для маленьких шагов по летним целям.

    Как выполнять задание 1

    1. Найдите примеры bujo с тематическими блоками. Для поиска удобно использовать pinterest и инстаграм (теги #bulletjournal, #bujo и #weeklyspread).
    2. Нарисуйте 5-7 прямоугольников.
    3. Зарисуйте в них блоки для ежедневного или еженедельного планирования, которые вам понравились. Например, фокус, итоги, трекеры, меню на неделю, покупки, гардероб на каждый день, заметки, инсайты, самое яркое впечатление дня/недели. Чем больше идей вы соберете в свою визуальную библиотеку, тем интереснее потом будет составлять свой индивидуальный планер в финале марафона.

    ПОДСКАЗКА. Полезный блок для работы над целями — три ключевые задачи недели. Он помогает фокусировать внимание на главном и правильно расставлять приоритеты при планировании.

    Как выполнять задание 2

    Я пошагово покажу, как можно создать летний трекер-образ на основе кругового варианта. Вы можете повторять за мной или придумать свой трекер:

    ПОДСКАЗКА. Начинайте рисовать штрихи-ячейки с самой маленькой окружности. Чтобы 30 дней распределились более-менее равномерно, можно сперва разделить их на отрезки по 10 дней. Если сложно, воспользуйтесь транспортиром.

    ПОДСКАЗКА. Вместо букв А, Б, В впишите свои задачи (трекер на месяц) или месяцы для одной задачи (трекер на лето).

    ПОДСКАЗКА. Закрашивать ячейки в разных рядах можно одним цветом или близкими оттенками — оба варианта будут смотреться интересно.

    Делитесь своими рисунками и впечатлениями от выполнения задания:

    ▶ В Фейсбуке — под постами с заданиями на страницах школы скетчноутинга Smart Ink и в группе «Что можно успеть за 100 дней».

    ▶ В инстаграме — у себя в профиле. Посты с заданиями помечайте тегом #risuem_leto и отмечайте организаторов (@smartink.by@stodnevka).

    ★ Все задания марафона «Рисуем лето» в разделе «Проекты»

    Саморазвитие#BulletJournal#Планирование#рисование