27 ноября 2016

2016 маленьких шагов к успеху. Выпуск 46. Помогайте своему вниманию, приближайте перемены к лучшему

9243 просмотра

2016 Маленьких Шагов К Успеху
Проект Армена Петросяна, автора проекта «Стодневка — экспедиция к новому Я» и создателя «Жить интересно!»
  • stodnevka.ru
  • Здорово верить в волшебство. Новый год — волшебный праздник с загадыванием целей и исполнением желаний. Верю в это, но предпочитаю перестраховываться. Готовиться к новому году и наполнять план целями я начинаю уже в ноябре. Всю неделю рассказывал об этом на сайте «Жить интересно!»

    Советую почитать о пяти шагах Практикума подготовки к новому году. Желающие могут вместе со мной включиться в «Эффективный декабрь».

    У нас все ходы записаны

    Анализировать сделанное и планировать будущие успехи сложно, если не ведешь записи. Это как играть в шахматы вслепую. С четвертого класса я ходил в шахматный клуб. Любил аккуратно записывать партии. Делать комментарии к ходам и позициям. Шахматная нотация приучила фиксировать события жизни.

    Чем больше записываешь, фотографируешь, снимаешь, тем лучше понимаешь себя и замечаешь обстоятельства, которые могут стать возможностями.

    Хочу убедить вас попробовать вести ежедневные записи. Можете называть это дневником. Для меня это рабочая хроника — материал, позволяющий полнее проживать настоящее.

    Начнём с планов

    У меня всегда несколько мест хранения планов — цифровых и аналоговых.

    Бумажный журнал строчками задач и впечатлений соединяет миры внутренний и внешний. Рукописный текст. Рисунки и каракули, которыми он дополняется, обогащают впечатления.

    Приложение-планировщик обеспечивает структуру хранения и обработки записей. Гибкость настройки, возможность быстрой корректировки записей создают спокойствие. Есть чёткое понимание, чем ты уже обладаешь и как воспользоваться имеющимися ресурсами.

    Пересмотр старых планов и подготовка целей 2017 года — это повод провести ревизию своих инструментов планирования.

    Буду ждать ваши комментарии с ответами. Давайте вместе подготовим материал для "Жить интересно!", который поможет читателям разобраться с инструментами планирования.

    Я уже начал писать его. Сейчас тестирую гибрид бумажного планирования. Соединил принципы системы Автофокус, GTD и Bullet Journal.

    Памятка проживания радости

    Улучшить навык планирования, развить инструменты планирования поможет подбор образа. С чем ассоциируется у вас планирование? Как вы представляете взаимодействие с планом?

    Когда я выполнял это упражнение, мне пришел образ памятки, шпаргалки.

    Действие приводит к изменениям, которые радуют.

    Вывод: план должен быть доступным, наглядным. Формулировка каждой задачи должна объяснять, какой будет радость её выполнения.

    Шпаргалкой удобно пользоваться в неудобных положениях, когда нет достаточно времени. Она должна быть доступна и не привлекать внимание.

    Вывод: план интегрируется в инструменты, которыми я пользуюсь регулярно и часто.

    Структура плана выполняет дополнительные функции. Режим дня. Описание ценностей.

    Декабрь осознанного чтения

    1 декабря вместе с группой курса «Стодневка — экспедиция к новому Я» я начну очередную стодневку. Декабрь будет посвящен осознанному чтению. Буду прорабатывать книгу Насима Талеба «Антихрупкость». Это моё слово на 2017 год. Так я обозначаю навык, качество, на которое буду делать акцент, развивать в течение года.

    Скорочтение. Фоточтение. Осознанное чтение. Какой навык вы выберете? Читать быстрее или получать больше пользы от времени, проведённого с книгой?

    Осознанным чтением я называю работу с книгой, которая включает в себя следующие составляющие:

    – До знакомства с книгой проделана подготовительная работа. Сформулированы ожидания. Вопросы, на которые хотелось бы найти ответы. Задачи, в решении которых хотелось бы продвинуться.

    Уже на этом этапе книга может принести значительную пользу, потому что спровоцировала размышления.

    Во время чтения «Антихрупкости» я буду искать решения как развивать устойчивость и умение извлекать радость из хаоса.

    – Во время чтения тоже делаются записи. Это не пометки на страницах и не выписки цитат. Письменно формулируются идеи и решения.

    Запланировал восемь записей в соцсетях. Буду вести хронику и на её основе делать публикации.

    – Прочитанное активно используется для реализации собственных проектов. Книга становится инструментом, составной частью твоей повседневной практики.

    Идеи из книги буду примерять в «Жить интересно!» и курсе «Стодневка — экспедиция к новому Я».

    Предлагаю и вам попробовать осознанное чтение:

    Готов ответить на ваши вопросы, касающиеся осознанного чтения. Пишите их в комментариях к выпускам рассылки.

    В завершение – несколько хороших новостей из «Стодневки», которыми я хочу с вами поделиться.

    Мой личный повод для радости — новая платформа, на которой теперь проходят наши Стодневки. Участникам курса стало удобнее вести дневник стодневки.

    Два раза в месяц я провожу для стодневщиков вебинары — отвечаю на вопросы или подробно разъясняю принципы и инструменты стодневки. Записи вебинаров доступны участникам курса, но не всегда есть время, чтобы пересмотреть их все. Мы стали делать нарезки и видеодайджесты.

    Вот ролик с вебинара по фрирайтингу:

    Ждем и вас в «Стодневке». 1 декабря стартует очередная группа. Заполнить заявку  можно на сайте http://stodnevka.ru.

    Напоминаю, что все, кто однажды оплатил курс, получают право бесплатно участвовать в любом количестве Стодневок. Вне зависимости от того, насколько удачно вы их прошли.

    Буду рад оказаться вам полезным!

    Вы можете подписаться на рассылку "2016 маленьких шагов к успеху" и получать ее на свой электронный адрес:

    Предыдущие выпуски можно прочитать тут.

    Саморазвитие#стодневка#Чтение

    Интересные комментарии

      Екатерина
      7 лет

      Тоже в декабре решила по практиковать осознанное чтение. Возьму для этого книгу "как навести порядок в игрушках" Наталья Потеха. Очень актуальный для меня вопрос, т. к. Двое детей и постоянно отвлекаюсь на разбросанные игрушки. Во пользуюсь Вашими советами. Спасибо

      Армен Петросян
      7 лет

      Екатерина, поделитесь опытом. Мне интересно.

      Надежда
      7 лет

      Написать радость от каждого запланированного действия, это необычно и увлекательно. На сегодня написала - посмотрю вечером на результат))