Все статьи

Дмитрий Покревский

ЗОЖ без силы воли. Тренируемся всего 4 минуты, но интенсивно

Сегодня будем делать короткие, но интенсивные тренировки. Я подсел на них в самом начале своей трансформации. Тогда у меня еще не было стойких привычек. Случалось, вдруг, в конце дня, я вспоминал, что сегодня не тренировался. А жена уже зовет ужинать. Бегу на кухню падаю перед ней на колени и прошу 8 минут подождать.

8643 просмотра

Ирина Рыжкова

Как Лектер Ганнибал меня помидоры резать учил, или Кто в ответе за результат?

Эту историю я достаю, как иллюстрацию, из своего «Сундука рассказок», когда разговор заходит об ответственности за результат. Несколько лет назад, в Италии, в довольно авантюрной, с моей стороны, поездке на кулинарный курс к легендарной Белонике один из звездных шеф-поваров преподнес мне (кроме кулинарного) еще один урок, ощутимо щелкнув по носу моего задремавшего было внутреннего цензора. И правильно — нечего дремать!

8671 просмотр

Дмитрий Покревский

ЗОЖ без силы воли. Почему я до сих пор не выучил английский, а вы не пробежали марафон

Я начал учить английский три года назад. Собственно, толчком к изучению послужило большое количество энергии, освободившееся в результате перехода на другое питание.

10333 просмотра

Дмитрий Покревский

ЗОЖ без силы воли и без хлеба

Какие бы упражнения мы ни делали, но если мы будем неправильно питаться, упражнения будут не очень эффективны. Рискну предложить нашей аудитории поработать над своими вкусовыми привычками. Придется на пару дней включить силу воли. Первые два дня будут самыми трудными.

30307 просмотров

Григорий Пасларь

«Папа, а расскажи про это историю», или Как мы воспитываем дочку

Тема воспитания детей такая же необъятная, как любовь или религия. Хочется ведь, чтобы и умненьким рос, и послушным, и характер не сломать. А порой кажется, что все наоборот — чужого дядю послушает, а папе воевать приходится...

7690 просмотров

Дмитрий Покревский

ЗОЖ без силы воли. Какие мышцы проще и выгоднее накачать в домашних тренировках?

Давайте подумаем. Нам нужны мышцы, которые мы можем накачать упражнениями с собственным весом. Допустим у нас дома нет никаких приспособлений. Ни турника, ни гантелей и тем более штанги.

16401 просмотр

Ольга Цыбакина

Как не страдать от одиночества

Оно вошло в мою жизнь, даже не постучавшись, как тот гость, который хуже татарина. Одиночество. Я даже не поняла, как я смогла допустить это. Всю жизнь я была общительным и активным человеком, профессионально занималась спортом, имела кучу друзей и знакомых в разных городах России, летом ездила в спортивные загородные детские лагеря, где были спортсмены, занимающиеся разными видами спорта. Школа, институт — вокруг меня постоянно происходили какие-то события, мало того, я была в их центре. Сменив несколько мест работы, я всюду приобрела друзей, знакомых и приятелей.

19933 просмотра

Блог Армена Петросяна

Как выбираться из спадов, которые неизбежны

Вы подготовились к переменам. Изучили причины, по которым мы забрасываем начинания в первые дни «новой жизни». Ежедневно стараетесь жить внимательно. Можно ли при этом избежать спада вашей работоспособности и в намеченные сроки достичь поставленные задачи?

Популярные материалы