25 инсайтов, чтобы снизить тревожность, даже когда всё плохо
У вас было ощущение опустошенности? Когда настолько тревожно, страшно, одиноко, бесконечно грустно и больно, что уже не можешь выносить и чувства притупляются?
Все статьи
Как превратить процесс личного развития в процесс развития всей семьи
Каждый родитель наверняка слышал этот совет: не надо воспитывать детей — воспитывайте себя, дети все равно будут похожи на вас:)
Дневник и поддержка сильных людей
Исследуя то, как я использую и создаю контент, наибольший прогресс наблюдаю в понимании, зачем мне вести дневник.
Петля прокрастинации — как ее разорвать
Когда я проснулся сегодня утром, у меня была одна цель: закончить эту статью к 11 часам утра.
Что мешает «новой жизни»
«Начать новую жизнь очень легко. Гораздо легче, чем продолжить...» написала как-то героиня «Жить интересно!» Наталья Жеребилова. И, черт побери, как же она права!
Дневник антихрупкости и вопрос для осмысленного чтения
Восьмая неделя проекта Content is king: наблюдаю, как я потребляю, обрабатываю и создаю контент.
Как, работая с девяти до пяти, я выкраивала время, чтобы начать заниматься тем, что мне по-настоящему интересно
«Это были самые напряженные два месяца в моей жизни!» Я написала это в своем дневнике после того, как закончила первый вариант своего фантастического романа.
Система тайм-менеджмента для активной мамы.
Как успевать жить, работать, быть здоровой и счастливой
Когда я готовилась к рождению ребенка, вопрос тайм-менеджмента был для меня одним из самых важных.
Блог Армена Петросяна
«Антихрупкое» лето и поддержка других. Как вы проведёте лето с детьми?
Готовлюсь к лету, вернее, к летним каникулам старшего внука. Два года назад впервые одной из целей моей Стодневки стал план «Антихрупкие дети». Тогда я определил три навыка, которые хочу привить внукам:
Как сделать дневник источником поддержки
Короткие заметки в течение дня — как наставления тренера в перерывах между раундами: добавляют сил, уверенности и понимания, как действовать.
Три вопроса, найденное время и «второй мозг»
Пока держусь поставленной цели, еженедельно подводить итоги наблюдений за тем, как взаимодействую с контентом, как потребляю, как создаю. Проект Content is king задумал в рамках исследования возможностей своего внимания.
Дети — тренеры внимательности
13-я неделя проекта Content is king совпала с каникулами внука. Лёва гостил у меня, и я наблюдал, как взаимодействие с контентом помогало сделать его каникулы интересными и при этом справляться со своими задачами.
Популярные материалы
Приметы вялотекущего кризиса. Как заметить и как справиться
Эта проблема возникла на горизонте, когда я отследила, что мои собственные жизненные процессы не только цикличны (кризис-изменения-адаптация-новый кризис), но еще и включают в себя периоды, во время которых все вроде бы хорошо, но проживать их почти невыносимо.
Четыре осознанных изменения, которые помогут сохранить баланс и оставаться счастливыми при загруженном расписании
Приступая к переменам в своей жизни, мы зачастую утрачиваем баланс и гармонию. Как совершать прорывы в разных сферах, не жертвуя радостью от обычной жизни?
Планирование выходных, или «Семь Я» моей субботы
Как часто вы говорите себе «Надо больше отдыхать» или слышите эту фразу от близких в свой адрес? Понятие «отдых» у всех разное. Если обобщить, отдых — это время ВНЕ РАБОТЫ. Когда оно примерно есть?
Тайм-менеджмент. Простые и эффективные способы успевать больше и быстрее
Можно сколь угодно долго рассуждать об экологичном прогрессе и неторопливом естественном развитии, но, как говорится, никто не может похвастаться линией жизни по локоть. Хочется успевать многое каждый день. Сегодня, завтра, всегда.
Куда приводит смелость. Истории обычных героев
Порой мы знаем, что обладаем всеми необходимыми навыками, опытом, талантами, но страх сковывает и не дает сделать шаг в сторону перемен.
Чем опасна прокрастинация и как с ней справиться
Самым опасным проявлением прокрастинации психотерапевты, изучающие когнитивные расстройства, считают «паралич воли»: когда опускаются руки и включается режим «я не хочу ничего решать, хочу новое платье и мороженку».