Списки — простой способ «заземлить» мечты, превратить их в конкретные действия. Это один из самых доступных и эффективных инструментов, если им правильно пользоваться.

Простое выписывание списков поможет выгрузить лишнюю информацию из головы, но без последующей обработки это будет малополезно.

Зачем составлять списки

Я остановлюсь на самых главных пунктах. Развернутые ответы можно найти у Шона Ашера «Списки на заметку», Кэтлин Адамс «Дневник как путь к себе» и в постах Армена Петросяна.

Составление списков:

• снижает неопределенность нашей жизни;
• формирует алгоритм действий;
• группирует информацию и дает более четкое понимание предмета/темы.

Где брать идеи для списков

Идей для списков сотни: от популярных bucket-list — перечня того, что, я хочу совершить / попробовать в течение жизни или в ближайшем сезоне, до списков книг для чтения.

Темы таких списков можно найти здесь.

Списки, которыми я сама пользуюсь:

• список идей для решения какой-либо задачи/проблемы;
• список того, чему хочу научиться в этом году;
• список покупок (или расходов — кому как нравится);
• список путешествий (отложен до лучших времен);
• список идей для отдыха;
• виш-лист книг и фильмов;
• список дел «для дороги или очереди» (на 10-20 минут);
• список незавершенных хвостов;
• список рутин;
• ну и, конечно, bucket-list «100 вещей, которые хочу сделать в жизни».

Сегодня мы будем составлять два списка для действительно незабываемого лета:

• продуктивность (работа с целями, которые вы сформулировали в начале марафона);
• яркость жизни (bucket-list летних движух и развлечений).

1. Список «Продуктивное лето»

Как выполнять задание

1. Выпишите действия, которые приведут вас к цели. Постарайтесь записать их за один присест, работая под таймер (вам должно хватить 15-20 минут концентрированной работы). Не ограничивайте себя — выгрузите на бумагу все, что приходит в голову по теме.
2. Перечитайте написанное.
3. Запишите, какие инсайты и мысли у вас возникли во время выполнения предыдущих пунктов.
4. Выберите из списка 10-15 самых главных пунктов. Остальные отложите до востребования. Иначе у вас получится невыполнимый свиток дел:

ПОДСКАЗКА. Это должны быть те дела и задачи, по которым: а) у вас уже принято решение и б) достаточно ресурса для выполнения. В этом случае не придется тратить дополнительное время и можно сразу включаться в работу.

5. Распределите задачи по месяцам (не более пяти дел на месяц по ВСЕМ целям) и впишите их в образы-формы (примеры ниже). После выполнения закрашивайте соответствующую полоску.

2. Список «Яркая жизнь»

Как выполнять задание

1. Аналогично первому списку выпишите все летние хотелки, которые принесут вам незабываемые или просто приятные впечатления.
2. Этот список более обширный (лета много не бывает!), поэтому можно оставить до 50 пунктов.
3. Сгруппируйте дела похожей тематики.
4. Запишите задачи из каждой группы на листочки (стикеры) определенного цвета. Постарайтесь дополнить текст схематичной картинкой или иконкой.

ПОДСКАЗКА. Вместо квадратных листочков можно вырезать из бумаги простые летние образы. Например, груша, цветок, ракушка, панама.

5. Разместите их в хаотичном порядке на стене, доске для записей и т.п. По мере выполнения будете снимать и складывать исполненные желания в коробку «Мое лето». Осенью будет приятно пересмотреть листочки и вспомнить самые яркие моменты.

Делитесь своими рисунками и впечатлениями от выполнения задания:

▶ В Фейсбуке — под постами с заданиями на страницах школы скетчноутинга Smart Ink и в группе «Что можно успеть за 100 дней».

▶ В инстаграме — у себя в профиле. Посты с заданиями помечайте тегом #risuem_leto и отмечайте организаторов (@smartink.by, @stodnevka).

★ Все задания марафона «Рисуем лето» в разделе «Проекты»

Саморазвитие #лайфлист #рисование #списки