12 декабря 2019

Предновогодний немарафон. День 4. Начинаем действовать

8460 просмотров

Ольга Скребейко
Главный редактор домашнего издательства www.skrebeyko.ru.
  • skrebeyko.com
  • vk.ru/skrebeykoolga
  • instagram.com/Olgaskrebeyko
  • Привет, друзья! С каким удовольствием я читаю ваши комментарии – не передать! Спасибо вам за ваши истории и открытия.

    Знайте: вы можете возвращаться к практикам и заданиям в любой момент, выполнять их в удобном темпе.

    А сегодня мы поговорим с вами о семи вдохах самурая. Потому что тема четвёртого дня –действия.

    Часто бывает: ставим будильник на 7 утра субботы, потому что это единственный день, когда можно сходить в бассейн. И если вы не подскочили сразу, мозг начнёт вас уговаривать: «там холодно, ветер гудит, может, перенесём», «так плохо спалось, и вряд ли получится хорошо поплавать». Важно начать действовать до того, как проснутся эмоции. Эмоции сильнее логики, и если они подключились – найдутся десятки причин, почему не стоит действовать.

    У самураев древней Японии было правило «семи вдохов». Воину нужно действовать быстро. Долгие раздумья не приведут ни к какому решению. Самурай должен уметь принять решение и начать действовать не позже, чем за семь вдохов. Красивая метафора?

    Итак, мои самураи и самурайки (можно так говорить, интересно?), вот вам несколько приёмов из книги Neuro-Discipline: Everyday Neuroscience for Self-Discipline, Focus, and Defeating Your Brain’s Impulsive and Distracted Nature Петера Холлинза. Как обхитрить мозг и не позволять ему отговаривать нас делать то, что мы считаем важным и нужным?

    Напишите мне в комментарии, какой приём вам больше по душе, и обязательно сделайте практику!

    Все задания предновогоднего немарафона

    Саморазвитие#Мотивация#Письменные практики#Продуктивность