Как за 100 дней победить тягу к сладкому
Как же нас, сладкоежек, много! Даже среди моих знакомых зашкаливает количество тех, кто не может отказаться от сладостей, хотя желание такое есть.
2 сентября 2019
4690 просмотров
Полчаса назад участники сентябрьской «Стодневки» получили письмо с упражнениями, помогающими правильно поставить цели, которые действительно актуальны, важны и желанны. И, что немаловажно, их реально достичь за время, оставшееся до конца года.
Предлагаем вам в течение недели попрактиковать упражнение «Уточняющие вопросы».
1. Проранжируйте все свои задачи и цели с помощью техники, которую мы уже разобрали раньше:
★ Ранжируем списки задач.
2. Выберите цели на ближайшие 3-4 месяца.
Ограничьтесь максимум тремя. Оцените свои ресурсы – сколько реально времени и сил у вас есть на работу с целями.
3. Каждую цель обработайте вопросами «Зачем - Как – Что».
4. До конца недели начинайте утро с переписывания формулировок выбранных целей и ответов на вопросы «Зачем-Как-Что».