Игра — чудесный способ решения сложных проблем и задач.

Когда мы погружаемся в игровую ситуацию, включается наше воображение, начинают работать ассоциативные механизмы. С нами начинает говорить наше настоящее Я, а не навязанные извне установки. В результате на все волнующие нас вопросы мы получаем ответы от самих себя — и в этом их главная ценность.

Попробуйте воспользоваться одной из игровых техник, которые применяют герои «Жить интересно!».

Максим Джабали, к примеру, знает как минимум шесть игровых систем–взломов, помогающих личному развитию. Одна из них называется «Взлом Талантов» и включает три уровня.

Первый уровень – Бронзовый призер

Составьте список своих сильных и слабых сторон. Это может быть что угодно: кулинарные таланты, умение шить красивые игрушки или находить выход из сложных ситуаций и т.д. Для начала рекомендую заполнить две колонки по двадцать пунктов в каждой и постоянно их пополнять. Ключевая задача: понять, в чем вы по-настоящему хороши, а в чем не очень.

Второй уровень – Серебряный призер

Как только вы более-менее разобрались со своими способностями и призванием – время его реализовывать! Найдите для себя хобби на каждый пункт из списка сильных сторон. Конечно, на это потребуется время, зато вы сможете перевернуть вашу жизнь. Не ленитесь!

Главная задача этапа: протестировать в реальности каждую свою сильную сторону.

Третий уровень – Золотой призер

Это полный дзен, честно говоря. Из основных особенностей данного этапа:

• полное принятие себя (и отсутствие желания переделывать свою сущность);
• любовь к другим (потому что они такие, какие есть, не хуже и не лучше вас);
• выход собственных сильных сторон на мета-уровень (к примеру, способность приготовить великолепный ужин из продуктов в пустом холодильнике или точное видение монетизации бизнес-идей).

Золотой призер – это круто. Вы сможете планировать свою жизнь на длительный срок, потому что знаете главные принципы своих сильных и слабых сторон: как они существуют, что с ними можно делать, как они себя ведут. 

Евгения Дегтярева и Ольга Скребейко внесли веселую сумятицу в ряды целеустремленных, продуктивных и эффективных героев «Жить интересно!». Они предложили повалять дурака и поучаствовать в марафоне «Игры для души. Меняем реальность». Одной из самых запомнившихся участникам игротехник стало упражнение «Я и моя тень».

Подробное объяснение этой игры и краткая инструкция к ней – в тексте статьи. Обязательно попробуйте это упражнение. Ваш тень знает ответы на многие важные для вас вопросы.

Если вы не сторонник долгих исследований, предлагаем вам спросить о своем призвании у главного «всезнайки» – Google. Это легкий и быстрый способ, который предложила Ольга Хиль: «Инструкция чрезвычайно простая: написать в строке поиска тот вопрос, который сейчас волнует. В заголовках и кратких описаниях результатов искать ответы. Например, я спросила у Google: «В чем призвание Ольги Хиль?» и получила в качестве ответа ссылку на историю того, как моя тезка стала певицей и начала выступать на сцене. Самое важное для меня из этой истории – выступать на сцене».

Решив провести похожий Google-тест, не забывайте основной принцип этой игры: все полученные результаты нужно воспринимать не как руководство к действию, а как метафорическую карту, подсказку от вашего подсознания.

Ольга Скребейко предлагает устраивать для себя День присуждения наград. Зачем? Чтобы взять паузу, отдышаться и от души поблагодарить себя за сделанное.

Можно сделать эту игру своей еженедельной традицией, а можно использовать в трудные моменты в качестве лекарства от душевных недугов. Если негативные мысли выводят вас из равновесия, попробуйте вручить Оскар лучшим событиям вашего дня – и хорошее настроение обязательно вернется!

Устав от будней, Мариам Головня решила на несколько дней примерить яркую роль парижанки и неожиданно втянулась в игру: «Парижанка учила меня тонкостям la vie en rose. Нарушать свои же правила, чтобы быть честнее в текущем моменте. Окружать себя теми, кто дорог. Гулять под дождем, не спеша домой и находя в лужах отражение чистого неба. Праздновать каждый день, каким бы он ни был».

Воображаемая жизнь не увела Мариам в мир грез. Напротив, игра в парижанку научила ее ценить настоящее, а еще помогла найти увлечение, ставшее призванием. Несколько правил для тех, кто хочет попробовать себя в новой роли:

Денис Банных фиксирует главные моменты жизни и проектирует будущее с помощью визуальной матрицы: «Это игра, которая развивает внимание и воображение, а также запускает механизмы творческого мышления. Плюс – это универсальный инструмент достижения цели. Помимо творчества, она включает еще и волевые механизмы».

Как создать свою визуальную матрицу? Не так уж сложно. Денис поступил следующим образом:

«Я взял большой листок картона и начертил на нем сетку из сорока двух квадратов. Это простое действие перевело мое желание в категорию намерений. Посмотрев на квадраты, я увидел перед собой игровое поле. В левом верхнем углу нарисовал себя (текущее состояние смятения), в правом нижнем углу – образ инь/янь (желаемое состояние гармонии). Затем отметил ключевые даты на шкале времени и придумал три простых правила:

• Ежедневно отслеживать свои эмоции и ощущения.
• Каждый вечер задавать себе вопрос: «Какое событие сделало мой день»?
• Фиксировать ответ на вопрос в виде образа или картинки в соответствующей клетке визуальной матрицы...»

Иногда мы сами не можем или не хотим взять на себя ответственность за принятие решения. Нам нужно, чтобы: либо за нас это сделал «начальник», указав, куда идти, либо же мы возлагаем эти полномочия на любой оракул — вплоть до подбрасывания монетки.

Сделать выбор поможет техника креативности «Колода карт».

«Мы примеряем одежду, обувь, головные уборы и очки... потому что удачное пальто или ботинки могут сделать жизнь комфортнее, а подходящие очки — помочь нам увидеть этот мир. Если вещь нам подходит, мы ее оставляем и начинаем "применять". Если же нет — сдаем или просто не используем. Почему бы не проделать то же самое с идеями?»

Анна Кузнецова предлагает провести эксперимент и примерить на себя новые идеи.

Без Валентины Габышевой, автора игровых проектов по личному и профессиональному самоопределению, эта подборка была бы неполной. Предлагаем вам немного почудить для веселья и личной пользы. Попробуйте с помощью Валентины найти свои фирменные прибабахи и узнать – зачем они вам?

Игропрактика называется «Дело в шляпе: разархивация бага». Как в нее играть – расскажет сам автор, сделать это не так просто. Приготовьтесь потратить время и немного усилий и все-таки понять: что именно вам транслирует ваш баг-недостаток-прибабах? «В какую сторону он неустанно пытается скорректировать ваш путь? Прислушайтесь к нему, ибо, как утверждает немецкая пословица: «Тем, кто не хочет слушать, придется почувствовать». И эта пословица права, я проверяла».

Если вам все же захочется использовать игру по прямому назначению – отдохнуть, отвлечься и/или весело провести время с друзьями, выберите что-нибудь из подборки, которую составил Андрей Пометун. Хотите стать душой любой компании? Просто освойте несколько бесконечных игр – советует Андрей.

«Не только работа загоняет нас в колею привычного мышления. Ежедневная рутина домашних дел, однотипный досуг, однообразные темы разговоров — все это не добавляет красок жизни. Нужно что-то делать, чтобы сохранить гибкость мышления и радость общения. И вот тут к нам на помощь приходят игры».

Саморазвитие #Игропрактики #Игры #Инструменты #Самоисследование