12 декабря 2019
10876 просмотров
Привет, друзья! С каким удовольствием я читаю ваши комментарии – не передать! Спасибо вам за ваши истории и открытия.
Знайте: вы можете возвращаться к практикам и заданиям в любой момент, выполнять их в удобном темпе.
А сегодня мы поговорим с вами о семи вдохах самурая. Потому что тема четвёртого дня –действия.
Часто бывает: ставим будильник на 7 утра субботы, потому что это единственный день, когда можно сходить в бассейн. И если вы не подскочили сразу, мозг начнёт вас уговаривать: «там холодно, ветер гудит, может, перенесём», «так плохо спалось, и вряд ли получится хорошо поплавать». Важно начать действовать до того, как проснутся эмоции. Эмоции сильнее логики, и если они подключились – найдутся десятки причин, почему не стоит действовать.
У самураев древней Японии было правило «семи вдохов». Воину нужно действовать быстро. Долгие раздумья не приведут ни к какому решению. Самурай должен уметь принять решение и начать действовать не позже, чем за семь вдохов. Красивая метафора?
Итак, мои самураи и самурайки (можно так говорить, интересно?), вот вам несколько приёмов из книги Neuro-Discipline: Everyday Neuroscience for Self-Discipline, Focus, and Defeating Your Brain’s Impulsive and Distracted Nature Петера Холлинза. Как обхитрить мозг и не позволять ему отговаривать нас делать то, что мы считаем важным и нужным?
Напишите мне в комментарии, какой приём вам больше по душе, и обязательно сделайте практику!
Саморазвитие #Мотивация #Письменные практики #Продуктивность
Приступая к переменам в своей жизни, мы зачастую утрачиваем баланс и гармонию. Как совершать прорывы в разных сферах, не жертвуя радостью от обычной жизни?
— Папа, папа! Посмотри, какие лёгкие примеры задали!
Через 5 минут:
— Папа, я ошибку допустила! Как можно исправить?
Короткие заметки в течение дня — как наставления тренера в перерывах между раундами: добавляют сил, уверенности и понимания, как действовать.