Помните мем про увлекательные приключения из жизни офисного работника? Вам совсем не смешно? Тогда сегодняшний выпуск рассылки «Жить интересно!» точно будет вам полезным.

Психологи говорят, что наша удовлетворенность жизнью находится в сильной зависимости от того, есть ли в ней творчество.

Время, потраченное на вышивание крестиком, лепку из глины, строительство модели парусника или рисование делает нас более счастливыми. Вот только где его взять, это время, если день под завязку набит делами из категории «надо»?

Пару дней назад в инстаграме «Стодневки» состоялся прямой эфир, который мы очень рекомендуем посмотреть. Он о том, как добавить в будни драгоценные моменты  творчества и вообще превратить жизнь в творческий процесс.

Когда посмотрите видео, полистайте подборку историй, которые послужат примером и вдохновят на творческие эксперименты.

Надежда Дёмкина ведет рисованный дневник.  Классная практика! Дарит радость творчества даже в условиях самого дикого цейтнота, помогает прокачать навык рисования и тренирует позитивное отношение к жизни.

Рисуйте чаще, больше и по любому поводу.

Армен Петросян активно использует рисование для поиска новых идей. Книга Уитни Шерман подсказала ему новые способы для развития полезных навыков.

Дома оставляю только книги, к которым планирую ещё обращаться. Для удобства храню их стопками или ставлю рядом на полке «по темам». «Скетчи» Уитни Шерман ожидали прочтения в соседстве с десятками книг «про рисование». Прочитав, понял, что она, скорее, про то, как правильно думать и узнавать свои возможности.

Книга понравилась. Буду активно её рекомендовать. Доказательство — список из полутора десятков решений, которые планирую воплотить в ближайшее время.

Сергей Капличный прочел книгу Майка Роуди «Визуальные заметки на практике» и устроил эксперимент: целый месяц вместе со своей девушкой он подводил визуальные итоги дня, выбирая для рисунков самые приятные моменты.

Наталья Турабаева считает, что в рисованном формате ежедневные радости выглядят более вдохновляющими. Смысл такого календаря в том, чтобы заполнить банки хорошими воспоминаниями. Особенно в периоды, когда жизнь кажется беспросветно серой. Поместите в банку самое яркое впечатление дня или самое смешное. Или зарисуйте свое хорошее настроение — как вы его видите.

От такого дневника много пользы:

1. Реальное представление о степени наполненности вашей жизни событиями.
2. Копилка воспоминаний. Интересно взглянуть через год!
3. Мотивация к тому, чтобы радовать себя приключениями.
4. Пару минут в день на рефлексию и итоги.

Жила-была Елена Тарутина, она любила рисовать, но работа, преподавание, строящийся дом, двое детей и прочие заботы не оставляли времени для творчества. Тогда Елена поставила себе задачу: в течение 100 дней рисовать хотя бы несколько минут, хотя бы небольшие эскизы-почеркушки, на которые уходит всего несколько минут (например, вместо интернета или еще какого-нибудь поглотителя).

Неожиданно, оказалось, что времени вполне достаточно для рисования. Вдобавок любимое занятие заряжает энергией и дает силы для других дел.

Прочитайте историю, которую Елена написала после своей первой «Стодневки». В следующий раз она выбрала целью создание онлайн-школы «Быть художником». Одновременно с открытием школы у Елены родилась третья дочка. Инструменты Стодневки помогли расставить приоритеты и организовать одновременно и жизнь с младенцем, и работу над проектом.

Посмотрите видеоролик «Графический дневник»

Выполните задания бесплатного марафона Елены «Будильник для творчества» и научитесь рисовать все, что угодно.

Сколько раз вы отказывались от своих планов и целей, потому что «нет времени»? Натолкнувшись на препятствие, откладывали на потом то, что способно наполнить жизнь радостью, и объясняли себе и окружающим, что обстоятельства не оставили шансов?

Настоящая, интересная жизнь проходит сейчас. Ничего не откладывай – тогда то, что кажется препятствием, станет новой возможностью.

Почитайте историю Елены Егоровой. Пусть она послужит вам доказательством того, что непреодолимых преград не существует.

Правило «быстро — это медленно без перерыва» и принцип маленьких шагов помогает учиться, приобретать навыки, совершенствоваться и наполнять жизнь радостью творчества.

Участник «Стодневки» Алексей Алексапольский — программист по профессии — устроил эксперимент, чтобы научиться рисовать. Своей моделью он выбрал известную литографию Пабло Пикассо.

Технология очень простая:

- ставим предельно конкретную задачу;
- определяем ежедневное действие - простое и быстрое;
- практикуем регулярно в удобное время;
- шаг за шагом понемножку углубляемся в предмет, пока не достигнем нужной степени владения.

Никогда не поздно сделать шаг навстречу своей мечте. Например, разрешить себе заниматься рисованием, даже когда тебе немного за 50, и вообще-то ты руководитель-технарь.

С огромным удовольствием представляем вам историю перемен, которые случились с участницей «Стодневки» Светланой Целиковой.

— Быть художником. Это всегда привлекало, но почему-то казалось недоступным. Художники — небожители, на которых можно только смотреть и восхищаться... А сейчас я сама становлюсь художником. И это не просто радостно. Это дает силы, и то самое главное, ради чего хочется просыпаться каждый день!

Напоследок — статья Каси Шилиной  про тайм-менеджмент и приемы, помогающие людям, которые занимаются творческой работой.

Если в творчестве вам важен не только процесс, но и результат, привязанный к срокам, обязательно прочтите этот материал. Таких толковых подборок вы не найдёте не только в Рунете, но и на англоязычных ресурсах.

Саморазвитие #рисование #Творчество